当店ではお客様のご要望に応じて、トレーニングメニューを立案し、指導させていただくパーソナルトレーニングが人気です！
一般の方からスポーツ愛好家、部活動をしている学生アスリート、スポーツ選手まで多くのお客様にご来店いただいています。

パーソナルトレーニングについて

強い決意をお持ちの方大歓迎！

• 痩せたい理由が明確
• ひとりでのダイエットに限界を感じている
• 健康的なダイエット方法でダイエットしていきたい
• スポーツパフォーマンス向上を目指している
• フルマラソンにチャレンジしたい！
• 仕事が忙しいため、待ち時間なくトレーニングしたい
• 数年後の自分に「健康投資」していきたい！

選べる３つのコース

ストレスフリーダイエット

産後・美容・メタボに最適～当店人気No.1～

ダイエットコースでは「体重を落とすこと」を最大の目標としています。
ただし、極端な食事制限は筋肉量の減少につながり、基礎代謝も減少してしまいます。

当店では、3食の食事のバランスを整えながら嗜好品（お酒、甘い物など）と上手に付き合い目標体重に向けてリバウンドしにくい体作りを目指しています。

こんな方にオススメ！！

• 出産後、体重が元に戻らない
• ぽっこりお腹が気になる
• ひとりでのダイエットは限界
• ダイエットとリバウンドを繰り返している
• 健康診断で毎年メタボと判定されている

アスリートコース

スポーツ愛好家から学生アスリートまで「己を鍛えたい」待ってます！

こんなお悩みはありませんか？

• 足が速くなりたい
• ジャンプ力をつけたい
• コンタクトプレーに強くなりたい
• 身体をやわらかくして、ケガを予防したい
• アスリートにとって“本当に”必要なトレーニングを学びたい

当店にはアスリートをサポートするトレーナー、環境が整っています！

スポーツ現場で指導経験豊富なトレーナーが在籍

【指導実績】

• Edo All United　中野 龍選手 トレーニングサポート
• 東京パラリンピック 競泳選手
• 学生アスリート(サッカー、水泳、テニス、バレーボール、ハンドボール)
• 静岡県立　沼津城北高校サッカー部　ストレングスコーチ
• 静岡県立　駿河総合女子バスケットボール部　ストレングスコーチ
• 静岡県立　沼津東高校サッカー部　アスレティックトレーナー
• 私立　　　沼津学園　桐陽高校女子サッカー部　アスレティックトレーナー
• 静岡県立　浜名高校サッカー部アシスタントトレーナー

アスリートに必要なストレングストレーニングに対応

アスリートに必要なトレーニングは、様々なものがあります。
その中でも特に重要視しているのが、ストレングストレーニング(ウェイトトレーニング、オリンピックリフティング)です。

スポーツは高強度の動きの連続であり、トレーニングではそれに耐えうる体作りをしていかなければいけません。
自重トレーニング(腕立て、腹筋など)にプラスして、如何に高重量の重りを扱えるようになるかということが重要になってきます。

ウェイトトレーニングでビック3と言われる、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスに加えてパワークリーン、パワースナッチにも力を入れて指導しています。

スポーツ医学に基づいた再現性高いトレーニング指導

トレーニングは流行り、すたりで選択してはいけません。
「なぜ、それをやるのか？」と言うことを常に念頭に置きトレーニングを行います。

そこで、必要になるのがEBM(エビデンス)ではないでしょうか？
エビデンスに基づいたトレーニング指導を行うことで、再現性高いトレーニング指導を行うことができます。

健康の維持・増進

「人生100年時代」のカラダ作りに

健康でいるための3要素

人が健康でいるためには「運動」「栄養」「休養」のバランスがとても大切です。
近年の日本では、栄養の過剰摂取、偏食、欠食が問題になったり、長時間労働、交通機関の発達等による日常生活の活動量の減少が問題となっています。

このような状態が長く続くと、「消費カロリー << 摂取カロリー」の状態が続き、体内に脂肪が蓄積され生活習慣病のリスクが高まります。

予防に勝る治療薬はない

身体に不調をきたしてから病院に行き、薬を処方してもらうのは対処療法です。
当店では、運動習慣を身に付け、病を未然に防ぐこと(予防医学)に力を入れています。
例えば、フィットネス参加率(週1回スポーツジムに通う方の割合)は、日本人は約３％と言われています。世界を見るとアメリカは20％、イギリス14％、ドイツ12％と日本人より圧倒的に多くの方がスポーツクラブに通う習慣があります。

それは、なぜか・・・？
一つには保険制度の違いがあります。日本では国民皆保険のため、身体に不調があれば、すぐに病院に行きます。

医療機関では様々な検査をして、医者による診察を受け、薬や処置を受けることができます。
個人の負担は通常3割です。

しかし多くの外国では公的保険がないため、医療機関を受診しようとすると、100％の負担となり、とても高額な費用を支払わないといけません。
日本の場合はちょっとした不調でも、すぐに医療機関にかかる傾向がありますが、外国では簡単には受診できないため、自らの健康増進のために有効なフィットネスに積極的に取り組むようになります。

予防に勝る治療薬はないということです。
健康習慣のために週1回のトレーニングから始めてみませんか？

Myfit.SHIMIZUとは

– Myfit.SHIMIZUが選ばれる5つの理由 –

1.女性が利用しやすいトレーニングジム

• 無料駐車場完備(6台)
• 静鉄「入江岡駅」より徒歩3分
• 市内で唯一、託児があるトレーニングジム

2．ダイエット成功者続出中

無理な食事制限を行うのではなく、運動習慣を身につけてリバウンドしにくい体作りに定評有り◎

3．正しいフォームを追求した徹底した指導

パーソナルトレーニングはもちろんのこと、当店ではグループトレーニング指導においてもフォームにこだわりトレーニング指導を徹底して行っています！

4．圧倒的な指導実績

• トレーナー業界歴10年以上
• スポーツ現場でも活躍しているトレーナー
• 大手口コミサイトNO.1
• 医療系国家資格を保有したトレーナー
• プロ選手も通うトレーニングジム

5．選べるトレーニングプラン

• パーソナルトレーニング
• グループトレーニング
• パーソナルトレーニング、グループトレーニングの併用

お客様の目的、ライフスタイルに合わせてトレーニングプランを立案させていただきます！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Myfit.SHIMIZU(マイフィットシミズ)
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【パーソナルトレーニング】
  45分コース
  60分コース

• トレーニング料金:

  【入会金・事務手数料】　
  11,000円(税込)

  【パーソナルトレーニング】
  45分コース：7,700円(税込)
  60分コース：9,900円(税込)

• トレーニング会場名: Myfit.SHIMIZU(マイフィットシミズ)
• 住所: 静岡県静岡市清水区入江南町1-8
• アクセス:

  入江岡駅(静岡鉄道静岡清水線)から徒歩3分
  清水駅(JR東海：東海道本線)から車で5分

• URL: https://ptgym-travent2015.com/personal/
• お問い合わせ先電話番号: 054-374-8176
• メールアドレス: myfit.s2020@gmail.com