アミターユヨガではバリエーション豊かなレッスンを提供しています。
きっとあなたのライフスタイルにぴったりのクラスがきっと見つかります！

選べるクラス

自分に合った選べるクラス

●どなたでもヨガを楽しめる『ヨガベーシッククラス』

運動量★★★☆☆
呼吸に合わせて身体を動かし気持ち良く汗をかけるクラスです。

完全呼吸とウジャイ呼吸(ヨガの呼吸法)の正しい行い方を身につけ、スーリャナマスカーラ（太陽礼拝）と立位・アームバランス、後屈、逆転、座位の基本的なアーサナ(ポーズ）を安全に行う為のポイントを一つ一つ丁寧に学んでいきます。
ヨガ初心者の方や身体が硬い方も安心して参加できるように経験豊富な講師がわかりやすくレッスンをリードします。
ブロックやヨガベルトなどの補助具を使い、無理なくどなたでも本格的なヨガを楽しむことが出来ます。

●しっかり身体を動かせる『ヴィンヤサヨガクラス』

運動量★★★★☆
※ヴィンヤサヨガとは？アメリカで生まれ大人気のヨガスタイルです。伝統的なヨガのアーサナ（ポーズ）を呼吸に合わせて流れるようにダイナミックにアーサナをとっていくのが特徴です。

初心者～経験者までが参加可能な運動量豊富なクラスです。毎回異なるテーマに沿って、立位、アームバランス、後屈、逆転、座位のアーサナ（ポーズ）をヴィンヤサを取り入れながら深めていきます。

クラスはウジャイ呼吸（ヨガの呼吸法）、アミターユヨガ式のスーリャ・ナマスカーラ（太陽礼拝）、基本アーサナのアラインメント（正しい姿勢）に対する理解を深めながら安全に進められていきます。

●ヨガをこれから始める方にピッタリな『はじめてヨガクラス』

運動量★★☆☆☆
ヨガのはじめに行うスーリャナマスカーラ（太陽礼拝）や基本的なヨガの呼吸法（ウジャイ）などをじっくり学ぶ事ができます。
ヨガ初心者の方が楽しくヨガをはじめられるように経験豊富な講師がわかりやすくレッスンをすすめていきます。
ブロックやヨガベルトなどの補助具を使いますので身体の硬い方でも安心してヨガを深められます。

●上級者向けの本格的なヨガを楽しむ事が出来る『アドバンスクラス（ヴィンヤサフロー）』

（開催は最終火曜日の 19:30～）
運動量★★★★★
はじめて参加される方は、はじめてヨガクラス、ヴィンヤサヨガクラス、ヨガべーシックでアミターユヨガ式アライメントを確認して頂くのをお勧めします。
運動量も豊富なクラスです。
難しいヨガのポーズにチャレンジしたい！早く筋肉をつけたい！柔軟性を身につけたい方にお勧めのクラスです。

●赤ちゃんと一緒に『産後リカバリーベビークラス』

運動量★★☆☆☆
出産後の筋力低下を戻しながら、ベビーとヨガを楽しめるクラスです。

マタニティクラス

運動量★☆☆☆☆
心穏やかに、赤ちゃんとの幸せの日を迎える準備をするクラスです。

ヨガファンデーション・コース

ヨガ初心者の方から経験者の方まで、一般レッスンでは学ぶことの出来ないヨガの基礎を学びたい方へ。

アミターユヨガとは

アミターユヨガは、2012年より川崎にて開校している学べるヨガスクールです。
“アミターユ”とは、古代インドの言葉であるサンスクリット語で”無限の光”という意味を持つ言葉です。

アミターユヨガのレッスンでは、アーサナ（ポーズ）を深めるだけではなく、ヨガ哲学、呼吸法や瞑想も大切にしています。
解剖学と生理学を熟知した経験豊富なインストラクターが在籍しています。

