自己流ではない「自分流」。マンツーマン指導を求めるあなたへ

パーソナルトレーニングとは

リスタートランニングクラブのパーソナルトレーニングは、あなたの日常生活（仕事・食生活・トレーニング・睡眠時間など）に合わせた無理のないトレーニング・プログラムを提案いたします。

走力のレベルを問わず、誰でも安全で、楽しく、キレイに走れるようにサポートさせていただきます。

パーソナルトレーニングの主な流れ

STEP1　カウンセリング

あなたの日常生活・トレーニング・既往歴などをお聞きして、トレーニングメニューを組み立てます。

STEP2　ウォーミングアップ

準備運動、基本動作、ストレッチングなどを行います。

STEP3　ランニングトレーニング

ジョギング、インターバルトレーニング、ペース走など、走力、目的、コンディションに合わせたトレーニングを行います。

STEP4　クーリングダウン

ダウンジョグ、ストレッチングなど

※その他補強　トレーニング

走力や筋力に応じて、ストレッチポール、ピラティス、アジリティ、腹筋などの補強トレーニングも取り入れます。

注意事項

• 身体の状態などにより、トレーニングをお受けできない場合がございます。
• 面談・トレーニング場所はお問い合わせの際に決定します。場所によっては別途交通費や利用料をいただく場合がございます。ただし、代々木公園、織田フィールドなどを利用する場合はかかりません。
• プログラムは必要に応じて随時変更可能です。
• 各コースとも予約制です。また更新可能です。

リスタートとは

ランニングを愛するみなさんへ

リスタートランニングクラブ(RESTART running club)では、神宮外苑をはじめ、東京多摩地区、埼玉、横浜などで練習会を開催しています。

ジョギングの初心者から、スポーツ競技としてランニングに取り組んでいるアスリートの方まで、個々の能力にあわせたカリキュラムを作成し、体力・走力の向上をサポートします。

誰もが、幼い頃から無意識に走ってきたからでしょうか。
他のスポーツでは、スクールなどでレッスンを受けながら上達を目指すケースも多いのに、ランニングの場合、「走り方」や「トレーニングメニューの作り方」を教わることがないまま、自己流のトレーニングを積み重ねている市民ランナーの方々が多いようです。
フォームが原因の故障に苦しんでいたり、練習方法がわからず伸び悩んでいたり、その結果、ランニングをやめてしまう方も少なくありません。

毎日仕事や家事に追われる市民ランナーのみなさんは、練習時間が限られています。
だからこそ、効率的なフォームやトレーニングを考えることが重要だと思います。

私たちのクラブでは、過去にオリンピックや世界選手権などに日本代表として活躍してきたエリートランナーをはじめ、市民ランナーの指導経験豊富なコーチ陣が揃っています。ケガをしにくいフォーム、効果的なトレーニングメニューを知ることで、みなさんのランニングライフは必ず明るいものになるはずです。

ランニングは一生涯を通して楽しむことができる素敵なスポーツです。
自分自身の能力向上に挑戦するだけではなく、走ることを通じてかけがえのない仲間ができるのも、ランニングの魅力。

リスタートランニングクラブでは、年齢・性別・走力の垣根を越えて、多くの仲間たちが走ることを楽しんでいます。
あなたも新しいランニングライフをはじめてみませんか。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 株式会社 RESTART
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【パーソナルトレーニング】
  1回（60分〜）

  【練習メニュー作成】
  1ヶ月

• トレーニング料金:

  【パーソナルトレーニング】
  8,000円～
  （税込8,800円）

  【練習メニュー作成】
  3,000円
  （税込3,300円）

• トレーニング会場名: 神宮外苑をはじめ、東京多摩地区、埼玉、横浜、湘南など
• 住所: 開催場所による
• アクセス:

  開催場所による

• URL: http://jrestart.jp/class/personal/
• お問い合わせ先電話番号: 0422-29-8470
• メールアドレス: