外出せずに自宅でプロのパーソナルトレーナーとオンラインでつながって筋トレが可能です。

パソコンやスマホ、タブレットの向こう側であなたと一緒に同じ動きをしながらわかりやすく説明します。在宅ワークが長く続く方、ジムに行くのが恥ずかしい方、小さな子供が家にいてジムに通えない方におすすめです。

オンラインパーソナルトレーニングとは？

運動未経験者でも簡単にできます！
オンラインパーソナルトレーニングは自宅にいながら、インターネット回線を用いてライブでマンツーマンのトレーニングを行うサービスです。

zoomを利用して（WEBセミナーや会議をオンラインで開催できるアプリケーションツール）日頃、パーソナルジムで指導している運動のプロがいつでもどこでもあなたとつながり、画面を通して一緒に動きダイエットやボディメイク、ストレス発散のサポートを行います。

オンラインパーソナルトレーニングはこんな方に向いてます

あなたの今のライフスタイルに合わせてお悩み別にメニューを作ります。オンラインレッスンなら開始直前まで自分の時間を有効に使えます。
・テレワークで歩行数も減るほど運動不足
・日頃のトレーニングを自宅で続けたい
・ダイエットしたいと思っているけどなかなか重い腰が上がらない
・家事や育児がありジムに通う時間がない
・家で動画を見るけど続かない
・デスクワークが長く運動不足
・心身疲労やストレスが溜まっている

オンラインパーソナルトレーニングの特徴

運動未経験でもできるあなた専用メニュー♪

オリジナルメニューだから継続できる
ライフスタイルや体力や日常的な運動量などをお聞きして目標に向けてオリジナルのメニューを作成します。周りを気にせず自分のプランに集中できます。

自宅がジムに早変わり♪

自体重でできるトレーニングを提案します
大きなマシンが無くても大丈夫です。自体重だけでも正しいフォームとどの部位に効かせているのかを意識することでしっかり成果を感じられます。

時間が効率的に使える♪

子育て中の方・近所にジムがない方
ジム通いに時間がかけられない子育て中の方や近所にジムが無い方にもおすすめのオンラインパーソナルトレーニング。子供さんも一緒にできる運動メニューを作成します。家族みんなでエクササイズしませんか？

初心者でも恥ずかしくない♪

ジム通いが恥ずかしと感じている方も
スポーツジムやフィットネスクラブに通うのが恥ずかしいという方はまず自宅で運動に慣れる事から始めてはいかがでしょうか？基本的な筋トレの方法がわかればジム通いもきっと楽しいものになるでしょう。

オンラインパーソナルトレーニングコース

【内容】
お客様の鍛えたい部位、その時の希望や体調に合わせてトレーニング内容を調整し、目的に沿ったトレーニングを実施します。
パーソナルトレーナーがリアルタイムで動作の説明や、お客様の動きのチェックが出来るので安全で効果的なトレーニングが行えます。

【このような方にお勧め】
・一人では続かず怠けてしまう
・自宅で運動不足解消したい
・運動が苦手、ほとんどしたことがない
・ダイエットに取り組んでいたがリバウンドした
・運動の仕方が全くわからない

オンラインセルフトレーニングコース

【内容】
月に1回、目的に沿ったトレーニングメニューをトレーナーが示しオンラインで一緒に解説し動きを確認します。その後はお客様ご自身で都合の良い時にトレーニングを実施してください。
次の月には新しいメニューを作成し同じようにオンラインで実施する為、継続するたびに自身の目的にあったトレーニングのパターンが増え、効果を上げ更には飽きずに続ける事が出来ます。

【特長】
・自分だけのトレーニングメニューが作られる。
・コーチングで組まれたメニューに基づいて、1人でトレーニングを実施。
・月に1回、バリエーションが増えたメニューで楽しみながら続けられる。

