オンラインは、毎週日曜10時〜、第2・4火曜日10時〜 zoomを利用して開催中です！

オンラインレッスンについて

PC / タブレット / スマートフォンを使って、ご自宅で気軽にレッスンを受けてもらえます。
お子さんやご家族が一緒でもOK！カメラOFFでも大丈夫なのでリラックスしてご参加ください。
( ZOOMアプリを使用します。操作が不安な方は個別に対応させていただきますのでご相談ください。やってみると簡単ですので一緒にトライしてみましょう！）

おうちヨガ教室ココチヨガとは？

ココチヨガでは、インド、スリランカの伝統医学であるアーユルヴェーダを基に、身体と心を本来の健やかな状態へと導いてゆくアーユルヴェーディックヨガセラピーの考え方を取り入れています。

クラスでは、季節や天気、体調や個性に合わせたヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸法、瞑想を行なったり、日々の過ごし方や食事、身体のケア方法などをお伝えしています。
身体の負担となるような激しい運動や難易度が高いポーズを目指すのではなく、一生を健やかに楽しむために必要な筋力や身体と心の健康を目指す優しいヨガです。

教室では、補助具を使ってお一人お一人の身体に合わせてサポートしていくので、ヨガが初めての方、年齢や身体が固いことを気にされている方、どなたでも大丈夫です。

ヨガは自分と繋がるためのツールのようなものだと思います。
人と比べる必要はありません。
内側の自分の声に耳を傾け、ただそこに在る心地好さと繋がってみましょう。

滋賀県大津市の住宅街の中にある少人数制の小さなヨガ教室です。
身体と心、自然との調和を感じながら、自分自身の心地好さを大切にするヨガをお伝えしています。

はじめましての方も顔見知りの方も、目と目が合ったら微笑み合い、手と手が触れ合ったら温かさにホッとするような、来てくださる方が安心してくつろげる教室で在りたいと思います。

滋賀県 大津 おうちヨガ教室ココチヨガ

2016年にオープンしてから幅広い年代の方が通ってくださり、私自身も皆さんからいつも沢山の学びとパワーをいただきとても感謝しています。

心がどんより曇り模様の日も帰る頃には晴れ間が差し、心地好い風を感じられるような、本来の自分に帰れる場所となるよう願っています。
ココチヨガからたくさんのhappyと笑顔が繋がっていきますように！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: おうちヨガ教室ココチヨガ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  毎週日曜日と第２・４火曜日の10：00～

• トレーニング料金:

  《1回 》1,650 yen
  《 月4回 》5,500 yen
  ＊参加できなかった回は、月内動画にて閲覧可能です
  ＊税込み価格です。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.cocociyoga.net/pages/3203434/page_201603171106
• お問い合わせ先電話番号: 090-9777-8544
• メールアドレス: cocociyoga@gmai.com
• 写真:
• 名前: nahoko
• 主な保有資格:
  • ハタヨガ指導者養成講座 修了
  • 自己整体ヨガルーシーダットン指導者養成講座 修了
  • Briss Babyマタニティヨガ指導者養成講座 修了
  • アーユルヴェーディックヨガセラピー講師養成講座 修了
  • Union Yoga Japan呼吸法指導者養成講座 修了
  • 日本メディカル協会シニアヨガ指導者養成講座 修了
  • Union Yoga Japan Yoga Vidya Basic Course 15 months 修了
  • 産後ヨガ指導者養成講座 修了

  その他、各種ワークショップで解剖学や女性の体、ヨガ哲学について学ぶ

• 自己紹介:

  息子が１歳の頃、滋賀に引っ越してきました。慣れない土地に初めての育児で心のバランスが取れずに辛かった時期、ヨガに出会い、身体と心が自由になっていくような感覚に魅了されてyogaについて学び始めました。

  ヨガ哲学やアーユルヴェーダ、キールタン(歌うヨガ)など、日々楽しく学んでいます。

  趣味：ヨガ、ウクレレ、サルサダンス、お酒、おやつ作り、ミュージカル、小説、韓国ドラマ、海外ドラマetc…共通の趣味があったら是非盛り上がりたいです♪