オンライントレーニングのメリット

1.トレーニングセッション日時を約束することで、しっかり運動を継続できる！
2.周りの目を気にする必要がない！
3.レベルに合わせて、正しいフォームも習得できる！
4.時間を有効的に使える！
5.持ち運びがない！

オンライントレーニングのデメリット

1.高重量が扱えないので筋肉を大きくしたい人に向かない
2.大会レベルの人には物足りない

おすすめアプリはzoom！

zoom（ズームビデオコミュニケーションズ）はパソコンやスマホなどを使ってWEB会議やセミナーをオンラインで開催できるツールです。
音途切れも少なく、画質も綺麗。わかりやすいトレーニングセッションが可能です。
トレーナーがチェックしやすいような場所にスマホなどを設置してください。

基本はzoomを使用しますが、パーソナルトレーニングの場合ですとLINEビデオ通話も可能です。グループセッションの場合はzoomで行います。

お持ちのトレーニングツールがあれば

ご自宅にございますトレーニングの道具があれば、さらに運動の幅を広げ、トレーニングの質を向上することも可能です。
ダンベル、バランスボール、ヨガマットなどなど、あるものは利用していきましょう！無くても大丈夫です。

オンライングループトレーニング

定期的に開催予定です。
zoomを利用したオンラインでのグループトレーニング。他のお客様からはみられません！
人の目を気にせずできるから、無理なく続く。初めてでもトレーナーがしっかりと指導致します。

パーソナルトレーニングジム リレイズについて

2020年4月24日徳島市名東町一丁目に堂々OPEN！
完全個室・完全予約制のパーソナルトレーニングジム。

まずは2ヵ月、本気でボディメイクをしてみませんか？生涯最高の体を目指してプランニング致します。

運動とは生涯続けることが当たり前で、それが生活の一部として常に身近にあるべきものです。目的は痩せるだけではなく、生涯健康的で、理想の体をキープすること！定期的に運動を続けられる生活習慣と食事コントロールを身に付けていきましょう。

リレイズの料金設定

たくさんの方のボディメイクをお手伝いしたいと思い、始めやすく通い続けやすい、価格設定に致しました。パーソナルトレーニングとしてはリーズナブルな価格ですが、安くても内容は本物です。

リバウンドなく痩せられる！

短期間で痩せるとリバウンドするんじゃないの？いえいえ、心配無用です。
太ってしまうメカニズムを理解していただき、食事知識、コントロールが身につくようご指導させていただきます。また、太りにくい体を手に入れるための週２回の筋力トレーニングをすることで筋肉に刺激を入れ、リバウンドを防止します。
加えてリバウンドをさせない独自の方法もご用意しております。

毎日のお食事管理

お食事は目標を達成するための非常に重要なポイントです。こちらもトレーナーが毎日管理することで、食べてOKなもの、NGなものを覚えていただけます。また、不必要にカロリーを控えすぎるのは逆効果です。痩せるために必要な栄養素、筋肉をつけるために必要な栄養素、それらもアドバイスさせて頂きます。

2人で楽しくペアトレーニング

夫婦、親子、ご友人、カップル、会社の同僚など一人ではなく二人で行うセッョンです。
2人でワイワイしながらできるので、楽しさ２倍！すぐそこに競える仲間がいることで切磋琢磨でき、励みになること間違いなし！

楽しみながら結果を出していくならペアトレを！
最短でボディメイクを目指すなら、1人セッションをおススメします。