筋肉が硬くなると、疲れを感じやすい体になってしまいます。
体の方さを取り除くことで、疲れから解放され、さらに心の中に溜め込んだストレスもリセットされます。
疲労感からご自身を開放しませんか。

オンラインレッスン：疲労回復ストレッチについて

こんな方にオススメ

• 疲れが溜まっている方
• 肩こり、膝痛、腰痛に悩む方
• 体力に自信のない方
• 健康的な体になりたい方

レッスン内容

レッスン時間15分なので気軽にご参加いただけるクラスです。
マットの上でストレッチを行っていきます。
凝り固まった関節や筋肉を、呼吸に合わせて、無理なくしなやかに伸ばしていきます。
壁やボール、タオル等を使うこともあります。

ご自宅にある道具を使って、短時間トレーニング＆ケア

筋トレといっても目的は、様々であるとは思います。
yogyaでの筋トレは、短時間で、美尻編・美脚編・すっきり背中など強く美しいメリハリボディを目指します。

また、自宅にあるペットボトルなどを使用するので、特別な器具も必要ないので、手軽に参加可能！
また、個々の体力の違いも、強度の軽減法方法もお伝えします。

ストレッチのレッスンでは、日常に使える効果的なストレッチの動きやポイントを紹介しながら、心身のストレスを取り除き、リラックスさせる事を目的とします。
ストレッチ単体でのご参加はもちろん、筋トレ後に静的ストレッチを行い、疲労物質を筋肉内にためないことで、より効果的なトレーニングとなり、パフォーマンスアップへと繋がります。

オンラインヨガスタジオyogya（ヨギャ）について

オンラインヨガスタジオyogya（ヨギャ）では、インストラクターによるライブレッスンで、ご自宅に気軽にヨガ、ピラティスをお楽しみいただけるオンラインスクールです。

ヨガ・ピラティス・フィットネスをオンラインレッスンでより身近なものに！
YOGYAは「運動」を通じて、より多くの皆様が「健康」と向き合うことをサポート、「心豊かなライフスタイル」を提案するオフィスプロスタジオが運営しております。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 株式会社オフィスプロスタジオ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ■開催日時
  毎週水曜日　21：30～21：45

• トレーニング料金:

  いつでも無理なく続けられるプランをご用意しております。
  ※価格は全て、税抜き表記となっております。

  ■お試しチケット
  500円
  まずはお試し、お一人様一度限りの購入可能

  ■ビギナー 4回チケット
  3,200円
  週に１回程度の運動習慣を身につけたい方　有効期限一か月
  【 800円 / 1レッスン 】

  ■ミドル ８回チケット
  4,800円
  週２回程度の効果的な運動習慣をお求めの方　有効期限一か月
  【 600円 / 1レッスン 】

  ■通い放題 ※月謝プラン（継続課金）
  5,800円
  ライフスタイルに運動を取り入れたい方 ※最大60レッスンまで受講可能
  【 97円～ / 1レッスン 】

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://yogya.jp/recovery-stretch
• お問い合わせ先電話番号: 084-928-8825
• メールアドレス: