無料ビデオ通話インターネットサービスのZoomを使って、パソコンまたはスマートフォン、タブレットから、オンラインでパーソナルトレーニングとボディメイクアドバイス、カウンセリングを受けることができます。

Zoom オンラインパーソナルトレーニングについて

無料ビデオ通話インターネットサービスのZoomを使って、パソコンまたはスマートフォン、タブレットから、オンラインでパーソナルトレーニングとボディメイクアドバイス、カウンセリングを受けることができます。
（初回無料体験はSkypeにも対応いたします）

遠方や海外にお住まいなど、ジムに来れない方でもご自宅をはじめ、出張先など世界中どこからでも、数多くの実績を持つTRUEBODYMAKESパーソナルトレーナーによるマンツーマンレッスンを受講して頂けます。
移動時間を省ける、気軽に利用できるなどのメリットもあります。
緊急非常事態宣言の中、人本来に必要な運動量の確保が難しい状況となっています。

自宅待機やテレワーク時間の増大、外出自粛や通勤時間の減少によって、歩く立つといった日常生活運動量がなくなり、ますますの運動不足やストレス過多が懸念されています。
現状に合わせ、QOLの維持といった観点からより生活に必要な実用的なトレーニング、下半身や体幹部の機能維持と強化に特化したメニューを中心に、新しい自宅トレーニングのカタチをご提案します。

こんな方におすすめZoomオンラインパーソナルトレーニング

オンラインパーソナルトレーニング

• 自宅勤務なのでスキマ時間にリフレッシュしたい
• 自宅から離れている場所に移動することが難しい
• カラダ機能の基礎を高めたい、運動神経を向上させたい、体力をつけたい
• テレワークのストレスを解消したい。自宅待機で運動不足を感じている
• 自分が落ち着ける環境でオンラインレッスンを受けてみたい
• 確かな実績を持つパーソナルトレーナーに教わりたい
• ジム代、レッスン費用を抑えたい
• ここからトレーニングやボディメイクを始めたい

オンラインカウンセリング

• ボディメイクやトレーニングについて話したい、質問したい
• カラダの使い方でいちばん大切なことを知りたい
• ダイエットについてやカラダの悩みを相談したい
• 免疫を上げる食事や健康的な生活習慣について詳しく知りたい
• 気晴らしに会話をしたい、話を聞いて欲しい

TRUEBODYMAKESオンラインパーソナルトレーニング/カウンセリングの特徴

オンラインパーソナルトレーニング

残念なことですが、充実した設備が揃っているジム施設内でのレッスンと全く同じタイプの運動量を得るのはオンライン環境では難しいかもしれません。
しかし工夫次第では十分に効果的な運動をすることもできます。
やりようによっては机の前で立ったり、椅子に座ったままでも、足やお腹をプルプルさせることだってできます。
そのために必要なのは、カラダをどう使うか？というところです。

TRUEBODYMAKESパーソナルトレーニングが多くの方に支持されてきたいちばんの理由は、クライアントさんのカラダの使い方、特にカラダの中心のコントロールや連動をお伝えできることです。
これまでジムでのパーソナルトレーニングにおいても、セッションの前半部分は、カラダを運動に適した状態へ導く体幹部の調整から始めています。

長い間積み重ねた経験と実績を、そのままオンライントレーニングに生かして提供いたします。
狭い空間でも、トレーニングマシンや重いダンベルがなくても、十分な運動量が得られるよう、できるかぎり努めさせて頂きます。
基本的にはテレワーク独特のカラダのこわばり、下半身のむくみなどをとるメニューを中心にレッスンを進めていきますが、

健康と美容はおおもとではつながっていますので、O脚や姿勢の改善、バストやヒップアップ、ウェストのシェイプなどボディデザイン面においても、ご満足頂ける内容となっています。

オンラインカウンセリング

TRUEBODYMAKESオンラインのカウンセリングは、こちらから一方的にお話しをするということではありません。
トレーニングやボディメイクについて大切なポイントをこちらからお伝えするという基本はもちろんありますが、と同時に、クライアントさんが知りたい、聞きたいことを一緒にお話しするというスタンスで進めていきます。

また逆に、主にクライアントさんが話し手となって、聞いて欲しいことを話して頂いてもOK。
ダイエットやトレーニング、ボディメイクへの思いや成功体験、カラダやスタイルのお悩みや失敗談、ひいては日常生活のさまざまなこと、ご自身が話したいことをお聞かせください。
お気軽に少しでもリラックスできるように、これまで数多くのカウンセリングを担当してきた聞き上手なスタッフが親切、丁寧に応対いたします。

