11回中9回、お好きな受講日にお越しください。

”走る=苦しいこと”と思っていませんか? そんなあなた!まずは鼻歌が笑顔で口ずさめるにこにこペースから始めましょう!! 年齢も性別も関係なく、とにかく楽しく、走ったあとも笑顔でいられる走りの原点へと導きます。 さらに、心肺機能も強化しましょう。

講座概要

曜日:毎週日曜日
時間:9:00 ~ 10:30
回数:9回

開催日

4月

12日,19日,26日

5月

10日,17日,24日

6月

7日,14日,21日

用意するもの

運動のできる服装、ランニングシューズ、腕時計

講師

中矢 悟

健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、介護予防運動指導員

清水 香織

健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター

松井 知香

健康運動指導士、ストレッチングトレーナー、ひめトレインストラクター

佐々木 領太

健康運動実践指導者

坂田 茉優

健康運動指導士、ストレッチングトレーナー、TRXサスペンショントレーナー

受講の流れ

1.センターで着替えと血圧測定後、現地集合します。軽くウォーキング後、準備体操と補強運動を行います。

2.姿勢、速度など練習内容等の説明をします。
走りながら個人に対して改善点などを指導します。(場合によっては立ち止まって行います。)

3.整理体操をして現地で解散します。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : ひめぶん えひめ文化健康センター
  • : 適時開催
  • : 9:00~10:30
  • : 11,880円(全9回)
  • : えひめ文化健康センター(ひめぶん)
  • : 愛媛県松山市永木町2丁目1-48
  • : 【電車・バスでお越しの方】 ・伊予鉄「千舟町二」バス停から徒歩3分 ・伊予鉄「北立花」バス停から徒歩1分 ・松山市駅・一番町大街道口から徒歩15分
  • : http://www.ehime-bunka.jp/lesson/info.cgi?c=85
  • : 089-941-3301
  • : yoyaku@ehime-bunka.jp
  • : 電話
期間適時開催
時間

9:00~10:30

会場えひめ文化健康センター(ひめぶん)
住所愛媛県松山市永木町2丁目1-48
料金

11,880円(全9回)

アクセス

【電車・バスでお越しの方】
・伊予鉄「千舟町二」バス停から徒歩3分
・伊予鉄「北立花」バス停から徒歩1分
・松山市駅・一番町大街道口から徒歩15分

URLhttp://www.ehime-bunka.jp/lesson/info.cgi?c=85
TEL089-941-3301
メールyoyaku@ehime-bunka.jp
申込方法
  • 電話
主催者ひめぶん えひめ文化健康センター

TRAINING ランニング