fracora（フラコロ）の「身体と心に効く！朝の3種のエクササイズ」！
2021年2月22日から、朝エクササイズのヨガを大幅リニューアル！
fracora（フラコロ）の「身体と心に効く！朝の3種のエクササイズ」を体験しませんか。

◆「身体と心に効く！朝の3種のエクササイズ」では

身体・お顔・心のトレーニング♪1日のいいスタートをオンラインでお届けします。

フラコラは、お客様の健康と美容をサポートするために、社員自らの健康維持として毎朝スロートレーニングを行ってきました。
その活動から東京都から「スポーツ推進企業374社」に認定されています。
ご自宅にいる時間が長くなった現状を踏まえ、社員用だったトレーニングを“楽しくて続けやすく、効果も実感”できる内容に大幅リニューアル。
現在は平日の毎朝9:30よりお客様と社員がオンラインで繋がり、身体と心のリフレッシュのため楽しくエクササイズを行っております。
ご参加は毎日でも、ご都合のいいタイミングでも、お客様のライフスタイルに合わせて自由にご参加いただけます。

〜エクササイズメニュー〜

簡単エクササイズ （約12分）

ゆっくり無理のない筋トレで、代謝の上がる身体へ
元オリンピック代表であり、フラコラスタッフの栁澤が、ご自宅で簡単にできるトレーニングをレクチャー。
豊富な知識とわかりやすい指導で、脂肪燃焼しやすい身体にチューニングして１日をスタート。

表情筋トレーニング（約3分）

伸ばす＆縮める♪ 表情筋を鍛えてシワ・たるみを解消
自身もフェイスストレッチで、お顔のたるみ解消を実現したフラコラスタッフの後藤が、初めての方でもわかりやすい表情筋の動かし方をお伝えします。
年齢を感じさせず、笑顔が魅力的な女性へ。

マインドフルネス（約7分）

心と脳のための瞑想で、ストレス解消＆集中力UP
グーグルや多くのグローバル企業が導入し、脳を活性化させ、ストレスをたまりにくくし仕事のパフォーマンスを上げる効果があるマインドフルネス。
身体を動かした後に静寂のリフレッシュタイム。

〜オンライン参加3つの安心〜

• カメラOFFでもOK
• ニックネーム表示でOK
• 初めての接続でも専用電話でサポート

〜ご参加はお好きな日にいつでも〜

エクササイズメニューをメールでお知らせ

ライブ配信でお届けするエクササイズメニューは、毎週テーマに合わせて５日間異なるエクササイズを行っていきます。
テーマは、講師厳選のイチオシメニューで、毎週メールマガジンにてお知らせしています。
毎日でもお好きな日だけでも、ご自宅からご参加いただけます。
ご参加ご希望の方、メールアドレスの登録と、メルマガ配信にチェックを。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: fracora（フラコロ）
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  平日9:30〜9:55

• トレーニング料金:

  無料

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.fracora.com/front/tk/morning-3kinds-exercise/
• お問い合わせ先電話番号: 0120-57-2020
• メールアドレス: info@kyowa-group.co.jp