LA SIESTAの「お家トレーニングジム LA SIESTA」!
いつでも、どこでも、効果的なエクササイズを楽しめる!
LA SIESTAのお家トレーニングジム LA SIESTAを体験しませんか。

◆お家トレーニングジム LA SIESTAでは

いつでも、どこでも、
効果的なエクササイズを楽しめる
TRX特化型のオンラインフィットネスジム

生活様式が大きく変わるこの時代に、効果的なエクササイズをもっと安心・安全に楽しみたい。
そんなあなたの想いを叶えてくれるのは、TRXサスペンショントレーニング。
あなたの自宅やお好きな場所が、一瞬で本格的になフィットネスジムに早変わり!
オンラインで繋がりながら、TRXのグループレッスンやパーソナルレッスンを受けられるから、 無理なく楽しく継続でき、効果も抜群。
いつでも、どこでも、効果的なエクササイズを楽しめるTRX特化型のオンラインフィットネスジム。

TRXについて

TRXトレーニングは、米国海軍特殊部隊(NAVY SEAL)の司令官であったランディ・へトリックが、
隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。
へトリックは、このシステムが軍隊やトップアスリートだけでなく、
すべての 人に応用できることに気づき、革新的な製品と、トレーナー向けの教育、多様なプログラムを開発し、提供することにしました。
TRXトレーニングは世界80か国以上の国々で、
トップアスリートからフィットネス初心者、お子様からお年寄りまで様々な人々に利用されています。

TRX3つの原則

次の3つの原則に基づいてエクササイズレベルを簡単に調節できます。

01、ベクトル負荷の原則

ほとんどの立位のエクササイズでは、足の位置を固定ポイントに近づけると抵抗が増え、難易度が高くなります。
固定ポイントから遠ざかると、抵抗が減り、簡単にエクササイズを行えるようになります。

02、振り子の原則

仰向けやうつ伏せで行うエクササイズでは、脚の位置を固定ポイントから遠ざけると抵抗が増え、難易度が高くなります。
足を固定ポイントに近づける、または、固定ポイントよりも後ろにすると、抵抗が減り、簡単にエクササイズを行えるようになります。

03、安定性の原則

一般的に、支点の間隔を狭くして、または、身体の片方のみに支点をおいて
(両腕や両足の代わりに片腕または片足のみを使用して)エクササイズを行うと、難易度が上がります。
支点の間隔が広いほど、身体は安定した状態になり、エクササイズの難易度が下がります。

TRXオンラインレッスン

LA SIESTAでは、TRXをメインにしたオンラインフィットネスサービスを展開しております。
Web会議システム「Zoom」を使用し、ご自宅やお好きな場所にてレッスンが受けられます。
録画でのレッスンとは一味違った、インストラクターとの双方向のコミュニケーションで、
スタジオさながらの臨場感を感じながら、様々なトレーニングを行うことが可能です。

さらに学びを深めたい方には、TRXトレーナー養成コースがあります。
ご自身のスキルアップはもちろん、正しい指導方法まで学ぶことが出来ます。
修得すると認定証が取得でき、この認定書はTRXトレーニングの次のステップに進む上で必要となるものです。

料金システム

下記コースよりお選びいただけます。

1、Live配信コース

タイムスケジュールに沿ったLive配信レッスンに参加し放題。
Live配信レッスンは、Web会議システム「Zoom」を使用し、インストラクターと会員様が双方向のコミュニケーションを取りながらレッスンを進めていきます。
インストラクターは会員様の動きを見ながら、お一人お一人に合った指導を行いますので、TRX初心者の方には特にこちらがお勧めです。
オンラインでも人と繋がることが出来る、実際のスタジオの様な「一体感」も生まれます。

