女性専門パーソナルジムのオンライン指導がスタート！！
女性専門パーソナルジムリメイクが提供するオンライン指導！

■運動したいけどひとりでは頑張れない
■活動量が下がってきてとにかく体を動かしたい
■健康的にキレイに、正しい方法でしっかりダイエットやボディメイクをしていきたい
■筋トレのフォームが心配
■お近くにパーソナルジムがない
■運動は苦手だけどストレッチならやれそう
■食事をしっかり指導してもらいたい
など、現在の生活にお悩みがある方や健康的にダイエットやボディメイクを効率よく進めたい方にオススメです。

それぞれのお悩みや目標に向かって、トレーニング・ストレッチ・食事指導などご要望に合わせてその都度メニューを組み立て、女性トレーナーが１：１で継続的に個々に寄り添った指導をさせて頂きます。

リメイクのオンライン指導　5つのこだわり

①トレーナーが全員女性！

指導は全て、現役の女性パーソナルトレーナーが担当しますのでご安心ください！

②1：1でのパーソナル指導

1：複数のグループ指導ではなく、トレーナーとお客様の1：1でしっかり指導させて頂きます。
オンライン上のパーソナルな空間で、周りを気にせず取り組んで頂けます。

③女性のボディメイクに特化した指導

リメイクが特化しているのは女性にとって鍛えたいところはしっかり刺激を入れ、鍛えたくないところ（前ももやふくらはぎ、肩や腕など）には刺激を入れないトレーニング。もちろん自宅トレでも変なところに刺激が入らないようオーナー石本がこだわって種目やフォームを設定しています！

④トレーニングだけじゃない！ストレッチや食事指導などご要望に合わせてメニューを組み立て！

指導毎にご希望をお伺いしながら最適なメニューをご提案をさせて頂きます！

全身のトレーニングはもちろん、ストレッチを取り入れることも可能。筋トレ＆ストレッチなど組み合わせ方は自由自在です。トレーナーは全員女性のダイエットやボディメイクに特化した栄養の知識豊富ですので、お食事の指導メインでも問題ありません！遠慮なくご相談くださいね♪
※初回のみ、トレーニングメインの内容とさせて頂きます。

⑤チケットの使い方も自由！

月額コース（月4回/月8回）や回数券は週１or２回ずつと決まっているわけではなく、「1回（55分）」「1.5回（85分）」「2回（115分）」を自由に組み合わせてお使い頂けます！今日は食事指導を長めにして欲しい、筋トレはしっかり1時間やりつつストレッチも30分プラスしたい、忙しいから隔週だけど115分ずつみっちり身体と向き合いたい、などぜひご予定やご要望に合わせてご利用ください。

オンライン指導の選べるコース

【体験トレーニング】

55分のオンライントレーニングを行います。
・リメイクのオンライン指導をまずは試してみたい！という方へ
・おひとりさま1回のみ利用可

【月額コース】

毎月継続的に、月4回または月8回でご予約を承ります。
・1回あたりの料金がお得！！
・固定で必ずご予約枠を確保します！
・継続してダイエットやボディメイクをしたいという方にオススメ！

【回数券】

ご予定に合わせて自由にお使い頂ける回数券が登場！
・忙しくて月額コースだと全部消費できるか心配
・予定が空いた時に合わせてトレーニング頑張りたい！
という方にオススメ！

オンライン指導詳細

ミーティングアプリzoomを利用し、女性パーソナルトレーナーと1対１でオンライン指導を行います。

【指導内容】

使用チケット回数に合わせて、トレーニング、ストレッチ、食事指導など担当トレーナーと相談の上ご希望に合わせてその都度メニューを組み立てます。
※初回のみ、トレーニングメインの内容とさせて頂きます。

【必ずご準備頂きたいもの】

・カメラ付きPCやスマートフォン・ダブレットなどオンラインミーティング可能なデバイス
（可能であればPCやダブレットなど画面が大きい方が動きがみやすくオススメです）
・zoomのダウンロード（無料）
※zoomの接続や操作方法が心配な方は、ぜひ事前にテストページにてお試しください。

【可能であればご準備頂きたいもの】

・筋トレグッズ（ヨガマット、ダンベル、リストウェイトなど）
※ご自宅にダンベルやヨガマットなど筋トレグッズのご用意がなくてもトレーニング可能です！遠慮なくご相談ください！
・イス
・内履きの靴

【当日のアクセス方法】

事前にお送りするzoomのIDとパスワードをご入力頂くとトレーナーに繋がります。

リメイクとは

リメイクは女性専門！トレーナーも全員女性で、トレーニングはもちろんのこと、栄養やサプリの知識も豊富です！

足痩せ、二の腕痩せなどを求める女性に。
ヒップアップやくびれ作りなどに強いジムです。

在籍するトレーナーも全員が女性のため、今まで、パーソナルトレーニングを受けたことがない女性にも安心してご利用いただけます。

「筋肉がつく」・「運動をしている」ことが見た目の美しさに直結しない場合があります。そこで私たちは、トレーニング中のフォームに拘ることで『女性らしい身体づくり』を実現させます。