プロップス（補助道具）などを使いレッスンを行いますので、ヨガ初心者の方や体の硬い方、年齢や性別も気にせず楽しくヨガを学ぶ事が出来ます。

レッスンの流れ

5分程度のヨガにまつわる小話が終わると、身体を動かし、アーサナを行うための準備を始めます。
じっくりと呼吸に意識を向け、吸気と呼気のバランスを整えたら、アーサナのウォーミングアップであるスーリャ・ナマスカーラ（太陽礼拝）を繰り返します。

スーリャ・ナマスカーラ（太陽礼拝）で十分に体を温めたら、立位のアーサナ（立って行うポーズ）や座位のアーサナ（座って行うポーズ）等を行い、その日行うターゲットアーサナへの準備を行います。

インストラクターは解剖学の知識に基づいて身体に無理がかからないよう、正しいアラインメント（姿勢の取り方）を重視し、綿密にシークエンスの流れを組んでいくので、どなたでもヨガを楽しむことが出来ます。

もちろん身体のコンディテョンを無視して無理にできないアーサナを行わせることもありません。
安全第一。それがアミターユヨガのヨガレッスンの大原則です。

レッスンのテーマが変われば、小話も、シークエンスに取り入れられるアーサナ（ポーズ）の種類もがらりと変わります。
「立位」、「アームバランス」、「後屈」、「逆転」、「座位」。
これら5つのカテゴリーのアーサナをバランスよく深められるように、一回一回のレッスンはその日集まった生徒全員に最も見合った形で行われます。

アミターユヨガで現代社会のストレスを解消し、笑顔あふれる毎日を手に入れ、今以上に素晴らしい人生を送ってみませんか？
アミターユヨガで皆様と一緒に楽しい時間を持てる事を、心より楽しみにお待ちしております。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: アミターユヨガ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  公式ホームページ内の「レッスンスケジュール」をご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせてご予約ください。

• トレーニング料金:

  【アミターユヨガメンバー登録料】
  一般：3,000円（体験日に入会で-1,000円）
  学割・シニア：1000円

  【体験レッスン1回】
  一般：2,000円
  学割・シニア：1,000円

  【体験レッスン3回】
  一般：3,000円
  学割・シニア：2,000円
  有効期限：2ヶ月間

  【1回参加】
  一般：2,000円
  学割・シニア：1,500円

  【4回券】
  一般：7,000円（継続割-1,000円）
  有効期限：2ヶ月間

  【10回券】
  一般：15,000円（継続割-2,000円）
  学割・シニア：13,000円
  有効期限：4ヶ月間

  【産後ベビー、お子様連れクラス】　
  一般：1回参加 1,000円

  【マタニティークラス】
  一般：1,500円

  ※価格はすべて税込の価格(円）となります。
  ※初めてお越しになる方は体験レッスン（1回もしくは3回）をご受講ください。メンバー登録は不要です。
  ※回数券はアミターユヨガのメンバー同士でシェアしていただくことが可能です。シェアの際は必ずご一緒にいらしてください。
  ※26歳以下の学生の方、65歳以上の方は回数券を特別価格にて購入可能です。回数券購入時に学生証もしくは身分証をご提示ください。
  ※有効期限の切れた回数券はプラス1,000円で2ヶ月間の期限延長が可能です。

• トレーニング会場名: アミターユヨガ
• 住所: 神奈川県川崎市川崎区大師町3-3
• アクセス:

  京浜急行大師線　川崎大師駅から徒歩5分
  川崎大師平間寺と大師公園の間の細道を曲がった、住宅街にある教室です。入り口に小さなオレンジの看板が立っています。

  【道順】
  1．「川崎大師」駅を出て正面横断歩道を渡り、表参道へ
  2．2つ目の角のやきとり屋さんを右へ
  3．道沿いに歩き、西解脱門を通過、至真門（薬師殿のところ）前も通過
  4．薬師殿から2本目の道（2本とも車進入禁止の道）を左
  5．つきあたり、茶色の門があり、奥にある黄色の家が和室教室です。

• URL: http://www.amitayu-yoga.net/30class/
• お問い合わせ先電話番号: 080-9770-7406
• メールアドレス: info@amitayu-yoga.net