海外からの最新マシーンを導入した160平米の大型パーソナルジム

医療系国家資格を取得したトレーナーが監修する専門性の高いパーソナルトレーニングを受けられる新しいジムです。
ダイエットをしたいジム初心者の女性から身体の痛みを抱えたお客様、筋肉をつけたい男性まで幅広いお客様が通われています。

スターライトフィットネス5つの特長

専門性の高いパーソナルが受けられる

医療系国家資格を取得しているトレーナーが代表なので、身体に痛みを抱えたお客様や運動が全くの初心者の方まで、専門的に知識とトレーニング指導で高い成果を実現しています。

医療系国家資格を取得したトレーナー監修

トレーナーと言っても、あくまで民間の資格なので、極端な話をすれば誰でも名乗ることが出来ます。
スターライトフィットネスでは、10年以上のトレーナー歴がありながら柔道整復師を取得しているトレーナーが代表として、お客様にパーソナル指導を行っているだけではなく、スタッフの研修まで徹底して行っています。
私たちは出来だけ多くの人に効果の高い運動を多くの方に届けたいと考えております。

FMSで身体の硬さ・歪みがチェックできる

アメリカで主流の「人の動き」を評価・チェックするFMSという方法を導入しています。
たった７つの動きを評価するだけで、身体の柔軟性や動き、歪みなどをチェックすることが出来ます。
専門的に詳しく評価を行うことで、運動が初めてのお客様でも安心して、効果の高い運動を行うことができます。
もちろんアスリートや筋力を強化したい男性にも有効です。

最新のトレーニング設備

フィットネス大国アメリカから、希少な最新の空気圧トレーニングマシーンやストレッチ専用のマシーンなど充実した設備を兼ね備えております。

• 空気圧トレーニングマシーン
• ストレッチ専用マシーン

最新スマホアプリで食事分析ができる

スターライトフィットネスでは、ダイエットアプリで有名な”あすけん”と独自に契約をして、会員の皆様に提供しています。
このアプリを使用することで、3食しっかり食べて健康的な食事管理を行うことが出来ます。
また、管理というと窮屈なイメージがありますが、毎日入力しなくても食事の傾向を分析することが出来ます。
食事を分析するだけで、あなたに必要な食べ物などが明確になるので、ダイエット中に辛い食事制限を行う必要がありません。

あすけんの食事分析シートをお客様にお渡ししています。
体重体脂肪、食事バランス、理想メニュー、運動量、消費量などの細かい分析がすべて確認できます。

BFR(加圧)トレーニングが受けられる

特殊なベルトで血流量を制限することで、成長ホルモンが最大220倍分泌されます。
成長ホルモンの作用は以下の3つです。

• 脂肪燃焼されやすくなる
• 筋肉がつきやすくなる
• アンチエイジング効果

たった15分~20分の短時間で、脂肪燃焼効果やアンチエイジング効果が期待できるのです。
部分的に二の腕を引きしたいなど、部分痩せにも効果が期待できます。
スターライトフィットネスでは、パーソナルトレーニング中や別途BFRトレーニングチケットを購入していただくことで、BFR(加圧)トレーニングを受けることができます。

年間4,800回のセッション数と5年以上の実績

スターライトフィットネスは、もともと整骨院の中のサービスとしてパーソナルトレーニングを提供してきました。
開業から5年以上が経ち、年間4,800回以上の指導回数になります。
国家資格を取得したトレーナーはもちろんのこと、スタッフの育成やサービスの向上を常に目指し、進化しています。

ジムの特徴

スターライトフィットネスでは、お客様の身体の状態を分析(FMSや姿勢分析)した上で、お客様に1人1人に合った効果の高いトレーニングを提供するように努めています。
また、食事指導では最新のスマホアプリ(あすけん)を仕様して、食事を分析しています。

7つの動き(FMS)で柔軟性や動作を分析

1. ディープスクワット
2. ハードルステップ
3. インラインランジ
4. ASLR
5. ショルダーモビリティ
6. トランクスタビリティプッシュアップ
7. ロータリースタビリティ

実は、「自分の体に合っていないトレーニングをしている可能性がある」ことをご存知でしょうか？
そのため、効果を実感できなかったり、怪我をしてしまい運動を諦めてしまうことが多くあります。
私たちは、FMS(Functional Movement Screening)を活用し、お客様1人1人に合った効果の高いトレーニングを提供するように努めています。

