正しいフォームでトレーニングをしているつもりでも、独りで続けていると徐々にフォームが崩れていきます。
それを防ぎ、正しいフォームで最良の効果を上げるには、正しい知識と経験を持ったトレーナーにチェックしてもらうことです。

パーソナルセッションコースとは

基本となるコースです。
初回カウンセリングで伺った内容を元に、オーナートレーナーがあなたに合ったメニューを組み、マンツーマンでトレーニングします。
マシントレーニング、バーベルを用いたトレーニングのフォームを固めるために必要なコースです。

週2回、8週間で合計16回のトレーニングを行います。
※週1回しか来れない方でも、合計16回のトレーニングを受けることができますので、安心してお申し込みください。

パーソナルセッションコース：継続

16回のパーソナルセッションコースを終えた方が継続してトレーニングを受けられるコースです。
ベーシックコースで身に着けたフォームを固めたい方、更にトレーニングスキルを上げたい方、ダイエット効果を持続させたい方におすすめです。
トレーニングを生活の一部と捉えていただけるよう、一回当たり8,900円に設定しました。

パーソナルトレーニングジム Plantsのトレーニングとは

無理な食事制限、部屋の一角を占拠するダイエット器具はもう必要ありません。
動きやすい服を持ってきていただければ、それだけで痩せやすい太りにくいカラダを作ることができます。
筋トレをするのに、正しいフォームは必須です。

ジム通いで、黙々とマシントレーニングしているのに一向に身体が変わる気配を見せないのは、フォームが悪いせいかもしれません。
正しいフォームを身に着けないと、トレーニングの効果が出ないだけではなく、ケガをする可能性が出てきます。

そして一度、誤ったフォームが定着すると、それを直すのに時間がかかります。
また、正しいフォームでトレーニングをしているつもりでも、独りで続けていると徐々にフォームが崩れていきます。
それを防ぎ、正しいフォームで最良の効果を上げるには、正しい知識と経験を持ったトレーナーにチェックしてもらうことです。

Plantsのオーナートレーナーである松井香が、そのお手伝いをします。

パーソナルトレーニングジム Plantsについて

Plantsはこういうパーソナルトレーニングジムです！

トレーナーの特徴

• 51歳、過去に介護職の経験がある二児の母
• マッチョ系でもなく、キラキラ系でもない
• 筋トレだけでなく、食事指導やランニング指導もできる

お客様の特徴

• 20～60歳代の女性（特に30～50代が多め）
• 運動経験が少ない（ジムへ行くのに抵抗感があった）
• 自分でトレーニングしたけど、効果が出なかった

トレーニングの特徴

• マンツーマン（ウーマンツーウーマン？笑）で指導
• 運動経験に合わせてメニューを構成・指導
• その日の体調に合わせてメニューを変更

Plantsの理念

クライアントさんにはしっかりとした身体づくりをしてもらい、いつも快適に生活してもらいたいと考えています。
自分の身体を自分でコントロールするという意識と、それができるだけの身体を手に入れてほしいと思っています。
それは元々、介護業界に身を置いた経験から常日頃より考えていることです。

私は介護業界で『身体が動くうちに運動することの重要性』を痛感しました。
身体の機能が衰えてからではできない運動もあります。
動けるうちに機能的な身体を作ることができれば、いつまでも自分のカラダを自分で支え、コントロールすることができます。

その機能的な身体こそが『痩せやすい身体』、『太りにくい身体』でもあるわけです。
当ジムでは、身体が本来持っている機能を維持し、強化するために、私自身がクライアントに合ったプログラムを作ります。
場合によっては骨格調整を含めたトレーニング指導やコンディショニングも行います。

目標

私がかかわるクライアントさんにはいつまでも元気で、機能的な身体でいてほしいと思っています。
そのために、身体づくりが生活習慣の中に溶け込むお手伝いをするのが私の目標です。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: パーソナルトレーニングジム Plants
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  パーソナルセッションコース　１回：60分 （全16回）
  パーソナルセッションコース継続　１回：60分 （全10回）

• トレーニング料金:

  パーソナルセッションコース：（税込 153,000円）１回：60分 （全16回）
  パーソナルセッションコース：継続（税込 89,000円）１回：60分 （全10回）

  ※初めての方は上記メニューに入会金（永久会員制）：33,000円（税込）が必要となります。

• トレーニング会場名: パーソナルトレーニングジム Plants
• 住所: 大阪市中央区内淡路町2-4-11 スクエアコート内淡路8F
• アクセス:

  谷町四丁目・天満橋駅・堺筋本町より徒歩7分

• URL: https://plants-osaka.com/training-menu/
• お問い合わせ先電話番号: 080-1474-0103
• メールアドレス: plants.info.matsui@gmail.com
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