ヨガは初心者からスタートされる方がほとんどです。
シャンターヤ ヨガでは、ご入会の前にどのようなレッスンを実際に行っているのかを体験できる「体験レッスン」制度を設けています。
身体が硬い方や初心者の方、男性の方も大歓迎ですので、お気軽にスタジオへお越しいただき、ヨガを存分にお楽しみください。

SHANTAYA YOGA STUDIOのヨガレッスン

はじめてのアシュタンガ

難易度★★★★★
運動量★★★★★

アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動（ヴィンヤサスタイル）させ、ダイナミックな動きの中でポーズを行うのが特徴です。
運動量は多いので、汗をかき、強くしなやかな筋肉を手に入れたい方向け。

Sivanannda Yoga（シバナンダヨガ）

難易度★★★
運動量★★★

シバナンダヨガは、身体を動かすだけではなく、瞑想や呼吸法などをバランスよく取り入れたヨガです。
初心者から上級者まで、幅広いレベル向け。

Hata Yoga（ハタヨガ）

難易度★★
運動量★★

ひとつひとつのポーズにじっくり時間をかけて行っていくヨガです。
正しい姿勢の身につけ方・しなやかな筋肉・バランス感覚・集中力を養っていきます。
ヨガ初心者や、じっくり取り組みたい方向け。

Yin Yoga（陰ヨガ）

難易度★
運動量★

ひとつのポーズを長く保ちながら（5分～ 10分）、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しほぐしていくヨガです。ポーズを長く保つことで、自分自身の内面を観察し、心身共に癒していきます。
初心者から上級者まで、全てのレベル向け。

マタニティーリラックス

難易度★
運動量★★

妊娠中期～後期までの妊婦さんが対象となります。
このクラスは、妊娠中の女性の心とカラダをサポートするクラスです。
妊娠中に起こりがちな身体や心の不調を緩和し、出産に向け、心と身体を整えて行きます。

ベビーセラピー

難易度★
運動量★★

ベビーとママのためのクラスです。
ベビーにはベビーマッサージやベビヨガを、ママには出産後たるんだ身体を引き締め、体調を戻していくヨガを。
ベビーとママのスキンシップを深める時間を持ち心身を健やかに保ちます。

womansヨガセラピー

難易度★★
運動量★★★

女性のカラダとココロは複雑です。年代によって女性特有のトラブルもさまざま。
PMS・生理・慢性的な疲労・不妊・更年期・・・。
そんな女性特有のトラブルを解消・改善していくクラスです。

ゆるヨガ

難易度★★
運動量★★

１日頑張った自分へのご褒美リラックスタイム。
座位のポーズや陰ヨガを中心に行い疲れたココロとカラダを癒していくクラスです。

朝ヨガ

難易度★★
運動量★★★

朝一番　太陽礼拝をベースに、流れるように動いていきます。
呼吸を深めながらフレッシュなエネルギーを細胞のひとつひとつへと送り届け、午前中のまだ目覚めきっていない筋肉を一つ一つ目覚めさせていきます。
クラスの終盤、シャヴァーサナ（屍のポーズ）に入る頃には心と身体が清らかなエネルギーで満たされていくのを感じることでしょう。

やさしいヨガ

難易度★★
運動量★★

個々の柔軟性合わせベルトやブロックを使いながら、ひとつひとつのポーズを丁寧に行っていきます。
呼吸とポーズを通し、最後はしっかりとリラックスの時間を。心身ともにほぐしていくクラスです。

プライベートレッスン

• 個人的にしっかりとレッスンを受けたい方
• 仲のいいお友達や夫婦・カップルで受けたい方
• 自分へのご褒美に・・・
• 周りの目が気になってしまう方

には、プライベートレッスンを行っております。

SHANTAYA YOGA STUDIOとは

SHANTAYA YOGAでは、忙しく過ぎてしまう毎日心身の癒やし、リラックス、笑顔、ハッピーオーラが溢れる「Peaceful」なライフスタイルをご提供致します。

落ち着いた心、しなやかで美しい身体、いきいきとしたエネルギーなど…
ヨガは心・身体・精神に働きかけ、正しく美しい状態、理想的な状態へと導いてくれます。
SHANTAYA YOGAでは初心者から上級者まで、一人ひとりに合わせた指導を行っております。
心身のバランスや内面に集中していく静かな時間を一緒に過ごしましょう。

スタジオネーム　Shantaya yoga（シャンターヤ）は『常に平和』と言う意味。
スタジオコンセプトは『PEACEFUL HAPPINESS』
そんなスタジオは先生も生徒さんも笑顔が溢れてます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: SHANTAYA YOGA STUDIO
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【プライベートレッスン】
  1レッスン　75分

  ※公式ホームページ内のスケジュールをご確認の上、ご自身のご都合に合わせてご予約ください。

• トレーニング料金:

  ご入会金として5,200円頂戴致します。
  学生さん・キッズ（10歳まで）は、3,100円です。

  トライアルレッスン（１回限り） 1,600円
  1回券 2,400円
  5回券 11,000円（2ヶ月有効）
  10回券 19,900円（3ヶ月有効）
  20回券 36,200円（6ヶ月有効）

  ※マットフリーパス代含む・永年会費（退会時の返金はできません）
  ※回数券制度を取っていますので、ご自分のペースに合わせて、回数券をご購入ください。

  また、
  ●個人的にしっかりとレッスンを受けたい方
  ●仲のいいお友達や夫婦・カップルで受けたい方
  ●自分へのご褒美に・・・
  ●周りの目が気になってしまう方
  には、プライベートレッスンを行っております。
  1レッスン　75分　6,000円
  カップル（２人の場合は）10,000円
  ご興味のある方は、是非一度お問い合わせください。

• トレーニング会場名: SHANTAYA YOGA STUDIO
• 住所: 岐阜県岐阜市則武東3-9-29
• アクセス:

  岐阜バス【則武】下車　徒歩5分

• URL: https://www.shantaya-yoga.com/
• お問い合わせ先電話番号: 058-213-7072
• メールアドレス: ah.pumehana@gmail.com