筋肉が硬くなると、疲れを感じやすい体になってしまいます。
体の方さを取り除くことで、疲れから解放され、さらに心の中に溜め込んだストレスもリセットされます。
疲労感からご自身を開放しませんか。

オンラインレッスン:疲労回復ストレッチについて

こんな方にオススメ
  • 疲れが溜まっている方
  • 肩こり、膝痛、腰痛に悩む方
  • 体力に自信のない方
  • 健康的な体になりたい方

レッスン内容

レッスン時間15分なので気軽にご参加いただけるクラスです。
マットの上でストレッチを行っていきます。
凝り固まった関節や筋肉を、呼吸に合わせて、無理なくしなやかに伸ばしていきます。
壁やボール、タオル等を使うこともあります。

ご自宅にある道具を使って、短時間トレーニング&ケア

筋トレといっても目的は、様々であるとは思います。
yogyaでの筋トレは、短時間で、美尻編・美脚編・すっきり背中など強く美しいメリハリボディを目指します。

また、自宅にあるペットボトルなどを使用するので、特別な器具も必要ないので、手軽に参加可能!
また、個々の体力の違いも、強度の軽減法方法もお伝えします。

ストレッチのレッスンでは、日常に使える効果的なストレッチの動きやポイントを紹介しながら、心身のストレスを取り除き、リラックスさせる事を目的とします。
ストレッチ単体でのご参加はもちろん、筋トレ後に静的ストレッチを行い、疲労物質を筋肉内にためないことで、より効果的なトレーニングとなり、パフォーマンスアップへと繋がります。

オンラインヨガスタジオyogya(ヨギャ)について

オンラインヨガスタジオyogya(ヨギャ)では、インストラクターによるライブレッスンで、ご自宅に気軽にヨガ、ピラティスをお楽しみいただけるオンラインスクールです。

ヨガ・ピラティス・フィットネスをオンラインレッスンでより身近なものに!
YOGYAは「運動」を通じて、より多くの皆様が「健康」と向き合うことをサポート、「心豊かなライフスタイル」を提案するオフィスプロスタジオが運営しております。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : 株式会社オフィスプロスタジオ
  • :
  • : 適時
  • : ■開催日時 毎週水曜日 21:30~21:45
  • : いつでも無理なく続けられるプランをご用意しております。 ※価格は全て、税抜き表記となっております。 ■お試しチケット 500円 まずはお試し、お一人様一度限りの購入可能 ■ビギナー 4回チケット 3,200円 週に1回程度の運動習慣を身につけたい方 有効期限一か月 【 800円 / 1レッスン 】 ■ミドル 8回チケット 4,800円 週2回程度の効果的な運動習慣をお求めの方 有効期限一か月 【 600円 / 1レッスン 】 ■通い放題 ※月謝プラン(継続課金) 5,800円 ライフスタイルに運動を取り入れたい方 ※最大60レッスンまで受講可能 【 97円~ / 1レッスン 】
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : https://yogya.jp/recovery-stretch
  • : 084-928-8825
  • : -
  • : その他
期間適時
時間

■開催日時
毎週水曜日 21:30~21:45

会場オンライン
住所オンライン
料金

いつでも無理なく続けられるプランをご用意しております。
※価格は全て、税抜き表記となっております。

■お試しチケット
500円
まずはお試し、お一人様一度限りの購入可能

■ビギナー 4回チケット
3,200円
週に1回程度の運動習慣を身につけたい方 有効期限一か月
【 800円 / 1レッスン 】

■ミドル 8回チケット
4,800円
週2回程度の効果的な運動習慣をお求めの方 有効期限一か月
【 600円 / 1レッスン 】

■通い放題 ※月謝プラン(継続課金)
5,800円
ライフスタイルに運動を取り入れたい方 ※最大60レッスンまで受講可能
【 97円~ / 1レッスン 】

アクセス

オンライン

URLhttps://yogya.jp/recovery-stretch
TEL084-928-8825
メール-
申込方法
  • その他
主催者株式会社オフィスプロスタジオ

TRAINING ストレッチ

  • On-line

    オンラインパーソナルジム/BEYOND

    あの超人気パーソナルジムBEYONDが立川店限定でオンラインパーソナルジムをスタート! オンラインパーソナルジムについて あの超人気パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)がオンラインパーソナルトレーニングをスタート!! […]
    お気に入りに追加
  • On-line

    ヨガ オンラインクラス/studio tyty

    「オンライン」クラスをご用意しました。 自律神経を整えて、免疫力が低下しないように、ぜひおうちでご参加ください! オンラインクラスについて 1日の初めに「朝ヨガ」 質の良い眠りのため「安眠ヨガ」 首&肩集中「イン […]
    お気に入りに追加
  • On-line

    オンラインコーチングサービス/FITMORE

    個人指導付きのオンラインジム 始めやすくて、続きやすいオンライン指導 オンラインコーチングサービス『FITMORE』の概要 『FITMORE』は「始めやすく、続けやすい」をテーマに、1人でダイエットやトレーニングが続かな […]
    お気に入りに追加
  • On-line

    オンラインクラス/ヨガシャンティ千葉(Yoga Shanti Chiba)

    スタジオにご参加できない方は、オンラインクラスをご利用下さい。 事前に、PC、スマホ、タブレットのいずれかに ZOOM アプリをダウンロードしてください。 Yoga Shanti Chiba   Online Class […]
    お気に入りに追加
  • On-line

    オンライントレーニング/BASE

    BASEの「オンライントレーニング」! LINEのビデオ通話を通してトレーナーとマンツーマンのトレーニングです◎ BASEのオンライントレーニングを体験しませんか。 ◆オンライントレーニング では ・​お試しコース(45 […]
    お気に入りに追加
  • On-line

    オンラインパーソナルトレーニング/ASTEL

    ASTELの「オンラインパーソナルトレーニング」! 「自分の身体に満足していないけど、何が悪くてどう改善したらいいのか分からない…。」 そんな悩みを抱えたあなたにぴったり ASTELのオンラインパーソナルトレーニングを体 […]
    お気に入りに追加