【このような方にお勧め】
・自分の目的にあったトレーニング指導を受けたい
・家に運動用具が眠っている、使い方を知りたい
・メニューを知って家族と一緒に身体を動かしたい
・毎日忙しい方
・時間を有効に使いたい
・空いた時間に身体を動かしたい

使用するにはこれらが必要です

・パソコン、スマートフォン、タブレットなど
・WEBカメラ（端末にカメラが内蔵されていない場合）
・インターネット回線（Wi-Fi環境推奨）

自宅トレーニング用品レンタルについて

オンラインパーソナルでは自体重を使った運動指導も可能ですが、より効果を上げたい方や予約日以外の時間でも更に自分で筋トレをしたい方はレンタル（有料）がお勧めです。（ご来店頂ける方限定のサービスです。）

バーや重り、ステップ台などをお持ち帰り頂き、ご自宅で利用できます。レンタル用品を使う事によりトレーナーの指導バリエーションも更に増え、高い効果が得られます。
・バー
・プレートセット 5Kg,2.5Kg,1Kg （各2枚）
・ステップ台（台、ブロック4個）

（注意事項）
・レンタル時に道具の保証料として5,000円お預かり致します。ご返却の際には双方で確認し、故障など無ければ全額お返し致します。
・宅配での貸出やご返却は承りません。
・返却期限を超えた場合は1か月分の金額をご請求させて頂きます。（ご返却日時を予めお知らせいただきます）
・非会員の方のレンタルは月に1回以上のオンラインパーソナルの受講が必要です。

ティアラパーソナルについて

ティアラパーソナルは、高松市の女性専門パーソナルトレーニングジムです。

ティアラパーソナルトレーニング3つの特徴

女性専門のジム♪

人目を気にせず続けられる女性専用マンツーマンだから安心です。

低価格なレッスン料♪

”継続は力なり”をモットーにしているからリーズナブルな価格設定です。

ファンクショナルトレーニング

女性が「続けやすい」ファンクショナルトレーニングが中心！広い空間を独り占め。

こんなお悩みありませんか？

・運動はほとんどしていない。
・筋トレが一人で続かない
・正しいダイエット法がわからない。
・カラダの痛みが改善しない。
・パーソナルトレーニングが初めて。
・食事制限に自信がない。
・以前の体型に戻したい。
・ジムに通いたいが料金が高い。

このような方におすすめ

・何をしても痩せなくなってきた。
・一人で運動ができない。
・とにかく痩せたい。
・ストレス発散したい。
・教えてくれる人がいない。
・引き締まった体になりたい。
・スポーツジムに通ったが挫折した。
・またお気に入りの服を着たい。

最初は運動が苦手や、ダイエットが続かなかった女性も楽しみながら続けて頂いています♪

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ティアラパーソナル
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ■オンラインパーソナルトレーニングコース
  ※1回30分（次回の予約調整時間含みます）

  ■オンラインセルフトレーニングコース
  1回の時間：60分

• トレーニング料金:

  【オンラインパーソナルトレーニングコース料金（税別）】
  ■会員様
  回数：月4回
  1回の時間：30分
  料金 ：12,000円

  ■新規の方
  入会金 10,000円
  ※回数1回
  1回の時間：30分
  料金：4,000円
  ※月4回
  1回の時間：30分
  料金 ：12,000円

  【オンラインセルフトレーニングコース料金（税別）】
  入会金 10,000円
  ※回数 月1回
  1回の時間：60分
  料金：9,000円
  ※初回60分の指導とメニュー作成料を含みます。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.tiara-personal.com/online/
• お問い合わせ先電話番号: 090-7787-0451
• メールアドレス:
• 写真:
• 名前: 横井 秀紀（よこい ひでき）
• 主な経歴:

  陸上競技10年　円盤投げ
  ・全国高校大会出場
  ・四国高校大会準優勝
  ・香川県高校歴代7位

• 主な保有資格:

