ヨガを通して、自己肯定感を高め、あなただけの唯一無二の人生を実現し、結果、人にも地球にも調和的な生き方を提供します。

ヨガレッスン クラスの紹介

リラックスヨガ

レベル ★

リラックスできる呼吸法、音、香り、照明の空間で 一つ一つのポーズをゆっくり丁寧に行っていきます。
自分の内側に耳をかたむける静かな時間を大切にしていきます。
ゆったりした呼吸と共に程よく動いて、リラックスへと導いていきます。

ビギナーヨガ

レベル ★

ヨガ初心者の方が対象のクラスです。
基本のアーサナ（ポーズ）や呼吸法の行い方を学びながら、エネルギーのバランスを整え、しなやかな筋肉と、バランス感覚、集中力を養い身体を引き締めます。
ヨガの基本を自分のものにしていくことで、ストレスや環境の変化に負けない安定した精神状態を身につけていきます。

Vinyasa Flow

レベル ★★★★

基本的なハタヨガをベースに、音楽に合わせて、自由なスタイルで、心と身体を解放に導きます。
運動量の多いクラスなので、からだを動かしたい方、チャレンジしたい方にお勧めです。柔軟性を高め、強くしなやかな筋肉を手に入れて、新陳代謝を高めるのにも非常に効果的です。
また、クラスの前には、呼吸法を取り入れ、クラスの後には、長めのリラックス時間を設けます。

マタニティヨガ

レベル ★

マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて 全体がひとつの世界を形づくっています。もちろん妊婦さん向けにアレンジされていますので、無理は全くありません。
マタニティ・ヨーガのレッスンを通して、常にリラックスすることを体で学び、妊娠中はもちろんのこと出産後も自然の大きな流れに身を任せていくことが できるようになるでしょう。

リフレッシュヨガ

レベル ★★

不調をリセット、代謝UPでリフレッシュ。一週間、お疲れ様。よく頑張った自分にご褒美のリフレッシュタイムを。
肉体だけじゃない、気持ちもまるで洗い立てのTシャツのように、清々しい気持ちにしてくれる７５分間です。週一回の朝活が、見違えるほど良い人生を運んでくれます。

ＹＩＮヨガ

レベル ★

「疲れた内臓と、筋肉を、経絡レベルから、流れを改善、浄化に導きます」東洋医学の叡智と現代のヨガを融合した、まったく新しいアプローチのヨガスタイルです。
私たちの身体は一つのエネルギー体です。ＹＩＮヨガのクラスでは、普段私たちが行っている、アクティブなヨガとは違い身体を一つの宇宙と考え、陰陽五行に基づき、経絡にたまっているエネルギーを開放し、全身の流れを整えていくスタイルのヨガです。
一つのポーズを、約３～５分程の長いキープを保つことによって、筋肉の周りにある、筋膜、筋組織、血管などを、柔軟にしていく作用もあるため、終わった後は、顔色が一回り明るくなります。

陰ヨガ＆クリスタルボウル

レベル ★

心も体もエネルギーも一気に浄化、クリアなわたしへ。5感で味わう究極のリラクゼーション。
陰ヨガの動きで筋膜、関節をリラックスさせて、音の振動に集中していくうちに、自律神経のバランスが整い、真のリラクゼーションを味わっていきます。
心が整うことで、客観的に自分を見ることができるようになります。身を任せる安心感を楽しめるヨガクラスです。

ハタ・ベーシック

レベル ★★

ヨーガの大きな目的の一つは、「自分を知ること」です。 健康法や、美容、ダイエットとしての効果も大いにありますが、自分の心と身体を内側から細かく観察して、「自分を知る」ことによって、自分の本当の感覚、繊細な内面と向き合い、可能性を広げていきます。
アーサナで身体、呼吸法で呼吸、瞑想で心のバランスを整えていきます。まずは、自分と向き合うことから始めましょう！！

体幹バランスヨガ

レベル ★★

体幹を強くすることで、腰痛を防ぎ、姿勢を良くし、いつの間にか前向きになれちゃうアクティブなヨガです。苦手なあのポーズも、気になっていたあの洋服も、少しづつ練習を習慣にすることで、いつの間にか手に入る。おまけに自信も付いてきます。

始める前の準備

服装

ヨガを始めるのに専用のウェアや道具は必要ありません。
ジャージ、Tシャツ、レギンス、スウェットなど、動きやすい服装であれば何でも構いません。
足元については、一般的に素足で行う方が多いですが、靴下をはいて行っていただいてもかまいません。
※多少の汗もかくと思いますので、タオルや着替えをご持参していただくのもよいと思います（更衣スペース有り）。

