四日市最大規模・地域No,1のスポーツクラブ スポーツするなら「オリンピアスポーツクラブ」のオンラインレッスン！
★★オンラインレッスンオープニングキャンペーン★★今だけ期間限定 無料！！

オリンピアスポーツクラブのオンラインレッスンを体験しませんか。

◆オンラインレッスンでは

〜レッスン内容〜

【ストレッチ】強度★

ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。
全身の筋肉をゆったり伸ばし、心身ともにリラックスしましょう。体が柔らかくなると、体を動かすのが楽になりますよ。
どなたでもご参加いただけます。

【快眠ストレッチ】強度★

ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。
全身の筋肉をゆったり伸ばして、睡眠に適した状態に持っていくためのルーティンです。
たまった疲れもすっきりリフレッシュ！リラックスしてご参加ください。

【快眠ヨガ】強度★

ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。
ゆるめのヨガで心と身体の呼吸に意識を向け、一日のストレスを低減させませんか。

【ピラティス】強度★

ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。
お腹周りを中心に深層の筋肉を鍛え、姿勢の歪みを整えます。

【フロアバレエ】強度★

素足 o r 靴下 o r バレエシューズで行います。ヨガマットをご用意ください。※滑らない環境をお勧めします。
美しい姿勢、正しいバレエのポジションを保つ身体を目指すために、筋トレ・ストレッチを行います。

【バレエワークアウト】強度★

素足 or 靴下 or バレエシューズで行います。ヨガマットをご用意ください。※滑らない環境をお勧めします。
バレエ初心者から上級者、全てのレベルの方に受けていただける、バレエのポジション内容もしっかり取り入れたワークアウトです。
普段使わない筋力の強化にもつながります。楽しくバレエのレッスンを受けましょう！

【尻トレ】強度★★

ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。
下半身、特にお尻まわりの筋トレを行います。ヒップアップに効果的！

【脚トレ】強度★★

ダンベル・ペットボトルなどの負荷使用（負荷の目安 500㎖～2ℓのペットボトル2本）持ち手のついた洗剤などの容器が使いやすいです。
下半身をメインとした筋トレを行います。 目指せ美脚！

【腹トレ】強度★★

ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。負荷が必要な方はダンベル・ペットボトルなどをご用意ください。（負荷の目安 500 ㎖～ 1ℓ のペットボトル1本）
お腹を引き締めるトレーニング。

【ボディバランス】強度★★

ヨガマット・バスタオルなど使用 (素足で行います)
太極拳やヨガをベースとし、音楽に合わせて行います

【ボディコンバット】強度★★★

※安全上シューズを使用します
キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳などの動作を取り入れた格闘技系エクササイズ。脂肪もストレスもノックアウト！

【ボディパンプ】強度★★

ダンベル・ペットボトルなどの負荷使用
（負荷の目安　500㎖～2ℓのペットボトル2本）
全身をまんべんなく鍛えます。

【CXWORX】強度★★

ヨガマット・バスタオル・ペットボトルなどの負荷使用(負荷の目安　500㎖～2ℓのペットボトル2本)
お腹・ヒップ・背中を引き締めるコアトレーニング！脂肪を燃焼しやすい身体をつくりましょう！

【ボディアタック】強度★★★

※安全上シューズを使用します
ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動と筋トレをバランスよく融合させたインターバルトレーニング。

オリンピアスポーツクラブとは

四日市最大規模・地域No,1のスポーツクラブです。

あなたのスタイルに合わせて、スポーツを楽しむ時間が持てる。
最新マシンと癒しの空間であなただけの素敵な時間をお過ごしください。

スポーツに打ち込み、自分だけの時間や友人と一緒に汗を流せる場所がオリンピアスポーツクラブにはあります。
最新型のウェイトマシンやTV付きのカーディオマシンなど汗をかいた後は、3つのカラーとアロまで癒す極上のカラースパや露天風呂、サウナで心身ともにリフレッシュできます。

オリンピアスポーツクラブで、より充実した時間をお過ごしいただけます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: オリンピアスポーツクラブ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ストレッチは20分間　それ以外は全て30分間です。

• トレーニング料金:

  1ヶ月990円で受け放題のところ、
  今だけ期間限定 無料！！
  （キャンペーンは3月中までとなります）

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: http://www.olympia-sportsclub.com/online-lesson/index.php
• お問い合わせ先電話番号: 059-332-4848
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