ジャイロトニックを中心としたスタジオをオープンしてから、お客様との出会いを大切に「一期一会の精神」で日々勉強と思いながら、お客様のココロとカラダを全力でサポートしています。

GYROTONICジャイロトニックについて

ジャイロトニック(GYROTONIC)とは無理なく筋肉を伸ばし、最高のストレッチと正しい身体の使い方が学べる今までにないエクササイズです。
左右対称な動きを行うことによって筋力のバランスを自分で整えていくことができ、自己整体にとても有効です。

また、腸腰筋や背骨にフォーカスしていて、身体のコアを鍛えるのはもちろんのこと、関節を開放しながらゆるますことができます。
呼吸や流れをとても大切にしながらインナーマッスルを鍛えていきます。
木製の機械を使用しながら行う全身運動なので機械がサポートしてくれるので無理なく続けられますよ。

効果

腰痛、肩こり、不眠症、怪我や病気のリハビリ、骨盤矯正、ストレッチ、頭痛などに効果が期待できます。
また疲れにくいカラダになり、代謝があがり、元気に健康なカラダで前向きになれます。
呼吸を深く使うことで血流が細部にまで回り、とても良い眠りが期待できます。
また、人によっては終わった後、倦怠感が出る場合もございます。

こんな方におすすめ

• 何かしなくちゃ、でも運動が苦手な方
• 腰痛、膝痛、肩こり、関節痛の方や骨盤矯正をしたい方
• ストレッチをしたいけど痛いのは嫌な方
• 高齢者、各種スポーツやダンスなどの方
• 事故や手術後のリハビリ

PHILOSOPHY大切にしていること

自分のカラダは自分でつくる

整体やマッサージだけに頼っていてはだめなのです。
間違えたカラダの使い方をされ、カラダを痛めてしまう方がたくさんスタジオにいらっしゃいます。
実は私も椎間板ヘルニアを患った経験があり、いかに運動を始める前に身体を整えておくことが大切なのかを思い知らされました。

身体の使い方を直さないと歪んだまま、変な筋肉がついてしまい、その筋肉が骨を引っ張ってまた歪みができ、怪我や故障の原因となってしまいます。

自分で正しい身体の使い方を学んで、癖を直していくことが歪みを直す根本的な改善になります。
私たちはそのためのお手伝いとして、様々なエクササイズをご提供しています。
ジャイロトニックやジャイロキネシス、ボディメイク（整体）といった各種のエクササイズとリラクゼーションを組み合わせを、ニュートラルなカラダとココロを作っていきます。

カラダをほぐして緩めて整える

アットホームなスタジオでリラックスしながら、カラダとココロをほぐすように暖めながらトレーニングを行います。
血流をよくして、気の流れを大切にして、カラダやココロのこりをほぐします。

ココロとカラダに向き合ってほしい

スタジオでのトレーニングをそれぞれの症状改善や目的のためだけでなく、自分自身のカラダとココロに向き合う時間にしていただけたらうれしいです。
日々の生活や仕事のことなど、アタマで考えるだけではなく、カラダを動かすことで気づくことって多いのではないでしょうか。

カラダとココロに向きあうことで、自分でも気づかなかった自分の良いところを見つけたり、もっと良くしていきたいところがわかったり…そんなちょっとした気づきが、昨日とは違う、より豊かな明日への活力になると思います。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: La Feuille
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  パーソナル ジャイロトニック：55分
  ジャイロトニック：55分

• トレーニング料金:

  【パーソナル】
  55分¥9,000

  【ペア（2名様）】
  55分¥6,250/ 1名様

• トレーニング会場名: La Feuille
• 住所: 東京都港区南青山2-2-15 ウイン青山 543
• アクセス:

  青山一丁目駅 [ 5番出口より徒歩1分 ]
  東京メトロ 銀座線・半蔵門線・都営地下鉄 大江戸線

• URL: https://www.lafeuille.jp/exercise/gyrotonic/
• お問い合わせ先電話番号: 03-6416-0056
• メールアドレス: info@lafeuille.jp
• 写真:
• 名前: 中垣　葉子
• 主な保有資格:
  • ジャイロトニック認定プレトレーナー
  • ジャイロキネシス認定トレーナー
  • KANE School 認定　PILATES MAT
  • SSS認定　運動療法士・コンディショントレーナー
  • ITMチェンマイ校認定　タイ古式マッサージセラピスト
  • YMC認定チャイルドボディセラピスト
  • プライマリーウォーキング指導者協会認定指導員
• 自己紹介:

  皆様のココロとカラダを癒せたら嬉しいです。そしてよりよいカラダつくりのお手伝いができるように勉強しております。私は22歳のころ椎間板ヘルニアになり、それからとても苦しみました。整体、カイロプラティック、マッサージ、気功、針、そのほかいろいろなエクササイズを試してきました。どれもよかったけれども、これだ！と思うものにはなかなか出会えませんでした。

  やっと出会えたのがジャイロトニックとジャイロキネシスでした。この２つの軸を学んでいくうちに自分がどういうものを受けたいか、それをとても考え、今回 La Feuille Aoyama という形で私が受けたくて効果のあるメニューをご用意させていただきました。

  基本は動きながらのストレッチ。そしてニュートラルに戻ること。それを目指しています。今もまだ痛みはあり、この腰と上手に付き合いながら生活しております。

  故障してからカラダの正しい使い方を勉強し、ボディメンテナンスに取り組みはじめボディケアの大切さを知った私は、故障する前にご自分のカラダと向き合っていただきたいという願いをこめてトレーナーになりました。

  マシンにゆだねて骨盤をほぐし、整え、トレーナーと一緒に脚のムクミをとるエクササイズとストレッチをしながら、最後はO脚・X脚矯正をマシンのチカラをかりながら行います。

  また、故障してしまった方の痛みが少しでも和らぐ手助けができたらという強い気持ちで、トレーニングだけではなくリラクゼーションも同時に行えるメニューもご用意いたしました。治してもらうという気持ちだけではなく、自分で治していく気持ちと継続することがとても大切です。