あなたは最近、自分の事を思う時間を持てていますか？
呼吸を意識する事で日常生活が少し変わるかもしれません。

ヨガレッスンメニュー

リラックス アロマヨガ(リストラティブ) ★☆☆

呼吸と身体の動き(ポーズ)を組み合わせて、やさしいポーズを中心に行います。
普段感じることのない自分の奥深くを見つめ、いつも頑張っている自分を解放していくクラスです。

クラスの最後は、いろんなヨガの補助(プロップス)を使い身体をリラックスさせていきます。
季節のアロマもブレンドして焚いていきます。

そんなに動きたくないけど、リラックスしたい方どーぞ!!

ヨガ基礎クラス ★☆☆

ヨガが初めての方にも、呼吸の効果を感じ、易しいポーズを中心にポーズを分解し、丁寧に説明しながら進めていきます。
どなたでも簡単に参加して頂きやすいクラスです。
初心者の方はこのクラスからどーぞ‼︎

骨盤調整ヨガ ★☆☆

産後の骨盤の歪みに気付き、日常生活でも意識し、骨盤低筋群を鍛え、今日とは違う明日を目指そう！クラスです。
動きは少ないですが、骨盤下半身を中心に鍛えるクラスです。
ジャンプするのが恐い方１度受けてみては？

♡女性が燃えるクラスになってます。男性の方はMen’s Yogaへどーぞ‼︎

朝ヨガ ★☆☆〜★★☆

休日の朝に身体を動かし、１日の始まりを軽やかに過ごしてもらえるクラスです。
内容はその日の生徒さんに合わせて行いますので、安心してどなたでも受けてもらえるクラスです。

ウォームヨガ ★☆☆〜★★☆

スタジオの温度・湿度を高く設定し、簡単なヨガのポーズを行います。
ホットヨガより温度を低く設定しているので、外側だけではなく、内側からエネルギーが上がるのを感じやすいクラスです。

ヴィンヤサスタイル★★☆〜★★★

エナジーを感じるヨガクラス内容はその日の生徒さんに合わせて、ポーズの基本・土台を中心に説明し、
ゆったりした呼吸とポーズ流れに合わせて、体を丁寧に動かしていきます。

ヨガの種類では呼吸とポーズと連動して動かす事を「ヴィンヤサスタイル」と言います。
動きの中の瞑想をお楽しみください。

少し体を動かしたいどこか身体を伸ばしたい方どーぞ‼︎

メンズヨガ ★☆☆〜★★★

女性ばかりで参加しにくい方、どうぞこのクラスでは周りの目を気にせずメタボ対策、運動不足を解消していきましょう。
10年、20年前の自分に近づき伊賀を闊歩して行きましょう!!

♡しかし女性も参加してもらえます。

SUNNY+Bro.(サニーブロー)について

私は初めてヨガをした時ヨガとは柔軟性を使ってポーズをとる事と思っており
ポーズが出来ない事は自分の柔軟性のせいだと思っていました。
しかし、ヨガを勉強していくうちにそれは違うのかな？と気づきました。

クラスに初めて来られる方の中には、
「身体が硬いからヨガが出来ない」
とよく言われますが
しかし、関節の可動範囲が広くケガをしてきた人を私は多くみてきました。

私たちの身体は、日常生活のクセでできています。
腰が痛い方、肩こりで悩んでいる方は身体がその位置になければならない日常生活を送っています。

人の身体は十人十色です。
目の前にいる人と自分の身体のつくりは違います。
ヨガのポーズの快適な位置はみんな違います。

形だけにとらわれ過ぎず自分の身体ためのポーズをとることで
身体が軽くヨガの効果を感じることが出来るはずです。

自分の身体のクセに気づき必要な筋肉をつけ
シニアになっても今の健康な身体を保ち自分の脚で歩くことを目標としています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: SUNNY + Bro. YOGA STUDIO
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  公式ホームページの「スケジュール」より予約にお進みいただき、ご自身のご都合に合わせてご予約ください。

• トレーニング料金:

  体験 1,000円
  通常レッスン 1回 2,000円

  お得に通いたい方
  お得な回数券のご利用が可能です
  レギュラー会員 1回 1,800円

  入会金 0円

  ヨガマットレンタル 0円
  駐車場代 0円
  (森川産婦人科横に駐めて頂いた場合のみ)

• トレーニング会場名: SUNNY + Bro. YOGA STUDIO
• 住所: 三重県伊賀市上野忍町2473-5 2F
• アクセス:

  森川産婦人科より徒歩2分

• URL: https://www.sunnybroyoga.com//
• お問い合わせ先電話番号: 050-3555-2473
• メールアドレス: sunnybroyoga@gmail.com