根本から改善し、保ち続ける本物の美ボディへ。

トレーニング 運動内容について

​骨格を整える① 【関節可動域改善】​

​正しい骨の配列を取り戻すための運動をおこないます。
関節が硬く動かなくなると身体の不調（腰痛・肩痛など）がでるだけでなく、外見の不良（猫背・巻き肩など）にまで繋がっていきます。
​正しいアライメント位置で関節可動域を向上させていくことで不調・不良を改善していきます。

​骨格を整える② 【インナーマッスルを鍛える】

関節可動域を向上させていくと同時にインナーマッスルを鍛えていきます。
インナーマッスルは正しい姿勢保持や関節運動に必要な筋肉であり、美姿勢・美尻作り、腰痛・肩痛改善において必須トレーニングとなります。​

くびれ作り【正しい呼吸法を習得】

お腹周りの脂肪を落としても中々くびれができない、寸胴体型の方は肋骨（横隔膜）が正しく動いていません。
​いくら腹筋運動をしていてもくびれはできないのです。くびれを作るには呼吸で肋骨を締める運動が必要になってきます。​

メリハリを出す 【アウターマッスルを鍛える】

​適度な負荷を加えてアウターマッスルを鍛える事でメリハリのある外見を作り出すことができます。
女性であればお尻の筋肉「大殿筋」を鍛える事でボリューム感のあるヒップを構築していきます。
男性であれば大胸筋・肩・背中を鍛える事で逆三角形ボディを構築していくことが可能です。​

プライベートジム KONFiDOのコンセプト

​骨格を整え、本来の姿を取り戻す。

子供は筋力が十分に発達していなくてもお尻はプリっと上がっています。
正しい骨格アライメントにあるからです。
成人になり日常生活における不良姿勢や運動不足からくる外見の不満（肥満・バストダウン・お尻の弛み・O脚など）や肩こり腰痛などの身体的不調の方が多くおられます。

ここ最近流行っている筋力トレーニングのような重たい重量やハードなトレーニングではなく、正確かつ丁寧に動かし、正常な骨格アライメントを習得することができれば、ハードな運動は行わずともあなたの「不」は解決されます。

運動が苦痛であってはなりません。
効果や変化を感じ、そして何より楽しいと感じられること。
そんな運動に出会えれば、あなたのライフスタイルにきっと欠かせないものになるはずです。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: プライベートジム KONFiDO
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【2ヵ月スタートアッププラン（全16回）】
  ​セッション時間：80分

  【継続プラン】
  セッション時間：50分

  【美姿勢・美尻プラン】
  ​セッション時間：50分もしくは80分

• トレーニング料金:

  【入会金】
  5,000円

  ​【体験トライアル】
  4,000円

  【２ヵ月スタートアッププラン（全16回）】
  ​セッション時間：80分
  ◎​食事サポート付き：168,000円
  ◎​食事サポート無し ：128,000円

  【継続プラン】
  4回券　23,000円
  ​8回券　42,000円

  【美姿勢・美尻プラン】
  ◎セッション時間：50分
  ​4回券　26,000円
  ​8回券　48,000円
  ◎セッション時間：80分
  4回券　34,000円
  ​8回券　64,000円

  【都度払いプラン】
  ◎セッション時間50分：​7,000円
  ◎セッション時間80分：​9,000円

• トレーニング会場名: プライベートジム KONFiDO
• 住所: 石川県金沢市乙丸町丙44-3
• アクセス:

  ユナイテッドシネマ裏付近

• URL: https://www.konfido.xyz/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: konfido.1214@gmail.com