2、動画配信コース

LA SIESTAが配信しているTRX、TRXヨガ、ボクササイズ、トランポリン、ピラティス、ヨガなどの動画が全て見放題というお得なコースです。
配信している動画数が多く、各カテゴリの中でも体の部位や、効果の違うトレーニングなど幅広く配信しているため、あなたにピッタリの動画きっと見つかります。
LA SIESTAのオリジナル動画がほとんどで、フィットネスに特化した配信を行っているため、
他の動画サービスよりも自分に合った動画が見つけやすく、エクササイズが始めやすくなっています。

3、Live・動画配信どっちもコース

Live配信と動画配信をどちらもご利用できるコースです。
インストラクターから直接指導を受けたい時、仲間と一体感を感じながら一緒に頑張りたい時にはLive配信レッスンを。
Live配信レッスンのスケジュールが合わない時、隙間時間にサクッとエクササイズをしたい時、ご自分で動きの復習をしたい時には動画配信をみてセルフエクササイズを。
用途に合わせてどちらも使うことの出来る贅沢なコースで、お得な価格となっております。

4、パーソナルレッスン

インストラクターと一対一のレッスンです。
グループレッスンに比べ、ご自分の目的やペースに合わせた、より細かな指導を受けられます。
TRXに慣れるまでグループレッスンに参加する自信がない、短期間で効果を出したい、本気で叶えたい具体的な目標がある、という方にはお勧めです。

入会特典

TRXオンラインフィットネスにご入会いただきますと、入会特典を進呈させていただきます。
Live・動画配信どっちもコースを6ヶ月継続が条件で、TRX MOVE(14,080円相当)をプレゼントしております。(なくなり次第終了)
TRX MOVEがあれば、どこでも1分以内に自分専用のトレーニングジムが完成。
自分のレベルに合わせて、数百種類のエクササイズをすぐに始めることができます。
自宅でのトレーニングにはもちろん、出張先や旅行先でも継続してトレーニングが可能です。
最短距離で理想のカラダを手に入れましょう。

◆LA SIESTAについて

LA SIESTA は会員・完全予約制です。
体験申し込み、入会およびレッスンのご予約はCubicよりお願いいたします。
運動が初めてで続けられるか不安がある、入会・レッスン等に関して疑問がある方は、
LINE公式アカウントからお気軽にお問い合わせください。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : LA SIESTA
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  • : 適時
  • : Live配信…タイムスケジュールに沿ってご参加ください! 動画配信…お好きなタイミングでご参加ください! ※詳細は公式ホームページをご確認ください。
  • : ◆Live配信コース:月額5,000円 タイムスケジュールに沿ったLive配信レッスンに参加し放題。 ◆動画配信コース:月額5,000円 LA SIESTAが配信しているTRX、TRXヨガ、ボクササイズ、トランポリン、 ピラティス、ヨガなどの動画が全て見放題というお得なコースです。 ◆Live・動画配信どっちもコース:月額8,000円 Live配信と動画配信をどちらもご利用できるコースです。 ◆パーソナルレッスン:1回8,000円 インストラクターと一対一のレッスンです。 グループレッスンに比べ、ご自分の目的やペースに合わせた、より細かな指導を受けられます。
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Live配信…タイムスケジュールに沿ってご参加ください!
動画配信…お好きなタイミングでご参加ください!
※詳細は公式ホームページをご確認ください。

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住所オンライン
料金

◆Live配信コース:月額5,000円
タイムスケジュールに沿ったLive配信レッスンに参加し放題。

◆動画配信コース:月額5,000円
LA SIESTAが配信しているTRX、TRXヨガ、ボクササイズ、トランポリン、
ピラティス、ヨガなどの動画が全て見放題というお得なコースです。

◆Live・動画配信どっちもコース:月額8,000円
Live配信と動画配信をどちらもご利用できるコースです。

◆パーソナルレッスン:1回8,000円
インストラクターと一対一のレッスンです。
グループレッスンに比べ、ご自分の目的やペースに合わせた、より細かな指導を受けられます。

アクセス

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メールinfo@cinderella-trainers.com
申込方法
主催者LA SIESTA

TRAINING 筋力トレーニング