トレーニングスタジオ「Salus」では、あらゆる目的にそって指導を行っていきます。

トレーニング内容について

全てのお悩みには原因があり、その原因を改善することなく続けてきた結果が身体に表れています。
例えばカラダの痛みや歪みの原因が筋力・柔軟性の低下である場合、どの部位を強化し、日常生活では何を気を付けたらいいかというところまで指導いたします。

ダイエットの場合は太りにくく痩せやすい体質に変わるためのトレーニングと無理のない食事指導をしています。

01.ダイエット

日々の食事指導も含めて、それぞれに合ったトレーニング内容を作成します。
極端な糖質制限は致しません。
短期間でかなりの体重を落とし見た目が激変したとして、それが維持できなければ意味がないからです。
続けられる内容だからこそ本当の意味で変われることができるのです。

02.引き締め(ボディメイク)

単に痩せるのではなくメリハリを出し引き締めたい、O脚を改善させたい、姿勢を良くしたい、など体重に拘るのではなく体をデザインすることにフォーカスしていきます。

03.バルクアップ

カラダ作りで一番大変なのがバルクアップ（筋力アップ）です。
トレーニングしてもなかなか筋肉がつかない、体力がつかない、たくましい体になりたいが一人では追い込みきれない方のサポートを致します。

04.ボディケア

カラダのコンディションを整えるのはトレーニングとボディケアの両方が同じ位重要で、必要となります。Salusではどちらも出来る一流のトレーナーがトレーニングとボディケアの両方からのアプローチを行います。

05.姿勢矯正／骨格矯正

カラダの歪みや硬さは目的に合わせたトレーニングの正しいフォームを作れずに効果を下げる要因の一つです。
施術によりカラダを矯正させ、整えることで姿勢も良くなり、代謝を上げることができます。

06.パフォーマンスアップ

プロのアスリートを育ててきたトレーナーがストロングポイントとウィークポイントをしっかりと見極めた上で筋力、柔軟性、バランス力、筋持久力な効率よく且つトータル的なトレー二ング指導でパフォーマンスアップを実現させて行きます。

07.リハビリ

お医者様の指導もするハイレベルなトレーナーがヘルニア、肩痛、変型股関節など既往症でお悩みの方にもリハビリからスタートさせ、機能改善をさせた上でさらにその上のボディメイクやバルクアップなどの要望も叶えて行きます。
どのような症状の方でもご相談ください。

08.キックボクシング

単なるジョギングやウォーキングなどの有酸素運動では動いた時間分しか脂肪燃焼されませんが、キックボクシングは終わった後も最大72時間の脂肪燃焼効果を期待できます。
筋トレと合わせて行うことでより効率的に効果を高められます。

パーソナルトレーニングスタジオ「Salus」について

『正しいトレーニングで細胞レベルからカラダを変える』
全てのお悩みには原因があり、その原因を改善することなく続けてきた結果が身体に表れています。
例えばカラダの痛みや歪みの原因が筋力・柔軟性の低下である場合、どの部位を強化し、日常生活では何を気を付けたらいいかというところまで指導いたします。

ダイエットの場合は太りにくく痩せやすい体質に変わるためのトレーニングと無理のない食事指導をしています。

「Salus」の特色

目黒施設は目黒駅徒歩1分の好立地

目黒スタジオは、中目黒、恵比寿、不動前、五反田からも近くお仕事帰りの方から、少し遠方にお住いの方にも気軽にご利用いただくことが可能となっております。
シューズのお預かりもしているので会社帰りやお買いもの帰りなど、お気軽に通っていただいています。

カラダのプロであるプロアスリート、モデル、芸能人からも多く信頼を集めているトレーナーの指導の下、変わっていく自分をきっと好きになります。

体力・運動レベル・生活習慣に合ったプログラム

筋力アップやシックスパック獲得を目指すあなたも。
また腰肩痛・膝痛・肩こりを解消したいあなたも、まずは体幹強化がスタートです。

筋力トレーニングに、ピラティス・ストレッチ・有酸素運動等を効果的に組み合わせて、あなたの体幹を確実に鍛えていきます。経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導しますので、故障リスクも大幅に軽減。
また各種リハビリをご希望のお客様は専門スタッフが独自プログラムにより指導します。

