出張ヨガ、グループレッスン等も行っております。お気軽にご相談くださいませ。

ヨガレッスン内容について

Heart of Yogaハート オブ ヨガ

近代ヨガの始祖クリシュナマチャリア師から直接指導を受けたマーク・ウィットウェル氏が伝える、伝統的なハタヨガです。
呼吸に寄り沿うヨガ、呼吸メインのヨガです。呼吸で感じる、強さと優しさのバランスを自身の内側で感じていきます。

Hatha Yogaハタ ヨガ

呼吸の流れに沿って、身体をゆっくりと動かしていく基本的なヨガです。
日によってはプロップス(ブロック、ベルト等)を使いながら身体の負担が無いようにアサナ（ポーズ）をとっていきます。

Aroma Yogaアロマ ヨガ

スタジオ一杯に香るアロマの香りの中での基本的なハタヨガです。
香りの相乗効果で心身共に目覚めていきます。アロマは日によって変わります。

Basic Flowベーシック フロー

呼吸に沿って、ポーズを流れる様に繋げながら動いていきます。
ジンワリ汗、内側からの暖かさを感じながら自分自身の内側の景色が見えてくるでしょう。

Hatha Flowハタ フロー

ベーシックフローより、少し運動量が多くなります。しっかり動きたい方、ジンワリ汗をかきたい方向けです。
ゆっくり動きながらも、呼吸で出来る内側のパワフルさや、穏やかさを感じていきます。

Litsea Yoga Studioについて

マットの上では、呼吸に寄り添い、自分に寄り添い、自分を慈しむ時間です。
呼吸に真摯に向き合い、
本来の自分に帰る場所になります様に…。

ずっと求めていたものは、
ご自分の内側に既にあった事に気づいていくはずです。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • Litsea Yoga Studio
  • 適時

  • 公式ホームページ内のスケジュールページをご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせて、お問合せページよりご予約ください。

  • 〇初回体験 1回チケット（マットレンタル料 込み）
    2,000円
    〇初回体験 2回チケット（マットレンタル料 込み）
    3,800円
    （期限：初回利用時から1ヶ月）
    ※体験後チケットご購入の方は1,000円OFF

    〇ドロップイン（1回／マット付き）
    3,000円

    〇4回チケット10,000円（2ヶ月）
    〇8回チケット19,000円（3ヶ月）
    〇10回チケット22,000円（4ヶ月）

    ◎マンスリー・フリーパス（1ヶ月／何回でもご参加出来ます）
    前月購入11,000円
    当月購入12,000円

    ◎マンスリー・フリーパス（3ヶ月）
    前月購入30,000円

    ◎月/4回チケット（1レッスンのみ翌月繰越し可能）
    前月購入8,000円

    〇レンタルマット300円
    〇置きマット（6ヶ月）3,000円

  • Litsea Yoga Studio
  • 長崎県長崎市新大工町1-1 エスティビル5F

  • 長崎駅から徒歩11分

  • https://www.litsea-yoga.com/class/
  • 095-825-7770
  • litsea.yoga@gmail.com
  • 木戸 美保

  • 2010年より長崎市内のヨガスタジオにて、講師を務める
    2015年11月「Litsea Yoga Studio」主宰
    企業や幼稚園、小中学校、子育て支援センター、老人ホーム等、現在も外部でのヨガ活動を続ける

    • Heart of Yoga 指導者養成講座 ベーシック修了
    • Heart of Yoga 指導者養成講座 アドバンス修了
    • VAIKUNTA YOGA 指導者養成講座 LEVEL1 修了
    • LunaWorks リストラティブヨガ 指導者養成講座修了
    • Luna Works マタニティリストラティブヨガ 指導者養成講座修了
    • Luna Works 更年期のためのヨガ 指導者養成講座修了
    • 筋調整ヨガ 指導者養成講座修了
    • The Yoga Room Judy Krupp ヨガセラピー指導者養成講座修了

  • 出産後、体の不調から始めたヨガ…
    続けていくうちに、身体がよみがえると共に、心も穏やかになる感覚に興味が深まりヨガを学びだしました。

    さまざまなヨガのスタイルを経験する中で、現代ヨガの始祖 T.クリシュナマチャリアから直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが伝える、伝統的なハタヨガ 「Heart of Yoga」に出会いました。

    ヨガは人の数だけヨガがあり、ヨガは一人に1つ。自分をヨガに合わせるのではなく、ヨガを自分に合わせていくこと。ハートオブヨガの手法（アプローチ）を取り入れ、呼吸をメインに個を大切にしたヨガをお伝えしていきます。

期間適時
時間

公式ホームページ内のスケジュールページをご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせて、お問合せページよりご予約ください。

会場Litsea Yoga Studio
住所長崎県長崎市新大工町1-1 エスティビル5F
料金

〇初回体験 1回チケット（マットレンタル料 込み）
2,000円
〇初回体験 2回チケット（マットレンタル料 込み）
3,800円
（期限：初回利用時から1ヶ月）
※体験後チケットご購入の方は1,000円OFF

〇ドロップイン（1回／マット付き）
3,000円

〇4回チケット10,000円（2ヶ月）
〇8回チケット19,000円（3ヶ月）
〇10回チケット22,000円（4ヶ月）

◎マンスリー・フリーパス（1ヶ月／何回でもご参加出来ます）
前月購入11,000円
当月購入12,000円

◎マンスリー・フリーパス（3ヶ月）
前月購入30,000円

◎月/4回チケット（1レッスンのみ翌月繰越し可能）
前月購入8,000円

〇レンタルマット300円
〇置きマット（6ヶ月）3,000円

アクセス

長崎駅から徒歩11分

URLhttps://www.litsea-yoga.com/class/
TEL095-825-7770
メール litsea.yoga@gmail.com
申込方法
主催者Litsea Yoga Studio

講師プロフィール

名前
木戸 美保
主な経歴

2010年より長崎市内のヨガスタジオにて、講師を務める
2015年11月「Litsea Yoga Studio」主宰
企業や幼稚園、小中学校、子育て支援センター、老人ホーム等、現在も外部でのヨガ活動を続ける

主な保有資格
  • Heart of Yoga 指導者養成講座 ベーシック修了
  • Heart of Yoga 指導者養成講座 アドバンス修了
  • VAIKUNTA YOGA 指導者養成講座 LEVEL1 修了
  • LunaWorks リストラティブヨガ 指導者養成講座修了
  • Luna Works マタニティリストラティブヨガ 指導者養成講座修了
  • Luna Works 更年期のためのヨガ 指導者養成講座修了
  • 筋調整ヨガ 指導者養成講座修了
  • The Yoga Room Judy Krupp ヨガセラピー指導者養成講座修了
自己紹介

出産後、体の不調から始めたヨガ…
続けていくうちに、身体がよみがえると共に、心も穏やかになる感覚に興味が深まりヨガを学びだしました。

さまざまなヨガのスタイルを経験する中で、現代ヨガの始祖 T.クリシュナマチャリアから直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが伝える、伝統的なハタヨガ 「Heart of Yoga」に出会いました。

ヨガは人の数だけヨガがあり、ヨガは一人に1つ。自分をヨガに合わせるのではなく、ヨガを自分に合わせていくこと。ハートオブヨガの手法（アプローチ）を取り入れ、呼吸をメインに個を大切にしたヨガをお伝えしていきます。

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TRAINING ヨガ

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