30.fの「オンラインフィットネス」!
効率よく運動したい方におすすめ!身体の機能を高めながら燃焼効果はランの6倍以上!
30.fのオンラインフィットネスを体験しませんか。

◆オンラインフィットネスでは

・スマホ・PC1台で:自宅や旅行先でもOK入会や予約はLINEで
・直接指導:ビデオ通話でリアルタイムにフォームや種目を指導
・グループレッスン:最大5名まで同時レッスン。皆でオンラインフィットネス
・移動や準備いらず:メイクや重たい荷物も必要なし。様々なシーンにフィット
・脂肪燃焼×機能向上:身体の機能を高めながらも燃焼効果はランの6倍以上
・パーソナルの半額以下:月5万円のパーソナルに比べオンラインフィットネスは月4,800円から

◆心とカラダを豊かにする30分のオンラインフィットネス

PHYSICAL 30/身体の機能向上

機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、関節の動きを改善・向上します。

MENTAL 30/ストレスに負けない強い心

脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング(HIIT)を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えることができます。運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : 30.f
  • : 適時
  • : 30分間 ※詳細は公式ホームページからご確認ください。
  • : \ 8月は初月半額キャンペーン開催中 / 入会金:5,000円(税込) ・BEGINNER:4,800円(税別)/月 ・BASIC:8,600円(税別)/月 ・PRO:12,800円(税別)/月 ・ATHLETE:17,600円(税別)/月 ▼LINEよりお申し込み https://line.me/R/ti/p/%40532gveqd
  • : オンライン
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  • : https://30-f.tokyo/
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  • : その他
期間適時
時間

30分間
※詳細は公式ホームページからご確認ください。

会場オンライン
住所オンライン
料金

\ 8月は初月半額キャンペーン開催中 /
入会金:5,000円(税込)

・BEGINNER:4,800円(税別)/月
・BASIC:8,600円(税別)/月
・PRO:12,800円(税別)/月
・ATHLETE:17,600円(税別)/月

▼LINEよりお申し込み
https://line.me/R/ti/p/%40532gveqd

アクセス

オンライン

URLhttps://30-f.tokyo/
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主催者30.f

TRAINING 筋力トレーニング