オンライントレーニング35分の中で、運動する時間とカウンセリングの時間をどのくらいの比率にするかは、はじめに話し合って決めていきましょう。
基本的にはトレーニングがほとんどの時間になりますが、いきなりトレーニングでは抵抗があるという方はカウンセリングだけでも問題ありません。

オンラインレッスンに必要なもの

• インターネットに接続できる環境
• デスクトップ、ノートPC、タブレット、スマートフォンのいずれか

タブレットやスマホの場合、スタンドや三脚をご用意頂けるとスムーズです。
初回無料体験の際に環境をテストしていきましょう。

Zoomオンラインレッスン実際のイメージと流れ

はじめに今日の目標やご希望をお伺いします。
リフレッシュや運動不足解消、筋力・体力アップ、腰痛や肩こりの改善ほか、トレーニング中心、カウンセリング中心など、ご要望に合わせてプログラムを決めていきます。

実際にカラダを動かす前には、画像ボードなどを使って 「ボディメイクや運動において最も大切なこと」をお伝えし、それをもとにご要望に合わせたエクササイズを提案していきます。

TRUEBODYMAKESパーソナルトレーニング4つの特徴

TRUEBODYMAKESパーソナルトレーナーは全員キャリア10年以上。
のべ2000人以上のボディメイクを個人で担当したノウハウを集め、O脚、肩こり、猫背ほかカラダの不調やボディデザインの改善を明確に行う知識と、それをわかりやすく伝える技術を持っています。
全身をすみずみまでトレーニングするため、美脚、ヒップ、バストアップ、ウェスト、二の腕引き締めはもちろん、顔の表情、デコルテラインなど通常のエクササイズでは手が届かないところまで確実に結果が出ます。

男性の動けるスタイリッシュなカラダづくりにも実績があります。
他でのパーソナルトレーニングやプライベートジムで、思うような結果がでなかった方にご満足頂いているのも特徴の一つです。

一般的に見て、魅力的な人の特徴とはカラダ全体がバランスよく機能し、引き締まっていることです。
そのためにはただマシンやウェイトトレーニングで筋肉をつけるだけではなく、アウター/インナーマッスルを調整しながら強化し、運動神経そのものの向上を図る必要があります。

カラダに軸をつくる、運動の伝わり方を身につける、余計な力の抜き方を覚えるなど本質的なアプローチにより、
その人のポテンシャルを上げ、実生活に役立つボディメイクを提供します。運動が苦手だと思っている方でも問題ありません。

TRUEBODYMAKESパーソナルトレーニングでは運動の精度が高いため、初期においては筋肉痛や疲労感は避けられません。
しかしそれを上回るほどの元気がでるカラダのメンテナンス方法をお伝えするとともに、レッスンがハッピーな時間になるよう楽しい雰囲気づくりを大切にしています。
特に冗談を言うというわけではありませんが（稀に言いますが）、同じ目標に向かってしっかりと向き合い、有意義な信頼関係を築いていきましょう。

トレーニングは通常ゴールドジム渋谷店、原宿店で行います。
ご存知の通り、ゴールドジムの世界水準のトレーニング設備、他のフィットネスクラブ、プライベートジムとは一線を画すクオリティは、業界内外にて高い評価を得ています。
そのため興味はあっても敷居が高く、入りづらい印象をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
でもパーソナルトレーナーと一緒なら大丈夫。
楽しく、安全にナビゲートさせて頂きますので、安心していらしてください。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 株式会社リテシア
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ■初回
  無料体験15分

  ■本レッスン
  35分をベースに1回、4回、8回、12回、24回コースの中からお選び頂けます。

• トレーニング料金:

  ■料金と特典
  現在入会金は無料キャンペーン中です。一回ずつの都度払いからお気軽にご受講頂けます。

  ●1回 ¥3,300
  ●4回 ¥13,200　
  ●8回 ¥26,400　 特典：どこかのレッスン時に＋10分　
  ●12回 ¥39,600 特典：どこかのレッスン時に＋15分とボディメイク食事カウンセリング30分無料
  ●24回 ¥79,200 特典：35分トレーニング1回無料（実質25回）とボディメイク食事カウンセリング30分無料　
  (1回35分のレッスンとなります。表示は税込価格です)

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.bodymake.jp/online-personaltraining.html
• お問い合わせ先電話番号: 03-4455-4685
• メールアドレス: