Y’S BODY FACTORYの「ご自宅でパーソナルトレーニング」！
たたみ１畳分のスペースがあればトレーニングは可能です。
Y’S BODY FACTORYのご自宅でパーソナルトレーニングを体験しませんか。

◆ご自宅でパーソナルトレーニング　では

• 産後で崩れた体型を戻したいけど、子供が小さいから自宅でトレーニングしたい！
• 車の運転ができないので、家でパーソナルトレーニングを受けたい！
• 家族全員でダイエットしたいから、食事法を自宅で教えて欲しい！
• 家から出れない事情がある！でも体とココロを本気で変えたい！
• 家でゴロゴロしているばかりの息子や娘に運動の楽しさを伝えて欲しい！

そんなあなたには
ご自宅でパーソナルトレーニングを受けることができます。
たたみ１畳分のスペースがあればトレーニングは可能です

7種の神器と呼ばれるトレーニングツールがあれば、
一瞬であなたの自宅が快適なフィットネススペースへと変化します。(必要であれば、こちらでご用意いたします)

• 全身鏡
• ヨガマット
• ラクダバンド
• ストレッチバンド
• スモールボール
• ニョイボー
• トランポリン

楽しむココロを忘れずに！
ご自宅で自分の身の丈にあったトレーニングからスタートさせていきましょう♪

◆初めての方へ

「自分の体のことなのに…どんな食事したらいいか、分かんない…」
「自分のココロなのに…どう感情をコントロールしていいか、分からない…」

もう何十年も一緒に付き合っているはずなのに
なんだか、分からなくなる事ってありませんか？

シンプルな3つの原理原則
を理解してから生きるのが、とっても楽になったんです。

まずは一つ目。「自分の“体は借りもの”として扱う」
人から借りた本は丁寧に扱うのに、自分の本となると時に乱暴に扱ったりする。
だから「体はご先祖様からの借りものだ！」と認識することで、自分の体に対する感謝の気持ちが芽生え
「どんな食事をしたら良いか？」が分かるようになりました。
これが腑に落ちれば、ダイエットは難しくないことに気がつきました。

二つ目。「自分の“体のトリセツ”を持つ」
電子レンジの取扱説明書を見ると「アルミホイルを入れると、危険ですよ！」と必ず書いてあります。
これを無視すると大火災の原因にもつながります。
人の体も同じ。体の取説（トリセツ）を理解せずに、やみくもに運動をすると怪我や故障につながります。
自分の体の取扱（トリセツ）を丁寧に1ページずつ作りながら、
効果的な運動をすることで、慢性的な腰痛や膝痛の改善にも効果があります。

最後に三つ目。「自分の“ココロが喜ぶ運動”を選択する」
「キツイ、ツライ運動をしないと、体は変わらない！」そんな思いで2か月間、大嫌いなランニングを無理して行い、
10kgの減量に成功したにもかかわらず6ヶ月後、15Kgリバウンドしてしまう人を沢山見てきました。
自分の心が「イヤだー！」と叫んでいるものは、結局続けることはできません。
「この運動なら、自分の体もココロも喜んでいる♪」と感じられるトレーニングこそが運動を習慣化する一番の秘訣と言えます。

その３つの原理原則を意識して
毎日を丁寧に生きるようになってから
健康な体と心の作り方の本質が見えてきました。

Y’S BODY FACTORYで手に入る
正しいトレーニング方法や食習慣、生活習慣、
そしてその結果あなたが手にする健康な体と心は
あなたが最高の人生を送るための単なる手段にしか過ぎません。

人生は100年時代に突入しました。
「100年持つ、体」
「100年持つ、心」

Y’S BODY FACTORYでは、あなたが死ぬ直前
「いい人生だった！最幸な人生だった！」と笑顔になれるよう
あなただけの人生劇場のお手伝いをさせていただきます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Y'S BODY FACTORY
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  1レッスン60分または90分

• トレーニング料金:

  ＼初回：カウンセリング＆トレーニング体験／
  80分：20,000円
  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  ■60分レッスン
  1回のみ：25,000円
  10回回数券(有効期限3ヶ月)：200,000円
  ■90分レッスン
  1回のみ：37,500円
  10回回数券(有効期限3ヶ月)：300,000円
  ※他、詳細は公式ホームページをご確認ください。

• トレーニング会場名: ご自宅
• 住所: ご自宅
• アクセス:

  ※別途交通費が発生します（葉山、逗子在住の方は交通費不要です）

• URL: http://ysbodyfactory.com/free/online
• お問い合わせ先電話番号: 090-4186-2020
• メールアドレス: ysbodyfactory@yahoo.co.jp
• 写真:
• 名前: 日高　靖夫（ひだか　やすお）
• 主な経歴:

  パーソナルトレーナー/コーチカウンセラー/セミナー講師
  株式会社Y'S BODY FACTORY 代表取締役
  日本フレックストレーニング協会 会長

  1975年10月生まれ
  東京都立大学(現 首都大学)工学部工業化学科出身

  世界的に有名な大手スポーツクラブでテクニカルチーフトレーナを務め、
  10年間で5,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。
  2014年に独立し、現在は神奈川県の海の街。葉山で会員数限定のパーソナルトレーニングジムY’S BODY FACTORYを運営。

  コンセプトは「心・美・体」

  運動生理学、骨格構造学、心理学、脳科学、コーチングを融合した独自のダイエット法やボディメイク術をベースに
  女医、女優、モデル、映画監督、アナウンサー、経営者、オリンピック選手など
  体に対する意識の高い40歳以上のクライアントを数多くサポートしている。
  ラジオ湘南ビーチFM78.9にも多数出演。
  「週刊女性」「からだにいいこと」など雑誌掲載も多数あり。

• 主な保有資格:
  • NSCA認定 ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
  • NSCA認定 パーソナルトレーナー（CPT）
  • 2018年ミスユニバース鹿児島 ボディメイクトレーナー
  • モチベーションアカデミー認定 フィットネスモチベーター
  • ダイエットアカデミー認定　ビューティークリエイター