初心者から熟練者まで様々なレベルを展開
（どのレベルでも自身の体調やレベルに合わせポーズを易しくしてok）
レベルが上がるにつれて、動きがダイナミックになっていきます。

YogaLokaのVinyasaクラスとは

Vinyasa (ヴィンヤサ）とは

ヴィンヤサとは、呼吸にガイドされながらポーズを繋げて動くスタイルのヨガ。ポーズから次のポーズへ流れる（フローする）ように動く。
現在 沢山のスタイルのヨガがある中で、ヴィンヤサヨガは【動く瞑想（Moving Meditation）】とも言われています。

呼吸に集中しながらポーズからポーズへ動くことで、躍動的・瞑想的になり 精神が落ち着き、穏やかな心で練習を終えることができます。
一貫性をもって、かつ創造的に呼吸と連動させて動いていくため、体内に熱を作り、血液やリンパの流れを良くし、体内の老廃物を発汗として排出します。
柔軟性向上・筋力向上・集中力向上に効果があります。

Vinyasa level1-2

初心者～経験者まで対応のオールレベルクラス
ヴィンヤサ「創造的に動きを繋ぐ」フロースタイルのヨガ初心者対応クラスです。
難しい繋ぎや動作はなく、呼吸と共に動き続ける楽しさ・躍動的にダイナミックに動く心地よさを体験して頂きます。
代謝やスタミナup、体幹と柔軟性up。

アライン ヴィンヤサ

オールレベルクラス。アラインメント(姿勢)を重視しながらのフロー。呼吸とともに身体を動かす心地よさ、ポーズの深まりを実感できるクラスどなたでもご参加頂けます！
流れるように動き続けるので代謝やスタミナupに繋がります。

ヴィンヤサレベル2-3★★★☆

ヴィンヤサに慣れてきたら是非チャレンジしてみて下さい。
シークエンスやポーズの強度が上がりますが、易しいバリエーションも提供しますので無理せずご自分のペースでご参加頂けます。
チャレンジすることで身体は必ず変わります！
ヨガロカオープン当初から変わらず人気のクラスです。

Power Vinyasa level3 （★★★★）90分－体験不可―

ヨガに慣れてきてシャレンジしたい方、スキルアップしたい方向けです。
沢山動きながら様々なポーズやシークエンスにチャレンジしていきます。
自分のペースで休憩してok、全て出来なくても全く問題ありません。
大切なのは休むタイミングを見極め無理せずに楽しむこと。
アームバランス・逆転・後屈などチャレンジが盛り沢山の90分クラス。

YogaLoka ​ヨガロカについて

ヨガロカの講師群

“ヨガインストラクター” ではなく“ヨガ講師” です。
レッスンをインストラクトするだけではなく、安全にレッスンができるようヨガを“教え”ています。
代講含め全講師が全米ヨガアライアンス資格保持者であり、ヨガを長年練習しています。
インストラクターと講師の違いを体験下さい。

ヨガロカのスタジオ

2017年末に宮崎市の港そばにオープンした新しいヨガスタジオ。
事前予約不要の広々としたスペースで自分のヨガに出会えるはず。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: YogaLoka ​ヨガロカ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ■Vinyasa level1-2　土曜日15:00〜
  ■アライン ヴィンヤサ　火曜日9:00〜/ 金曜日9:30〜
  ■ヴィンヤサレベル2-3★★★☆　日曜日8:45〜
  ■Power Vinyasa level3 （★★★★）90分　土曜日8:30〜

• トレーニング料金:

  ■初めてのお客様
  1レッスン体験¥1000または2週間レッスン受け放題¥2500

  ■2週間お試し（2週間のうち何度でも、1日何レッスンでも受け放題）
  2週間お試しフリーパス ¥2500

  ■月会員
  ・月5回会員　¥5,500/月
  ・通い放題　¥8,500/月
  ・土日祝会員　¥5,500/月

  ■回数券
  10枚チケット（5か月有効）　¥15,000（期限内更新は¥12,000）
  ※期限を過ぎたチケットは1回¥500（ワンコイン）でご利用いただけます

  ■ご利用都度支払い（ビジター）
  ●ドロップイン
  ・通常クラス¥1,800
  ・90分クラス¥2,000

  ●ビジター特別価格（ご旅行中や帰省中の方も!）
  ・1週間フリーパス ¥3,000/週
  ・1ヵ月フリーパス ¥10,500/月

  ※期限を過ぎた10回チケット使用の追加料金は8月以降一律500円となります
  ※退会されると月5回メンバー様の未使用チケットは消失となります

• トレーニング会場名: YogaLoka ​ヨガロカ
• 住所: 宮崎県宮崎市日ノ出町56-3
• アクセス:

  一ノ宮交差点近くのカレーハウスCoCo壱番の裏です。

  ※駐車場
  スタジオの前に7～10台駐車可能。小型車は縦列駐車にご協力をお願い致します。
  第二駐車場は港の駅さんとタカラスタンダードさんの間の道を入って右に曲がり、つき当たりの左手の空き地となります。他の車の出入りに支障の無いよう駐車をお願い致します。

• URL: https://www.yogaloka-jp.com/vinyasa
• お問い合わせ先電話番号: 070-4198-1875
• メールアドレス: info@yogaloka-jp.com
• 名前: Naomi
• 自己紹介:

  宮崎市出身。
  2007年にカナダに引っ越し、数年後からヨガを始める。
  当時は言語に苦戦しながらデパートで販売員として働き、心身のバランスが取れずにいた。
  そんな中ヨガを続けていくうちに、少しずつ腰痛が改善していくのを実感すると共に、心も落ちついてくるのを感じる。
  毎日が次第に楽しくなって行くきっかけとなったヨガを、生涯続けていくことを確信する。
  ヨガの盛んなバンクーバーと南カリフォルニアで沢山の素晴らしい講師たちの下プラクティスを重ね、全米ヨガアライアンス公認のインストラクター(E-RYT200)となる。
  ズッダヨガ(2013年‣バンクーバー)、マウイヨガシャラ(2017年‣マウイ島)の2カ所のティーチャートレーニング終了。
  アラインメント、体幹(コア)に重点を置きながら、しっかり動くヴィンヤサフローで強くしなやかな体づくりを目指す。