完全プライベートのため、お好きな日時をご指定頂けます。
場所は大街道、または空港通りのプライベートジムを利用します。

yoginiaのパーソナルトレーニングトレーニングについて

パーソナルトレーニングとは、クライアント様とトレーナーの完全マンツーマン、他に誰もいないプライベートジムで、ダンベルやバランスボールなどのトレーニング器具を使っての筋力トレ！！

どんな人におすすめ？

• 筋力をつけたい
• ダイエット・ボディメイク
• 姿勢を美しくしたい
• メンタルからスッキリしたい
• 通常のスポーツジムでは続かなかった
• 早く効率よく効果・変化を感じたい

筋肉全然ないけど大丈夫？

クライアント様の今の状態に合わせて負荷を調整しますので全く心配ありません☆
最初は皆さん初心者です。
だからこそ伸びしろがあり、面白いくらい変わるのです。

今までダイエットしても続かないorリバウンドしたけど本当に変われるの？

身体の中身を変える方法は２つしかありません。
それは食事と運動です。入るものと出るもの。
しかしダイエットでやりがちな極端で偏った食事制限では、一時的に体重は落ちますがすぐにリバウンドし、精神的にも肉体的にも健康なやり方ではありません。
極端な場合、摂食障害などの原因にもなり危険とも言えます。
暴飲暴食をしている、食べる量が極端に多かったり少なかったりする場合は、
その原因（マインド・体質）から変えなければ根本的解決にはならず、同じことを繰り返します。
筋トレは少し時間はかかりますがじっくりと内側からリバウンドしにくい身体へと変えていきます。

運動による真の健康的な体を目指すため、ほとんど食事制限は指示しません。
ダイエットは体重が減れば成功ではなく、見るべきは体脂肪率。
体の中身の筋肉が何割で脂肪が何割なのかです。
筋肉が増え、脂肪が減ることで体脂肪率が下がります。
見た目は脂肪がついているように見えない方でも、運動を全くしていなければ体脂肪率30%以上の方は多いです。
女性では20%～25%くらいになると見た目にも引き締まった身体になりますよ☆
ダイエットをされる方は見た目にネガティブなイメージがある方がほとんどです。
ヨガを学んでいるトレーナーだからこそ、肉体を変えることだけでなく、まずは今の自分を認めて大切にしてあげるメンタル・マインド・自己肯定感も共に養います。

yoginiaについて

愛媛県松山市清水町の樋又ひまた通り沿いにある少人数制ヨガスタジオです。

ヨガをする人のことをyogi（ヨギー）、 女性をyogini（ヨギーニ）と言います。
そんな人たちがたくさん集まる場所、という意味をこめてyoginia（ヨギニア）と名付けました。

意識をご自分の内側に向けていくための場所であるヨガスタジオは、白を基調としてすっきりシンプルな空間。
ちょっとおしゃれなお家のリビングに来るような気持ちで、男性も女性も気軽に通って頂けます。
「ここに居るだけで癒される。」とのお声も頂いています。

レッスン

yoginiaではベーシックなヨガをはじめ、エアリアルヨガ・ホイールヨガ・子連れOKヨガ・硬い人限定ヨガ・筋トレヨガ・リラックスヨガなど様々なレッスンを開催しています。

自分に合うものを見つけて下さい、どれが合うのか分からなければ一度試してみましょう♪
楽しい、気持ち良いと感じられることが継続のカギとなります。

ショップ

スタジオに併設のショップでは、オーナーがセレクトした国内外ブランドのヨガウェアや、モチベーションを上げてくれるカラフルなヨガマット、ヨガポーズをモチーフにした雑貨などを販売♪
一部商品はオンラインショップからもご購入可能です。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: yoginia
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  1回60分

• トレーニング料金:

  【初回体験】
  3,300円

  【マンスリー30日】
  月2回：11,800円（＠5,900）
  月4回：22,400円（@5,600）
  月8回：41,600円（＠5,200）

  【3ヶ月パック（90日）】
  月4回（12回）：63,600円（＠5,300）
  月8回（24回）：115,200円（＠4,800）

  【ビジター】
  7,300円

  【ボディメンテナンス】
  3,200円

  ※上記は全て税抜き価格です。

• トレーニング会場名: yoginia
• 住所: 愛媛県松山市清水町3-64-10池内ビル1F
• アクセス:

  伊予鉄道環状線(ＪＲ松山駅経由) / 清水町駅 徒歩9分
  伊予鉄道環状線(大街道経由) / 平和通一丁目駅 徒歩15分

• URL: https://yoginia.jp/personaltraining/
• お問い合わせ先電話番号: 089-908-8808
• メールアドレス: info@yoginia.jp
• 写真:
• 名前: 西山 綾香
• 主な経歴:
  • 2013年 海外旅行先のホテルで初めてヨガを体験。 特別柔軟なわけでもなく運動は苦手だったが、そのとき今までにない身体の感覚を感じた。その時の先生から「君はヨガを続けた方がいい、近所の先生を見つけなさい。」と言われるが、しばらくは時々旅行先でヨガをする程度。
  • 2015年 逆立ちが出来るようになりたいと思い立ち、ジムのヨガレッスンに通い始め日常にヨガを取り入れる。 同時にアクロヨガ・エアリアルヨガを始める。
  • 2016年11月 ShantiGirl Yoga Hawaii全米ヨガアライアンス200時間前期修了
  • 2017年5月 第10期YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了
    ShantiGirl Yoga Hawaii全米ヨガアライアンス200時間後期修了
  • 2017年7月 ヨガ・エアリアルヨガスタジオ＆ヨガライフスタイルショップyoginiaオープン
  • 2019年1月 第16期YARDヨガホイールインストラクター養成講座修了
  • 2020年5月 NLPプラクティショナー資格コース(オンライン講義)修了
    (2021年対面講義修了予定)