ダイエット革命！究極の痩身法を伝授！！

完全個室でマンツーマンのプライベートレッスンとは

パーソナルトレーニングとは？

プロのスポーツ選手、女優やモデルといった本気で身体を変えたい人が行っていることで話題のパーソナルトレーニング。

横須賀市ではまだまだ馴染みのないものですが、アメリカでは認知度が高く、一般の方でも当然のように自分専任のパーソナルトレーナーをつけています。

日本でもスポーツ選手や芸能人なども行っており、パーソナルトレーニングが注目されていますが、ダイエットやシェイプアップなど身体への意識の高まりと、その効果の高さから年齢、性別、職種を問わず、人気が急速に高まってきています。

トレーニングの目的は人によって違いますし皆さんの身体の状態も一人ひとり違います。
そんな、お客様個人のわがままなご要望や状況に合わせ完全にカスタマイズされたフルオーダーメニューでトレーニングを行うことで、最速で確実な効果を得られます。
完全個室でマンツーマンのプライベートレッスンをあなたも体験してください。

契約期間中24時間いつでも平作店、林店の利用可能！
もちろんトレッドミルやエアロバイクもOK!
本店には40Kgの大型サンドバッグもあります。（予約優先）

ご好評の1か月激やせコースはおススメです。
80分で価格が1か月8回でなんと￥39800~

スタジオではバッティング、ピッチング、フリーキック、ストレッチ、SAQトレーニングの自主トレなどでも利用できます。
特に女性に人気の二の腕、クビレ、ヒップアップ、バストアップ、脚の引き締めなどは多くの追加メニューがありますので回を増すごとにご希望により提案させていただきます。
もし特別なご希望があれば相談してください。

コース紹介

ファスティング（断食）コース

ファスティングとは、断食（一定期間固形物を食べない）のことをいう。

断食をして摂取カロリーを抑えることを目的として行うのではなく、疲れた消化器官を休ませ、腸内をキレイにし、停滞している代謝酵素を一気に活性化させることを目的としており、汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法です。
それは細胞の「入れ替え、再生、解毒、排泄」がスムーズに行なわれるからです。
そのため、フランスではファスティングは「メスのいらない手術」と呼ばれています。

そもそも、なぜ今これほどまでにファスティングが求められているのでしょう。
それは、現代人が、「食べ過ぎ」による代謝不良になっていると考えられているからです。

現代人の食生活は、歴史上かつてない「飽食の時代」に突入しました。
「いつでも、好きなだけ食べられる！」といった習慣は、腸内環境を汚し体内には様々な毒素（有害物質）を蓄積し、美肌や健康の大敵となってしまっています。

有害物質は活性酸素を発生させ、腸内を汚し、消化不良を起こし、100兆個と言いわれている私たちの細胞を汚し、ミトコンドリアを不活性化し代謝力を弱めていると考えられています。

ファスティングの真の目的

1. 体内に吸収された食品添加物や残留農薬などの有害物質、高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより疲れ切った消化器官を休ませ、腸内環境を整えること
2. 消化吸収するための酵素（消化酵素）を温存させ、これにより停滞していたターンオーバーや解毒などの生命活動をコントロールする酵素（代謝酵素）を一気に活性化させ、汚れた細胞をリセットすること

最近、ファスティングは注目を集め、ブームとなっている反面、間違った認識のもと行うと、効果がないばかりでなく、期待とは逆の効果や健康に害をもたらす危険性もあります。

当店では正しい理論メソッドに基づいた「公認ファスティング カウンセラー」の指導のもとで、安心してファスティングをすることができます。

ダイエット

主にウェイトトレーニングと食事管理で身体全体を締めていきます。
もし、お客様ご自身に余裕があればトレーニング後ウォーキングなどの有酸素運動を行うと脂肪燃焼が促進され循環機能も向上します。
しっかりと汗をかけば老廃物も流れでて美肌効果も期待できます。

最初に無料カウンセリングを受けてもらい気になる部位を確認し、目標の体重など具体的な数値を決め、筋肉をつけるか、体重を減らすかなどを選択していただきます。

目標体重などが設定されましたら、それに見合ったプランを選択していただき、お客様とご相談のうえトレーニングメニューと食事管理プログラムを決めていきます。

肉体改造

短期間で結果を出すには最もハードなプランになります。
まず、無料カウンセリングで気になる部位を選択していただき、体脂肪除去と筋肥大プログラムを同時に進めていきます。
したがって、筋力トレーニングと有酸素運動はかなりハードとなり筋肥大にはプロテインなどのサプリメントを活用し多くのアミノ酸摂取が必要となり、体脂肪除去には食事制限も厳しく管理する必要があります。

健康増進

加齢による体力低下を防ぐコースです。
年齢とともに筋力と神経伝達は衰えてくるものです。
関節に無理な力をかけ過ぎないように的確な筋力トレーニングを行い、いつまでも若々しい身体を保ちます。

肩こりや冷え性、腰痛などは身体の構造自体に問題がなければ多くの場合は良くない日々の生活習慣、デスクワークや歩き方、立ち方など普段何気ない習慣からくる長年の癖によるものです。これらが長い間習慣化され動作不良によって引き起こされることが多いと言われています。