また、健康的で美しい身体づくりには、トレーニングに加え、日々の食事の管理がとても重要だと考えております。そのため、食事に関しても全力でサポートができるよう、スタッフ全員が専門性の高い豊富な栄養知識を保有しております。

お客様の中には、「トレーニング」「筋トレ」と聞くと、
・小さいことから身体を動かすことが大好き
・学生時代は運動部だった
といった人たちのもので、運動経験ゼロもしくは運動嫌いの自分には無縁のものだと考えていませんか？そのような考えを持った女性にこそトレーニングをしていただきたいと考えており、その第一歩目のお力添えに私たちが貢献できればと思っております。

女性特有の脚や腕の悩みに特化したトレーニング、
そして加圧トレーニングを提供します！

リメイクでは女性のボディメイクやダイエット、そしてアンチエイジングにとことんこだわった内容になっております。

例えば、ジムに通い始めて運動を始めたけど逆に脚が太くなった・・腕が太くなった気がする・・・こういったことをよく耳にします。
この問題は筋肉が必要な部分にだけ刺激を与え、筋肉をつけたくない部分にはなるだけ刺激を与えないようにすることで回避できます。

太ももの前、ふくらはぎ、前腕など、これらをどんどん太くしたいという女性はあまりいないと思います。
もちろん筋肉を増やせば代謝を上げることが出来、健康にも近づきますからいっぱいつけたいのですが、とにかく筋肉を増やそうと男性のような重いものを持ちガシガシとトレーニングをしてしまうと、筋肉質であまり女性が理想としない体つきになる可能性があります。

そこで重要なのがフォーム、そして種目選択です。フォームが崩れてしまうと背中を鍛えたいのに肩や腕の筋肉をいっぱい使ってしまう、お尻を鍛えたいのに太ももの前ばかり使ってしまい理想の身体に近づきにくくなってしまいます。

種目選択に関しては、そもそもその動きはお尻がメインではなく太ももの前がメインという種目はなるだけ選択しないようにします。またアンチエイジングや美肌効果の高い加圧トレーニングも併用し、女性らしい美しい身体を効率よく作り上げていきます。

他のパーソナルジムと圧倒的に異なる部分は栄養指導のレベルの高さです！

リメイクでは運動よりも栄養の方がボディメイク及びダイエットには重要だと考えています。
これは正しい栄養というベースがないと身体は変わらないですし、なにより不健康ですからね。

女性専門ですがそこそこ厳しいトレーニングを行います。（ですので週１回来て頂くだけで身体をどんどん変えていきます）
身体を酷使しているのにガソリンも与えず、運動後の栄養摂取もおざなりですと身体は変わりませんし免疫力も下がってしまい、いいことがありません。

トレーニングのインターバル中にこの辺りのお話を詳しく説明しながら進めていきます。ですのでトレーニングをしつつ栄養学や身体を変えるために必要な生活の送り方などを覚えることが可能です。

リメイクは、女性の美容、健康、スタイル全てを追求していくジムです！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 女性専門パーソナルジム リメイク
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【指導時間】
  1回（55分）、1.5回（85分）、2回（115分）からお選びいただけます。

  ※指導は1回以上から承ります。0.5回のみのご予約は承れませんのでご注意ください。
  ※トレーニングは最大55分までとさせて頂きます。
  ※予約時に使用回数を選んで頂きますが、トレーナーに空きがあった場合指導当日の延長も可能です。
  ※指導初回のみ接続や映像のトラブルがあった場合、1回分のご予約でも最大90分まで延長可能です。それ以上の延長は出来かねますので事前にマイクやカメラの確認をお願いいたします。

• トレーニング料金:

  ■体験トレーニング（55分）
  7,500円→期間限定で5,000円！
  ※おひとりさま1回まで
  ※リメイクのトレーニングを初めて受ける方限定

  ■月額コース
  ・月4回コース：税込19,800円/月（4,980円/回）
  ・月8回コース：税込36,800円/月（4,600円/回）
  ・追加チケット：5,000円/回（税込）
  ※月額コース会員さまのみ、追加でオンライン指導をご希望の場合その都度単発でのご案内も可能です。
  ※月4回コースは月1回まで、月8回コースは月2回まで翌月に繰越可能です。
  ※料金は今後変更になる可能性があります。何卒ご了承くださいませ。

  ■回数券
  ・1回券：税込10,000円
  ・5回券：税込35,000円（7,000円/回）

  【お得なキャンペーン】
  ・5回券×2枚ご購入で、10,000円引き！（6,000円/回）
  ※回数券の有効期限は全て初回のご利用から6か月間となります。
  ※料金は今後変更になる可能性があります。何卒ご了承くださいませ。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://body-make.com/
• お問い合わせ先電話番号: 03-3525-4294
• メールアドレス: remake.online@body-make.com