Samatvam Yogah Uchyate. – 心の平穏がヨガである (Bhagavad Gita)
自分自身と向き合い，快適な日常生活に繋がるヨガの時間を一緒に過ごしましょう！

お寺ヨガレッスンについて

必要なもの

動きやすい服装（着替える場所有）、ヨガマット（レンタル有 100円/1日）、タオル、飲み物など。
冬場冷えやすい方はレッグウォーマー、ブランケット等あると便利です。
*冷房はありませんが、冬場は灯油ストーブ3基でぽかぽかです。

クラス内容

ヨガのお話、日常への活かし方、アサナ（ポーズ）、呼吸法、など。

お寺ヨガ Tokushima について

インドに数千年以上伝わると言われる古典ヨガをワナカムヨガスクールで学び続け、その効能を正しくお伝えするため活動しています。
ヨガはエクササイズでも有酸素運動でもありません。もともとは流派もなかったもの。

ヨガをしているということは健康であるということ
肉体に痛みがなく
内面が穏やかであり
感情が安定していて
知的に発達していて
社会的に健全である
​そんな自分に出会う旅を、お寺ヨガで始めませんか？
静かなお寺で静かに座ることからクラスは始まります。
​
​お寺ヨガに通ってくださっている方々には、体調が良くなった、体の痛みがとれた、という肉体的な改善はもちろん家族関係が良くなった、前向きに物事を捉えられるようになった、など
より快適な日常生活を過ごすことができるようになってきた方が多いです！

​男性も、シニアの方も、老若男女問わず通われています。
ヨガ仲間が増えれば、笑顔も広がります！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: お寺ヨガ Tokushima
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  基本的にすべて90分

  月曜19:30-21:00
  水曜10:00-11:30
  金曜10:00-11:00[子連れOK/テラヨガチケット別]
  土曜13:00-14:30/15:00-16:30
  日曜8:00-9:30青空ヨガ[文化の森芝生広場]

  ※毎月のスケジュールをご確認ください。
  ※祝日などは特別クラスも開講します。
  ※リアルクラスもNana,Mihoko担当クラスはオンライン受講可能です。[使用アプリ:Zoom]
  ※２回目以降は予約不要でご参加頂けます。

• トレーニング料金:

  ・初回体験¥1,500（体験時にチケット購入の場合、全て¥500割引）
  ・drop in （1回ずつ）¥2,000
  ・Tickets （購入日より1年間有効）
  4回 / ¥6,500
  8回 / ¥12,800
  ・Monthly tickets マンスリーチケット（購入日より1ヶ月間有効）
  マンスリー5回 / ¥7,000
  マンスリーフリーパス（1ヶ月受けたい放題） / ¥12,000
  ＊マンスリーチケット、フリーパスの方はレンタルマット無料
  ＊他、ワナカムヨガスクール割引あり。

• トレーニング会場名: 興源寺(kougenji)
• 住所: 徳島県徳島市下助任町2-45
• アクセス:

  徳島駅からバスで10分

• URL: https://oterayogatk.wixsite.com/oterayogatk
• お問い合わせ先電話番号: 090-1175-6412
• メールアドレス: oterayoga.tk@gmail.com
• 名前: Nanae
• 主な経歴:

  徳島市生まれ。10代の頃より心身の不調に悩まされ続け、美大生時代にヨガに出会う。
  ヨガを続ける中で10年以上患った摂食障害を克服。

  2007年、地元徳島へ戻りお寺ヨガをスタートさせる。
  2013年インド人ヨガ講師マスター・スダカー（ワナカムヨガスクール）に出会い、

  この師から正しいヨガを１から学びたいと直感的に決意。
  ​マスター・スダカーの指導のもと、2014,2015,2016,2019年と連続で200時間のティーチャートレーニングコース"ヴィジョンオブヨガ"を修了。
  地元に正しいヨガの効能を広めるため、コースだけにとどまらず継続的に学びを続けている。

  また、地元にいながらにして古典ヨガをじっくり学べるワナカムヨガスクールのティーチャートレーニングコース"VYS200"の講師も務める。
  私生活ではアーティスト(日本画家)としての活動も行なっており、年に数回の個展やグループ展の開催のほか、イラストレーターとして様々な場へ作品を提供している。