食事

食後すぐにヨガを行うと、気分が悪くなることがありますので、お食事はクラス開始時間の3時間前までにお済ませください。

教室への入室時間

予約したレッスンの開始15分前から入室していただけます。
着替えられる方は必ず、開始10分前までにお越しください。

YOGA SOLUNAのコンセプト

この宇宙に、SOL（太陽）とLUNA（月）があるように、私達一人ひとりも、この偉大な宇宙の一部の小宇宙です。
太陽が登って月が出るように、四季に移ろいがあるように、その自然なバランスが、私たちの総体的な『健康』を保っています。

現代の新しいものに溢れ、忙しく、不調が当たり前なこの時代に最古の伝統知識であるヨーガの叡智の力を借りて、ご自身の本質に触れ、心身のバランスを取り戻し、より良い生活のために、より良い人生のために自分自身を愛し、人にも地球にも平和で調和的な生き方をサポートしていきます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 株式会社アナンダ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  公式ホームページのスケジュールをご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせてご予約ください。

• トレーニング料金:

  【ご入会前 ３レッスン体験チケット】
  ¥4,000
  ※有効期限は15日間です。

  【入会金】
  ¥5,000
  ご入会時にお支払い頂く費用です。

  【通い放題メンバー】
  ¥16,000／月
  平日・週末問わず通い放題のプランです。料金は全て税込みです。

  【平日 月謝メンバー】
  ¥13,000／月
  平日のみ受講できるプランです。

  【月4 月謝メンバー】
  ¥8,000／月
  ひと月に４回受講できるプランです。

  【回数券】
  ご入会頂いた方用の受講回数券です。
  １回券：¥2,700（＋レンタルヨガマット¥300）
  ５回券：¥12,200（２ヶ月間有効）
  10回券：¥21,500（３ヶ月間有効）
  30回券：¥58,000（６ヶ月間有効）

  【中学生以下】
  1回：¥1,000

• トレーニング会場名: ヨガソルナ・YOGA SOLUNA
• 住所: 千葉市中央区新田町12-25 Park Front 301
• アクセス:

  千葉駅西口から徒歩５分程度

• URL: https://yogasoluna.com/class-price
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: info@yogasoluna.com
• 写真:
• 名前: 石井佑未子YUMI
• 主な経歴:

  ヨガソルナ代表
  株式会社 アナンダ代表
  New York Institute of Business Technology卒業

• 主な保有資格:

  RYT500認定ヨガ指導者

• 自己紹介:

  海から日の出が大きく登るのが見える横須賀の高台の街に生まれる。
  幼少期に父が脳梗塞で右半身付随になり、
  その体験から「真の健康とは？」
  「生きる意味、死生観」について深く考える1回目の人生の転機となりました。

  人一倍自立心が強かった小学生の頃は、本音と建前を生きる大人たちをみてきて
  「私たちが教えられている社会と本当の真実は一緒ではない」
  と客観的に観察するちょっと変わった子供でした。

  ダンスとファッションに夢中になる思春期を経て、
  本当の自由、自己実現を目指して２０歳の時に単身N.Yへ。
  ４年間ダンスとビジネスを学び、競争社会のコンクリートジャングルの中で
  自分の身の程を知り、人生初の「うつ病」になりました。

  帰国後、大手商社、日系通信会社の副社長秘書等を経て、
  ヨガの世界観を生きることが、より自分の魂が求めている生き方だと理解し
  国際ヨガライセンスを取得、ヨガインストラクターの道へ。

  2009年〜2011年、週に２４本のフルタイムフリーインストラクターを経て、
  自分も、周りの人も、社会も、地球も、皆が幸せになる生き方がしたいと
  導かれるように2011年「千葉駅前のヨガスタジオ ・ヨガソルナ」を設立。

  同時期にアーサナだけでないヨガの本質を学べる、
  インストラクター養成講座をスタートし、
  現在までに延べ、１００人以上の素晴らしい卒業生たちを輩出しています。

  2020年、新しい生活様式と同時に、スタジオリニューアルし、
  「自分と調和するヨガスタジオ ・ヨガソルナ」として、
  スピードの速いストレス社会の中で、伝統的なヨガの教えをベースに
  自分を愛し、自己肯定感を高める生き方のヨーガを伝えることを、
  ライフワークとしています。