また、骨折、靭帯断裂、肉離れなどの急性外傷や動作不良による慢性障害に対し、早期復帰のために最大限のサポートをいたします。
傷害発生にいたる原因を評価し計画性をもってメニューを進めていきます。
さらに認知症予防運動を含め総合的にじっくりとお客様の身体と向き合い本来あるべき状態にするためのアプローチをしていきます。

競技力向上

プロの選手だけでなく、子供から大人まで競技レベルは問わず、パワーアップを主にパフォーマンスを向上したい方が対象です。
それぞれの競技特性を踏まえたうえでお客様一人ひとりの身体の現状を正確に評価しトレーニングメニューを作成いたします。

トレーニングは目的地に最短距離でたどり着くためのもの。
求める結果に対しもっとも効率よく結果が現れなければ意味がありません。
スポーツにおいて成功するポイントはどの競技においてもより早く強く動くこと。

スピードトレーニングはこの早く強く動ける能力を最大限に引き出す方法で、筋肉に神経を行き渡らせるトレーニングです。
身体のキレが良くなり、動きが軽くなります。
鍛え上げた筋肉のパフォーマンスをさらに向上させたい方のお勧めです。
1日60分約3週間で競技能力に影響を与える結果が得られます。

ジュニアアスリート

スキャモンの発育発達曲線によると、子供の身体の成長は均一に成長するのではなく、年代によって成長する部分に差があります。
ここで着目してほしいのは、子供は大人をそのまま小さくしたのではなく、年代によって成長している部分と未発達な部分があるということです。
ですから、大人のトレーニングをそのまま子供に与えるのではなく、年代に応じて考えてあげる必要があります。
出生してから小学生にかけて、神経系が大きく成長し、脳と体を結びつける神経細胞が発達することで、子供は遊びや運動を通して、バランス感覚・リズム感・敏捷性などが発達していきます。

特に小学生高学年はゴールデンエイジと呼ばれ、様々な運動をどんどん吸収して自分のものにできてしまう時期です。
この時期の様々な運動によって身についた神経回路は多様であるほど年代が進んだ時に専門性の高い技術習得も早くなる傾向があると言われています。
これらに対応するため、メニューをたくさん用意し飽きのこないよう、ゲーム感覚で身に着けられるよう工夫しています。

ボディシェイプとは

横須賀市金谷にあるパーソナルトレーニングジム＆スタジオ　“ボディシェイプ”
健康意識の高い全ての方々に安心して、より良く、より長く運動できる環境創りを応援しています。

最高の満足と喜びを感じてもらい、お互いが笑顔でいられる関係。
そんな、街一番のライフパートナーを目指します。
杖をついたり車椅子、寝たきりにならない元気なうちに健康を手に入れましょう！

プロスポーツ選手、スポーツ愛好家、ダイエット、健康維持や体力づくりに励まれている方など、運動レベルは様々ですがスポーツ、フィットネスを通じて地域社会に勇気や感動を与え、携わる方々の人生がより豊かになることが私達の喜びであり使命と考えています。

さらにトレーナー業界、フィットネス業界に限らずより広い意味で身体に関わるスポーツサービス産業全体に横須賀を中心に常に新しい刺激を与え続け業界全体に変革をもたらし世の中全ての方々に本当の笑顔を提供したいと考えています。

また、次世代を担う若きトレーナー育成にも力を入れています。
弊社オリジナルメソッドを学んでいただく研修コースや独立開業支援も格安輸入マシンの提供によるリーズナブルなフランチャイズ化をすすめています。

超高齢化社会から元気な日本を取り戻すにはパーソナルトレーナーの育成は不可欠です。
一緒に10年後の元気な日本を作りましょう！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ボディシェイプ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  営業時間：24時間対応

  ご自身のご都合に合わせてご予約ください。

• トレーニング料金:

  【激やせコース　2ヶ月16回】
  75,600円

  【激やせコース　3ヶ月24回】
  109,800円

  【最速プラン】　　
  45,600円

  【スタンダードプラン】
  88,000円

  【スマートプラン】
  127,800円

  【のんびりプラン】
  67,800円

  ※当店のサービスは各種プランの通りですが15分（1000円+税）のパーソナルストレッチやスポーツマッサージなどのコースもご利用できます。（予約制）
  ※30歳未満の学生の方は学割制度１0％OFF、中学生以下は20％OFFを適用させていただきますのでご希望の方は証明できる学生証等をお持ちください。
  ※65歳以上の方は10％OFF、75歳以上の方は20％OFFのシニア割引制度を適用させていただきますのでご希望の方は事前にその旨お知らせください。
  ※各種割引制度とその他の割引制度（キャンペーンなど）を併用できませんのであらかじめご了承ください。「夫婦割」や「お友達割」10%OFFが好評です。さらに「二人パーソナル」20％OFF始めました。（二人で一緒にトレーニングします。）

• トレーニング会場名: ボディシェイプ
• 住所: 神奈川県横須賀市 金谷3-4-9 山喜ビル１Ｆ
• アクセス:

  JR横須賀線衣笠駅より徒歩10分
  京急バス金谷より徒歩5秒

• URL: http://www.box46.jp/product_type/course/
• お問い合わせ先電話番号: 090-3596-3804
• メールアドレス: loco103at@yahoo.co.jp