出張先や自宅などネット環境があればどこでもできるオンラインエクササイズ。
仕事が忙しくてトレーニングできてない方やいろいろなエクササイズ要素を取り入れてより自分を磨きたい方にお勧めです。

オンラインライブ配信エクササイズnituite

ここ10年ほどで多くの方々が運動やスポーツ・ボディメイクやダイエットなど身体づくりや健康に取り組んでいる方が増えて来てます。
これは各個人が身体への意識や知識が上がってきたとも考えられますね！

アレグリアでは現在取り組んでいる又は，これから始めようとするスポーツや身体づくり・ボディメイク・ダイエットなどの運動やプログラムをしっかりと継続していくまたはサポートできる環境を整えたく「sutudio alegria 」を始めました。

現在通ってるトレーニングやヨガ・ピラティスなどにプラス1

オンラインエクササイズでは「今トレーニングには通ってるけどヨガもしたいなぁ」「筋トレの仕方か合ってるのかなぁ専門の方に聞きたいなぁ」「ヨガをやって、柔軟は上がったけどもう少し引き締めたい」などの目的や気になる部分に合ったクラスも行っていますので、ピップラインや姿勢・腹筋やくびれなどのパーツ別にも選んで頂けるよう実施しています。

ただ動画配信をみながら一人で行うのではなく実際に会話しながら、インストラクターが一人一人にしっかりとアドバイスをしつつクラスを進めます！

自宅がスタジオに早変わり！！

スタジオアレグリア　ではPC・タブレット・スマホなどを使いインターネットを通し出かけることなくアクセスするだけでフィットネスクラブやヨガスタジオのようなスタジオレッスンが行えます。

スタジオアレグリアをライフスタイルに取り入れることでジムやスタジオへの往復時間の短縮は勿論のこと、時間割によっては起床後や就寝前・家事や育児の空き時間等を利用して自宅で手軽にしっかりとトレーニング・運動が行えます

アレグリアコンセプト

身体の不具合を整えて「きれいな身体」「かっこいい身体」をプログラム

人間の老化は20代後半から始まっているといわれています。特にミドルエイジ（40代・50代）の年齢を迎えると少し体の不具合を感じる方々が多くなります。

朝起きたら首を寝違えてて」「椅子から立ったら腰に違和感を感じて」「上のものを取ろうとしたら肩にビリっと電気が走って」「階段を下りていたら膝が硬く感じて」など理由は様々。
このような身体の変化や、弱くなった部分などを高い知識を持ったトレーナーが的確なボディケアとトレーニングプログラムでしっかりと強化や修正しそこからさらにダイエットやボディメイクを行っていくことで「美しくしなやかな身体」「たくましくかっこいい身体」を作り上げていきます。

トレーニングだけではできない「しなやかな身体」「身体の協調性」

アレグリアではカウンセリングによって様々なことを理解し一番適したプログラムや運動を提供します。
その中でトレーニングでは補えない要素も出てきます。
その一つの要素として「ヨガ」を取り入れています。

身体の柔軟性や関節の協調性、またはストレスからの解放やリラクゼーションまでまた別の角度から身体に対してアプローチをすることでより快適な身体、身体づくりの効率化などを実現していきます。

より充実したサポート環境

一度身体づくりが出来上がっていてもまた崩れて来たり、改善した部分が再発して来たり。
そんなことを繰り返していたら快適な生活とはいえません。
身体を動かしメンテナンスを行っていきたいのですが仕事があったり、家事・育児があったりでそんなに時間の余裕がないのも現実。

アレグリアではそんな方たちの一つのアイテムとしてインターネットを通じてのオンラインエクササイズを行っています。
多忙な方はもちろんの事、現在「トレーニングに通っている」「ヨガレッスンに通っている」方たちもカリキュラムとしてトレーニング・ヨガ・ピラティスを行っていますのより効果を出すためのプラスαとして利用できます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: パーソナルトレーニング　alegria【アレグリア】
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  月4回・月フリーコースが選べ、出張先や自宅などネット環境があればどこでもできます。

• トレーニング料金:

  ■オンライン配信エクササイズ（月4回・月フリーコース）
  月4回コース ⇒ ¥3,500(税込)　　
  月フリーコース　¥8,500(税込)

  ※各コース共に有効期限は１ヶ月になります。
  ※事前にオンライン登録が必要です

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://ptg-alegria.com/program/on-line/
• お問い合わせ先電話番号: 06-6616-9489
• メールアドレス: info@ptg-alegria.com