初心者の方から経験者の方まで、妊婦さんやお年を召した方も一つのクラスでヨガをしています。
ご自身の今の状態に合わせてお好きなクラスをお選び下さい。

クラス紹介

きほんのハタヨガ Step1

身体の不調を徐々に改善してゆくクラスです。
呼吸と同時に身体を動かす基礎をつくり、やさしいアサナ（ポーズ）で
気の流れを整え、体質の改善に働きかけます。

また、経験者にとっては基本の呼吸法にもどることで、
感覚の広がりを感じることができるでしょう。

やさしいハタヨガ　Step2　～ヨガのアサナに挑戦しよう～

身体の動きや意識をもつポイントなどの誘導を受けながら行うクラスです。
深く呼吸ができるようにゆっくりと動き、柔軟性やバランス力を養います。
気の流れを活発にし、内臓脂肪にも働きかけます。

たのしむハタヨガ　Step3　～動けるからだを楽しもう～

呼吸に合わせ流れるように動き、新陳代謝を上げていきます。
身体を動かすのが楽しいと感じるられるクラスです。
呼吸の静かなリズムが流れ、こころも安定していきます。

アシュタンガヨガ　～強くしなやかなこころとからだを～

アシュタンガヨガは動く瞑想ともいわれ、太陽礼拝から始まる決まったアサナを呼吸に集中しながら、
アサナとアサナが途切れることなく流れるような動きを連続して行います。
これらをヴィンヤサと呼び、アシュタンガヨガの特徴でもあります。

このヴィンヤサにより、体温が上がり熱を生み出し新陳代謝が促され
身体の内部に潜在している老廃物が発汗とともに体外へ排泄され浄化されます。
習慣的な練習により心の安定と心身の浄化、強く柔軟な身体が作り上げられます。

★ビギナークラス・レッドクラスでは指導者のガイドに従って行います。

◎ビギナークラス

アシュタンガヨガの特徴であるウジャイ呼吸法、プライマリーシリーズの
主に前半部分である立ちポーズを中心に練習します。
身体の土台からバランス力、柔軟性、強さを身につけていきます。

◎レッドクラス

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズをガイドにしたがって練習します。
呼吸と動きを合わせ一定のリズムで続けることで集中力がつき、
からだとこころが深くリラックスしていきます。

◎マイソールクラス　～伝統的なアシュタンガヨガの練習方法～

マイソールクラスは指導者によるガイドでアサナを行うのではなく
指導者が観察をしている中、必要に応じてアジャストメントやアドバイスを受けながら
決められたアサナの順番、ヴィンヤサ（呼吸と動きを同調させる方法）を各々の進歩に合わせて練習するクラスです。

全くアシュタンガの経験のない方も、大切な基礎から練習をすることができ、
自立した練習ができる習慣が身に付きます。
時間内であればご自分の練習を好きな時間から始め、終わることができます。

マタニティの方へ

マイソール京都では特別なクラスは設けていませんが、マタニティーの方も安心して受けていただけるよう、
ヨガを続けながら妊娠、出産の経験のある講師が在籍しております。

クラスでは妊娠週数や体調に合わせてポーズの内容を変えてゆきながら妊娠中の不調を緩和し、
よりよい出産や回復のサポートをいたします。
アシュタンガヨガを妊娠前から行っていた方で、妊娠中も続けたいとお考えの方もマイソールクラスに参加していただけます。

マイソール京都について

古い町並みの残る一角にあるヨガスタジオです。

ヨガを始めるのに身体能力や素質の有無は必要な事ではなく、ポーズをとることだけが目的でもありません。
ダイエットでも運動不足でも体調管理でも目的はなんでも大丈夫。
深い呼吸をしながら、身体を動かしてみると、緊張が解けリラックスする事を感じていただけるでしょう。

初心者の方から経験者の方まで、妊婦さんやお年を召した方も一つのクラスでヨガをしています。
ご自身の今の状態に合わせてお好きなクラスをお選び下さい。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: マイソール京都
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  特に予約は必要としませんので、参加ご希望のクラス開始前にいらして下さい。
  初回に限り、来られる日時をお知らせ頂けると、担当講師に連絡できますので助かります。

  ※公式ホームページ内「クラススケジュール」をご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせてご来店ください。

• トレーニング料金:

  ドロップイン：2,500円
  3回トライアル：4,000円（1ヶ月有効、初回のみ）
  ※トライアル3回終了日にチケットをご購入の場合、500円OFFとなります。（但し、月謝及びマイソールクラスには適用されません）
  ※チラシにてご案内しました割引は、お一人様1回限りとさせていただきます。

  ◆通常レッスン
  月謝：7,500円（月4回同じクラス）
  5回チケット：10,500円（2ヶ月有効）
  10回チケット：19,000円（4ヶ月有効）
  20回チケット：34,000円（8カ月有効）
  ※「マイソールクラス」でもご利用いただけます。

  ◆マイソールクラス （月曜～金曜　7:00～10:00）及び日曜
  1カ月パス：17,000円（置きマット込み）
  3ヶ月パス：45,000 円（置きマット込み）
  月8回チケット：12,000円
  1週間パス：8,000円、8,500円(貸しマット込み)

  ※マイソールパスを購入されている方はレギュラークラスのアシュタンガヨガに1,800円／回で受講していただけます。
  　ヴィンヤサを見直すためにもレッドクラスヘのご参加お待ちしています。

• トレーニング会場名: マイソール京都
• 住所: 京都府京都市中京区三条大宮町271 グランパレ大宮2F
• アクセス:

  ○地下鉄東西線『二条城前』下車　徒歩6分(出口3)
  ○阪急京都線『大宮』下車　徒歩6分 (東改札口 出口1)
  ○JR山陰本線『二条』下車　徒歩13分(東口)

• URL: https://mysore-kyoto.com/classes/#price
• お問い合わせ先電話番号: 075-366-8610
• メールアドレス: mysorekyoto@gmail.com