  〇NESTA（全米ナショナルエクササイズ＆スポーツトレーナー協会）
  ・NESTA　PFT（パーソナルフィットネストレーナー）
  ・NESTA　ダイエット＆ビューティスペシャリスト
  ・NESTA　ウエイトマネージメント（体重管理）スペシャリスト
  ・NESTA　フィットネスニュートリューション（栄養）スペシャリスト
  ・NESTA　バックペインリリーフ（腰痛予防、改善）スペシャリスト
  〇NPO法人日本ファンクショナルトレーニング協会
  ・認定ファンクショナルトレーナー
  〇TRXインストラクター
  〇RumbleRoller（筋膜リリース）インストラクター
  〇ViPRインストラクター
  〇LESMILLS
  ボディパンプ　エリアトレーナー
  ボディコンバット、ボディバランス、ボディアタックインストラクター

• 自己紹介:

  皆さんこんにちは！ティアラパーソナルのホームページにようこそお越しくださいました！TIARA PERSONAL代表の横井秀紀（よこいひでき）です。

  私がパーソナルトレーナーになるきっかけは高校時代のとある事件からでした。当時の私は陸上部に所属していましたが体型が太っていた為、普段仲良くしていたチームメイトからあるときに『うるさい黙れ！デブ！！』と心の無い言葉をかけられました。

  それがとても悔しくて、見返してやろうと思う気持ちで、部活終了後、皆が帰った後に一人泣きながら走ったり、違う日には帰宅後、トレーニングジムの入場料の200円だけ握りしめ近くのジムに深夜まで通いトレーニングをしていました。

  その結果、身体が変わり陸上競技での成績も県大会優勝、四国大会では準優勝し全国大会に出場する事ができました。その記録は当時の香川県歴代で7番の記録を出すことが出来ました。

  『デブ！』という言葉をかけられた事をきっかけに自分自信と向き合い、トレーニングという努力を重ねる事で、身体が変わり、自信がつき、その結果、部活の顧問やチームメイト、先輩、後輩の私に対する評価も変わりました。

  いま振り返ると『自分自身が努力していなかったんだな...』と思っています。

  今では自分が変わる事の出来たきっかけになった友人のあの言葉があったから気づく事が出来たと感謝しています。

  高校時代にあんなに自信を持てていなかった自分が変わる事を経験し、それを伝える側の人間になろうと決意し、大学卒業後、高校に務め野球部のフィジカルトレーニングコーチを経験した後にフィットネス業界に従事し、日本最大手のコナミスポーツクラブで13年間勤めました。

  コナミスポーツではマシンジムでのトレーニング指導、短期集中型ダイエットプログラム指導、ボディメイクの為の筋力トレーニングやプールでのウォーキング、泳力指導、スタジオでのエアロビクスや格闘技プログラム、集団エクササイズ等、多くの経験を積み、様々な目的のお客様に対して運動の効果を伝えてきました。

  最終的には店舗マネージャーとしてスタッフの採用や育成、研修、また西日本を中心とした他の店舗のインストラクターに対して研修、指導させて頂くトレーナーとしても沢山の経験をさせて頂きました。

  その経験を元に、香川県の高松市でより多くの目的も持ったお客様に深く関り、個別の指導でより高い効果を与えたいと思う気持ちが強くなり独立し、このTIARAを立ち上げました。

  このTIARAでは『痩せて綺麗になりたい！』『自分を変えたい！』『美しくなって自信を持ちたい！』『運動をして健康的な身体を手に入れたい！』といった女性の方がが多く通われています。それを私たちは

  科学的な根拠や経験より個別に対応した適切なアドバイスをお伝えし、なりたい自分へ確実に進むお手伝いをさせて頂きます。

  特に女性の方は20代後半から40代にかけ身体が大きく変化する時期です。『なりたい自分になる！』という意思を強く持ち行動に移すことが必要です。

  運動は『運』を動かします！私が感銘を受けた言葉です。指導歴20年で延べ3万人以上指導実績がある私、横井が責任を持って成果が出るダイエットや運動ののサポートをしますのでおまかせください！一緒に頑張りましょう！