オンラインパーソナルトレーニングを使えば、家にいながらも、身体づくりのプロであるパーソナルトレーナーから、フォーム修正、声がけ、トレーニングメニュー作成、食事指導などを受けることができます。

ジムに通うことなく自宅で、効果的な身体作りを行うことができます。プラン内容は「30分トレーニング&食事指導」で3畳ほどのスペースがあればトレーニングができ、運動指導では、メンタルや体調面にその都度個人に合わせたトレーニング・ストレッチを実施します。

人目を気にすることなくご自身のリラックスできる環境でトレーニングを受けることができます。新型コロナウイルス感染の心配もなく、安心して運動する事が可能です。

一緒にトレーニングすることで運動不足の解消し、少しでも自宅で過ごす時間が楽しい時間になれば幸いです。

オンラインパーソナルトレーニングとは

コンセプト

オーダーメイドのトレーニング

自宅やフィットネスクラブでトレーニングしている方でも、「もっと自分に合うプランやダイエット方法があるのでは」と考えたことがあるのではないでしょうか。「体重を落とすことを優先したい」「筋肉を増やしたい」など、目的や優先順位は人によってさまざまです。また、体質や体力、運動能力などは個人差があるため、通常の画一的なプランでは理想の結果を得られないこともあるでしょう。

その点、パーソナルトレーニングならば、経験と知識を持つ専属トレーナーによるオーダーメイドのトレーニングを受けられます。目的や体質、体力やライフスタイルに合わせたプログラムを個別に作成するのはもちろんのこと、あなたのトレーニング状況に応じて適切かつ専門的なアドバイスを行います。

モチベーションアップの仕組み

一人でトレーニングをメニューをこなしているとつい甘えが出て、途中でやめてしまったり妥協してしまうことがあると思います。その点、トレーナーがそばで見ていれば気持ちにハリが出ますし、励ましの声をかけられれば「もう1セット」とモチベーションの維持につながります。専属トレーナーはあなたがトレーニングを継続していく上で心強い存在となります。

Make & Space はお客様目線に立ったお客様だけのプライベート空間作りを得意としています。トレーニング中にあなたが好きな音楽や映像を流したり、あなたに合わせた指導法(例えば、ほめた方が伸びる人なのか、強めのほうがモチベーションが上がる人なのか)を見極めた上であなたをサポートします。

栄養管理も不可欠

どんなにトレーニングの内容が良くても、それに伴った栄養摂取がしっかりしていなければトレーニングの効果が限定的になってしまいます。パーソナルトレーニングはただトレーニングをして終わりではありません。体脂肪を減らし筋力をアップさせるために、エクササイズと並行して食事指導を行います。

食生活の状況や食に関する心がけ、意識などを伺った上で、ダイエットに適した食材や栄養バランスのとれた食事、適切な食事の取り方などについてアドバイスをさせていただきます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : Make & Space
  • : 適時
  • : 予約(事前にLINEトークにて実施可能日時の予約をとる) ↓ 実施当日(指定のアプリで実施5分前に呼びかけます) ↓ トレーニング30分 ↓ お勉強10分 ↓ 次回予約
  • : ■初回限定価格!!(1回40分) 通常3,000円が初回限定500円! ■回数券(1回30分) 4回:8,000円!(1回あたり2,000円) 8回:13,200円!(週2回・1回あたり1,650円) ■1ヶ月間コース(Max:25日間利用可能) 1日一回(利用時間20分) 15,000 円 (MAx利用で1回600円)
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■初回限定価格!!(1回40分)
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4回:8,000円!(1回あたり2,000円)
8回:13,200円!(週2回・1回あたり1,650円)

■1ヶ月間コース(Max:25日間利用可能)
1日一回(利用時間20分)
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TRAINING 筋力トレーニング