姿勢分析から理想のトレーニングをご提案
北海道初導入！SKシセイカルテ

姿勢分析結果から「お客様の姿勢に必要なトレーニング」をご提案することができます。
トレーナー個人の判断ではなく、最新の姿勢分析ツールを使うことで、正確な姿勢分析を行っています。
お客様の姿勢を点数化し、将来どのような姿勢になってしまうのかあらかじめ予想することができます。
将来の姿勢を知っておくことで、どんなトレーニングやストレッチをすれば防ぐことができるのか提案をしてもらえます。

体の状態×お客様の目標=効果の高いトレーニングプログラム

初回の来館時にお客様の目的や目標期間をカウンセリングさせていただきます。
お客様の悩みや不安なことなどをトレーナーに伝えていただければ、より具体的なトレーニングプログラムをご提案することができます。
もちろん、初回は緊張してしまう上手く伝えることが難しいこともありますので通っていくうちに伝えていただいても結構です。
できる限りお客様がお話しやすい環境作りに努めています。

最新スマホアプリで食事分析

スマホアプリで有名な「あすけん」と独自に契約をして、会員の皆様にご提供させていただいております。
アプリに写真やメニューを入力するだけで、お客様の食事の傾向や栄養素を分析することができます。

アプリの入力情報から栄養学・医学的見地からフィードバック

• ダイエットに必要な栄養素
• どんな食べ物を食べると良いか
• PFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物)
• 食べたものランキング

などの情報を一目で把握することができます。

しかし、アプリの情報だけでは、お客様の生活に合っているとは言えません。
そこで、トレーナーがお客様の生活環境を加味して、無理のない食事方法をご提案させていただきます。

トレーニングプログラム例

ここでは、お客様の目的別にトレーニングプログラムの例をご紹介します。

運動が初めてのお客様

運動が初めてのお客様は、ストレッチマシーンや軽いダンベルなどを使用してトレーニングをします。
特にストレッチマシーンを中心に全身の柔軟性を向上させることでトレーニング効果を上昇させ、怪我を予防することができます。
まず始めに身体作りからスタートしたいお客様にオススメのプログラムです。

• 15-20min ストレッチマシーン
• 10-15min 初心者に優しいトレーニング
• 15-20min 有酸素運動

ダイエット目的のお客様

ダイエット目的のお客様は、ストレッチマシーンはもちろんのこと空気圧マシーンやBFR(加圧)トレーニングなどを取り入れてると効果的です。
またファンクショナルトレーニングなども行い、体重ばかりではなく
姿勢や歩き方など、身体を根本的に改善するような運動もオススメです。

• 15-20min 空気圧マシーン
• 10-15min ファンクショナルトレーニング
• 15-20min BFR(加圧)トレーニング

身体の歪みが気になるお客様

身体の歪みが気になるお客様は、姿勢分析を行います。
姿勢分析を行うことで、身体の歪み・柔軟性がわかるので、あなたに必要なストレッチやトレーニングプログラムを作ることができます。
あなたの姿勢に効果のあるストレッチやトレーニングを行うことで、運動を再学習し、理想的な姿勢に近づくことが可能です。

• 姿勢分析
• 15-20min ストレッチマシーン
• 10-15min ファンクショナルトレーニング

筋力アップしたいお客様

筋力をアップしたいお客様は、空気圧マシーンやバーベルやダンベルを使用したトレーニングが中心になります。
空気圧マシーンは、常に一定の負荷がかかり続けるため、ダンベルやバーベルよりも筋力アップに効果的です。

• 15-20min 空気圧マシーン
• 10-15min スミスマシン
• 15-20min BFR(加圧)トレーニング常に一定の負荷がかかることで、筋肉の繊維(遅筋・早筋)に満遍なく刺激を与えることが可能になりま

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 札幌パーソナルトレーニング | スターライトフィットネス
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  月1会員：月1回
  月2会員：月2回
  ダイエットコース：月4回
  アスリートコース：月4回

  【オプションメニュー】
  BFR(加圧)トレーニング：1回20分
  EMS：1回30分

• トレーニング料金:

  スターライトフィットネスでは、会員種別が月会員とチケット会員の２つに分かれます。

  月1会員：月額8,800円
  月2会員：月額12,100円
  ダイエットコース：月額18,700円
  アスリートコース：月額18,700円
  チケット会員：19,800円×4回チケット

  【オプションメニュー】
  BFR(加圧)トレーニング：2,200円
  EMS：2,200円
  ＊表示価格はすべて税込みとなります。

• トレーニング会場名: 札幌パーソナルトレーニング スターライトフィットネス
• 住所: 北海道札幌市東区北38条東７丁目2−17　北栄メディカルビル2階
• アクセス:

  北栄メディカルビル共用駐車場（第1駐車場）16台、第2駐車場３台の駐車スペースがあります。

• URL: http://msm.to/71CrqBg
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: