Ayusではカラダ・ココロにいいこと、優しいこと様々な分野を吸収し多くの皆様へ循環させることが活動の目的の一つです。

ヘルシーヨガとは

ハタヨガをベースにしたAyusオリジナルのヨガ。
ポイントは「ていねい」にカラダを動かすことを大切にしています。

忙しく時がながれる中で自分と向き合うこと、自分を大切にすることをつい忘れていませんか？
「もっとていねいに。ゆっくり今を」過ごしていかれたら…
スローボディ・スローライフを手にいれて、少しでもゆとりのある時間を…

例えば生活の中でも、つい食なども手軽に気軽に済ませてしまいがち。
時にはじっくりコトコト煮込んだ料理のように芯まで染み込んだ味を、ゆっくり味わうかのように…
ヘルシーヨガでカラダの深部までココロの内側まで「ていねい」に「ゆっくり」と、あなた自身と向き合えるそんな空間づくりをめざしています。

ヨガそのものは元々ゆっくりカラダを動かす健康法ですが、その動きにプラス「ていねい」を意識することで更に効果を感じることができます。

ヘルシーヨガの「ていねい」のポイント！

1. ゆっくりというだけでなく、動き一つ一つに使う筋肉にしっかり意識を向けて、自分のカラダの状態を確認する「ていねい」

弱っている部分・縮んでいる部分・冷えている部分など、普段では感じとれないカラダの声に耳を澄ませて、そこに集中して意識を向けることでその変化を、よりダイレクトに感じとれることができます。

2. あなたの知らない・あなた自身への刺激をする「ていねい」

免疫力UPの他、カラダの不調箇所への働きかけができます。
いつもは気にかけない部分を、「ていねい」にメンテナンスする事で、
気づかなかったカラダのサインをチェックできることも！
ヨガの動きにプラス細やかな刺激をする事でカラダの新発見ができるかもしれませんよ。

3.苦手をうれしいに変化する「ていねい」

カラダを動かしはじめると、苦手な動きがあることに気づきます。
痛いから嫌、硬いからできない！というより発想が好転！
ちょっと遠回りして違う動きを取り入れることまた、ゆっくりカラダと向き合うことで苦手を克服できることも♪
ヨガを始めてカラダの変化に気づいたら、それはカラダが喜んでいる証。
まだ眠っているカラダの中の元気を一緒に引き出しましょう。
特に初心者の方にはいつも以上にカラダの変化に気づける内容なのでオススメです。

よこすか自然生活「Ayus」アーユスについて

「Ayus 」それは「生命」を意味します。
キレイをずっと。いつまでも美しく健康でありたい。
誰でもそう願うもの。

Ayusのキレイとは外見だけでなく内側から広がるキレイをつくり保ち続けることを大切にしています。
一人一人の大切な「生命」を「ていねい」に向きあうひと時を。

よこすか自然生活「Ayus」では、ヨガ・リラクゼーション・アイチエイジング・ヘナなど体にいい・優しいを提供しています。
A安心・Y優しい・U嬉しい・S優れた「Ayus」でずっと、もっとキレイと元気を！

＊キレイをずっと。
いつまでも美しくありたいと誰でも願うこと。
Ayusのキレイとは外見だけではなくココロのありかたや、体内のキレイを保つことを目指しています。

＊そして、 いつも新しい私。
全て流れる時はみな同じ。時は常に進み続けています。もちろんカラダも自然に時を重ね続けていくなかで「衰え」という言葉をなくし、いつも新しい私と出会えるためには何をしたらいいのかをつくりあげていきます。

＊「ていねい」が私を磨く。
時間の流れに逆らうこともなく。慌てることもなく。
「ていねい」自分と向き合いココロとカラダの美しさを求め続けています。

＊始めたから見えてくる景色がある。
いつも見ている自分。
見えているようで気づかない部分も意外とあるのかもしれませんね。

新たな自分と出逢うために、今できることからはじめ、イキイキとした未来のあなたをつくりあげていきます。

mission

人は生きているかぎりいつまでも美しく、健康でありたいと誰もがそう願うはずです。
いつまでもキレイで元気で過ごせることを目指し、予防法・アイチエイジング・リラクゼーション、そして、安心・安全なものを提供しています。
人は自然の状態であることが一番心地いいものだと。
そう思います。

現代はどちらかといえば不自然な状態が当たり前のようになっている。
そう感じたことはありませんか？
可能な限り自然体でいられるように。。。
また生きていくうえで大切な「食」「睡眠」「運動」などを見直し、昨日より今日、今日より明日へと健康と若返りを手に入れて、毎日をイキイキと過ごしていただけますように、よこすか自然生活「Ayus」はたくさんの方のお役に立てられるように常に新たな情報を追い求め発信していきます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: よこすか自然生活「Ayus」アーユス
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ご入会後は、曜日クラスを決めていただきますが、ご都合の悪い場合は別の日に振り替えていただくことができます。
  月額料金で月４回までご利用いただけます。

  ※公式ホームページ内のyoga-timetableをご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせてご予約ください。

• トレーニング料金:

  メンバー価格：8,250円
  ビジター価格：11,000円
  月額料金制（月4回）

• トレーニング会場名: よこすか自然生活「Ayus」アーユス
• 住所: 神奈川県横須賀市若松町1-1-2F
• アクセス:

  京浜急行横須賀中央駅から徒歩2分

• URL: http://www.ayusjapan.com/yoga/
• お問い合わせ先電話番号: 090-9367-0098
• メールアドレス: info@ayusjapan.com