10代から90代までと幅広い年齢層

Salusボディメイクコースを選ばれるお客様の約半数は20-40代の女性。
プログラムの目的も体幹強化によるバランスのとれた身体作りを希望される方が殆どです。

一方最近急速に増加しているのが中高年のお客様。
高齢化社会の到来を見据え、健康増進のニーズはますます高まっています。

年齢・体力に合わせたきめ細かい指導もSalusの大きな特徴です。

「Salus」のトレーニングメソッド

01　無理なく確実に体を変えるために本当に必要なことを丁寧にカウンセリング

それぞれの運動レベルや日常の身体の癖や食生活などは異なります。
理想の身体になるために本当に必要なことは何か、どういうプロセスを踏むといいのか、なぜ今の身体のお悩みを持つようになったのか、根本を探るために丁寧にカウンセリングを致します。

02　Salusの最大の強みは「超一流」と呼ばれるトレーナー

痩せたい、引き締めたい、体を大きくしたい、体力をつけたい、は多くの方が抱えるご要望であり、達成することは決して難しいことではありません。
Salusのトレーナーには結果にコミットする以上に自然とトレーニングが好きになって意識・メンタル・生活から自然と変える指導力があります。
カラダの向上＝人生が上向く！

03　「筋力×柔軟性×バランス力」

この3つの要素全てを向上させることが本当のカラダ作りです。
怪我や腰椎椎間板ヘルニアなどの改善と再発防止にお悩みの方、成人病などの生活習慣病でお困りの方も専門的な知識や指導技術を持つトレーナーが、効果的なトレーニングの方法を指導致しますので安心してお任せください。
ご自身でも自覚のないカラダの症状をトレーナーが見つけて根本から改善させます。

04　10代～90代、幅広い年齢層に「安心・安全・楽しい」トレーニングを

年代によって身体の症状や運動方法は変わってきます。
リハビリや介護予防を探しているけど見つからない、腰が曲がり歩行がままならない状態など、リハビリ・姿勢矯正・機能改善の目的がある方や体力づくり・健康を目的としている高齢者の方でも安心して行っていただけるよう安全で分かりやすく指導致します。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Body Make Studio Salus
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【回数コース】
  〇ボディメイク：10回 60分
  〇ボディメイク＋ペアストレッチ：10回 90分

  【定期コース】
  4回60分

  【トレーニング×食事指導】
  12回 60分
  16回 60分

  【出張コース】
  1回60分

• トレーニング料金:

  【入会金】
  体験レッスンを受けた当日の入会に限り体験料無料！（体験レッスン：5,500円/1回）
  11,000円

  【回数コース】
  〇ボディメイク
  10回 60分
  110,000円 (チケット買い増し毎にお得な割引有り)
  ※有効期限3ヶ月

  〇ボディメイク＋ペアストレッチ
  10回 90分
  165,000円 (１回あたり16,500円)
  ※有効期限3ヶ月

  【定期コース】
  4回60分
  39,600円 (１回あたり9,900円)
  ※有効期限1ヶ月

  【トレーニング×食事指導】
  12回 60分：165,000円 (１回あたり13,750円) ※有効期限3ヶ月
  16回 60分：211,200円 (１回あたり13,200円) ※有効期限3ヶ月

  【出張コース】
  1回60分
  17,600円～ (別途交通費を頂きます。)

  ※金額は全て税込価格です。

• トレーニング会場名: Body Make Studio Salus目黒店
• 住所: 東京都品川区上大崎2-9-28 PORTO白金長者丸B1
• アクセス:

  目黒のスタジオは目黒駅から徒歩３分。

• URL: https://studiosalus.co.jp/training
• お問い合わせ先電話番号: 03-6417-4424
• メールアドレス: pec1020heap@gmail.com
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