故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすためのトレーニングの進め方、コンディショニングをレクチャーします。

これから始める方はもちろん、基礎を復習したい方、伸び悩んでいる方、指導を受けたことが無い方はぜひご参加ください。

講義での理論解説と実技指導で分かり易く、個々のご相談にもお答えしながら丁寧にレクチャーいたします！

講習内容

講義

末永くランニングを楽しむ秘訣
故障予防と対処の基本
いつ走るか？どの程度走るか？
ランニングに必要なグッズ、シューズの選び方、履き方
1回のトレーニングの流れ
目標設定と大会参加

実技

正しいシューズフィッティング
ウォーミングアップ、クールダウンストレッチ
ペース感覚を養う
呼吸や目線、リズムと基本フォーム
フォームワンポイントアドバイス

講師

佐々木誠
全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員／整体師／トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー／一般健康管理士／快体健歩療術院院長

• TOP画像:
• 主催者名: 快体健歩
• 掲載終了日:
• 開催: 毎月
• トレーニング時間:

  集合 13:30
  講義 13:40～14:50
  実技 14:50～16:30

• トレーニング料金:

  一般
  非会員 3,700円
  会員 2,600円
  （保険料、施設利用料、テキスト代込み）

• トレーニング会場名: 深川北スポーツセンター1F研修室
• 住所: 東京都江東区平野3-2-20
• アクセス:

  東京メトロ東西線 木場駅下車　3番出口より徒歩10分
  都営大江戸線 清澄白河駅下車　Ａ3番出口より徒歩12分
  東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車　B2番出口より徒歩10分

• URL: https://www.kaitaikenpo-rc.com/lecture/20532/
• お問い合わせ先電話番号: 03-3353-0701
• メールアドレス: info@kaitaikenpo.com
• 写真:
• 名前: 佐々木　誠
• 主な経歴:

  趣味としてはじめたランニングで故障したときに足と靴の大切さを痛感。
  体と足の解剖学、歩行・ランニングのメカニズム、シューズフィッティングのトータルなアプローチができる施術家、指導者を目指す。
  足と靴の学校フロイデでオートペディシューテクニック（整形学的靴調整）を学び、東京整体医学院にて各種手技療法を習得。

  その後、スポーツショップのランニングシューズ販売の現場や接骨院などで経験を重ね、整体専門学校の講師を経て、「健康とは心身ともに前向きに歩くこと」をコンセプトに2007年に快体健歩療術院を開業。その後ランニング専門の療術院に変革して現在に至る。
  ランニングの指導は、公には全国ランニングセンターのランニングクリニックなどで2004年から行っている。

  オーダーインソールの製作はオートペディシューテクニックを習得後、自らのグラインダーマシンを購入して2005年からはじめる。

  2009年に快体健歩ランニングクラブを設立してランニング講習会、練習会やマラニックなどを開催している。

  雑誌『ランニングの世界』では2007年より編集委員を務めている。連載（10回）「リカバリー＆コンディショニング」と、その後も毎号特集記事を執筆している。

• 主な保有資格:

  全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員／整体師／トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー／一般健康管理士／快体健歩療術院院長

• 自己紹介:

  ランニングのきっかけや目標は人それぞれです。楽しさ、嬉しさ、つらさ、ほろ苦さといった感情、人や自然との出会いや発見、感動・・・すべてを味わいましょう。そのためにランナーは、自身の体はもちろん、走る環境を与えてくれている人、街、自然に感謝し、優しく調和できる存在でありたいと思います。
  一人のランナーが生涯にわたって得られる豊かさにおいて、私との出会いはほんの小さなこと、きっかけかもしれませんが、プロとして、同じ時代をかけぬける走友のために、確かなサポートを行えるよう努力してまいります。