自分の人生の中にyogaという自由を取り入れて、“本当の自分”としっかり繋がっていきましょう。

yoga studio Sifarのヨガレッスン

hatha yoga ハタヨガ

内容や運動量の異なる3クラスがあります。
お好きなクラスにご参加ください。

1. リラックスヨガ（運動量☆）
   初心者の方向け、呼吸とともにゆったりとした動きです。
   ヨガが初めての方、一番やさしいクラスから始めたい方におススメです。
2. ベーシックヨガ（運動量☆☆）
   太陽礼拝など、ヨガの基本となるポーズを練習します。
   立位ポーズ、座位ポーズともまんべんなく行います。
3. リフレッシュヨガ（運動量☆☆☆）
   一番運動量の多いクラスです。
   呼吸に合わせてポーズをつなげるヴィンヤサスタイルです。

Sivananda Yoga シヴァナンダヨガ

近代インドの指導者スワミ・シヴァナンダ先生の教えをもとに、スワミ・ヴィシュヌ先生によってシステムにされた伝統的なスタイルのヨガです。
始めと終わりのマントラ、2つの呼吸法、12のポーズを、リラクゼーションを取り入れながら進めます。

ヨガの5つの柱

1. 適切な運動（アサナ）
2. 適切な呼吸（プラナヤーマ）
3. 適切な休息（リラクゼーション）
4. 適切な食事​
5. ポジティブ思考と瞑想

プライベートパーソナルレッスン

女性専用クラスです。
呼吸法や様々なポーズを取り入れ、おひとり様用のオリジナルヨガクラスを作ります。
スタジオ貸切となりますので、お子様連れも可能です。
ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。

プライベート　グループレッスン

ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。

yoga studio Sifarとは

ヨガスタジオシファルは、入会金や年会費は一切ありません。
1回ごとのご予約でOK、どのクラスも参加可能です。

スタジオクラスとオンラインクラス、ライフスタイルにあわせた自分のペースでyogaが楽しめます。
​ご予約、空席情報などは、メールやLINEでお気軽にお問い合わせください。​

​自分の人生の中にyogaという自由を取り入れて、“本当の自分”としっかり繋がっていきましょう。
#人生にyogaを #yogastudiosifar

Sifarへ来られる皆さんへ

​ヨガの実践とは、マットの上でポーズを作ることだけではなく、マットをおりた日常の中に起こるさまざまな場面で、ヨガで気づいたヒントを思い出し、生かすことです。

​またヨガやアーユルヴェーダという古くから脈々と伝わる知恵はとてもシンプルで、忙しい現代を生きる私たちにこそ必要な教えだと実感しています。

お一人おひとりのライフスタイルがより豊かに広がり、身体と心が健やかに生きていけるツールとして、また皆さんの日々そして人生が、内側から輝くようなお手伝いができたら嬉しく思います。

​ヨガという自由を手に入れて、身体と心を解放し、本当の自分と繋がっていきましょう。
​ぜひヨガスタジオシファルにお越しください。お待ちしております。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: yoga studio Sifar
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【hatha yoga ハタヨガ】
  60分間のスタジオクラス

  【Sivananda Yogaシヴァナンダヨガ】
  90分間のスタジオクラス

  【プライベートパーソナルレッスン】
  ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。
  *スタジオ60分間
  *スタジオ90分間　

  【プライベート　グループレッスン】
  ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。
  *60分間　
  *90分間　

• トレーニング料金:

  【hatha yoga ハタヨガ】
  *1回ごと 2,000yen (税込)
  *3回チケット 5,000yen (税込)　
  *有効期限 3ヶ月
  *ハタヨガクラス全て使用可

  【Sivananda Yogaシヴァナンダヨガ】
  1回ごと　2,500yen (税込)

  【プライベートパーソナルレッスン】
  *スタジオ60分間　5,000yen (税込)
  *スタジオ90分間　7,500yen (税込)

  【プライベート　グループレッスン】
  *60分間　おひとり様 3,000yen (税込)
  *90分間　おひとり様 4,500yen (税込)

• トレーニング会場名: yoga studio Sifar
• 住所: 宮城県仙台市青葉区一番町1丁目4-26
• アクセス:

  【最寄り駅】
  地下鉄青葉通り一番町駅より徒歩5分
  仙台駅より徒歩15分
  ​
  【近隣コインパーキング】
  NTTルパルク仙台一番町第1パーキング
  宮城県仙台市青葉区一番町2丁目8-25

• URL: https://www.yogastudiosifar.com/yoga-class-price
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: yogastudiosifar@gmail.com
• 名前: わたなべかおり
• 主な保有資格:

  *Yoga Alliance認定 E-RYT500
  *Sivananda Yoga ATTC 修了
  *SIH Ayurveda Wellness Course 修了
  *Yoga Healer Academy Hawaii 修了

• 自己紹介:

  旅とyogaが好きで、2012年ハワイでハタヨガを学び、ヨガアライアンスを取得。
  翌年よりヨガ講師として活動を始める。

  ​2015年からインドの伝統的な流派シヴァナンダヨガを学び、2018年にアドバンス(上級)コースを修了。
  その後、毎年1ヶ月ほど南インドのシヴァナンダアシュラムに滞在し、自身のスキルアップを続けている。

  ​2020年、同じく南インドシヴァナンダアシュラム内のアーユルヴェーダクリニックにてアーユルヴェーダウェルネスコースを修了。
  ​ヨガとアーユルヴェーダという先人の知恵を、皆さんへシンプルにお伝えしています。