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初心者のためのランニング講習会 東京(深川北スポーツセンター)

故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすためのトレーニングの進め方、コンディショニングをレクチャーします。

これから始める方はもちろん、基礎を復習したい方、伸び悩んでいる方、指導を受けたことが無い方はぜひご参加ください。

講義での理論解説と実技指導で分かり易く、個々のご相談にもお答えしながら丁寧にレクチャーいたします!

講習内容

講義

末永くランニングを楽しむ秘訣
故障予防と対処の基本
いつ走るか?どの程度走るか?
ランニングに必要なグッズ、シューズの選び方、履き方
1回のトレーニングの流れ
目標設定と大会参加

実技

正しいシューズフィッティング
ウォーミングアップ、クールダウンストレッチ
ペース感覚を養う
呼吸や目線、リズムと基本フォーム
フォームワンポイントアドバイス

講師

佐々木誠
全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員/整体師/トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー/一般健康管理士/快体健歩療術院院長

  • 初心者のためのランニング講習会 | 東京都
  • : 2019-12-21
  • : 快体健歩ランニングクラブ
  • : 集合 13:30 講義 13:40~14:50 実技 14:50~16:30
  • : 一般 非会員 3,700円 会員 2,600円 (保険料、施設利用料、テキスト代込み)
  • : 深川北スポーツセンター1F研修室
  • : 東京都江東区平野3-2-20
  • : 東京メトロ東西線 木場駅下車 3番出口より徒歩10分 都営大江戸線 清澄白河駅下車 A3番出口より徒歩12分 東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車 B2番出口より徒歩10分
  • : https://www.kaitaikenpo-rc.com/lecture/20532/
  • : 03-3353-0701
  • : rc@kaitaikenpo.com

期間 2019年12月21日〜2019年12月21日
時間

集合 13:30
講義 13:40~14:50
実技 14:50~16:30

会場 深川北スポーツセンター1F研修室
住所 東京都江東区平野3-2-20
料金

一般
非会員 3,700円
会員 2,600円
(保険料、施設利用料、テキスト代込み)

アクセス

東京メトロ東西線 木場駅下車 3番出口より徒歩10分
都営大江戸線 清澄白河駅下車 A3番出口より徒歩12分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車 B2番出口より徒歩10分

URL https://www.kaitaikenpo-rc.com/lecture/20532/
TEL 03-3353-0701
メール rc@kaitaikenpo.com
主催者 快体健歩ランニングクラブ

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