ニューヨーク発祥の「空中ヨガ」「エアリアルヨガ」「ハンモックヨガ」「フライングヨガ」などとも呼ばれている、天井から吊るされたシルク（柔らかくて大きな布）を使って空中で行うヨガのことです。

エアシルクヨガとは

エアシルクヨガの効果・効能

エアシルクヨガによって得られる、代表的な効果・効能は以下の通りです。

• 逆さまになることで内臓器官をリフレッシュ！
• 空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。
• 重力で歪んだ姿勢、体の筋肉や骨格・骨盤が調整されます。
• シルクに体を預け空中に浮くことでリラックスし、呼吸が深まります。
• 体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間を開き、圧力を軽減し首や肩のつまりを軽減、腰痛の改善につながります。(牽引効果)
• 頭が下になることで血流が促され脳が活性化、ストレス解消、気持ちも明るくHAPPYに！
• 逆さまになることで全身の血液循環が良くなり冷え性の改善やアンチエイジングに役立ちます。

レッスン内容について

エアシルクヨガ®

運動量の目安 /★★☆☆☆

エアシルクヨガをはじめて体験される方にオススメです。

エアシルクヨガを初めて受ける方、初めて間もない方用のクラス。
簡単なポーズを中心に行いますので体力に自信のない方にも安心して受けていただけます。

ビギナークラスでも逆さまのポーズを行いますので、空中ヨガの醍醐味を体感してください。
初めての方でスケジュールの都合上ビギナークラスを受けることが出来ない場合は、通常クラスでも可能です。

エアシルクビギナー

運動量の目安 /★★☆☆☆

エアシルクヨガをはじめて体験される方にオススメです。

エアシルクヨガを初めて受ける方、初めて間もない方用のクラス。
簡単なポーズを中心に行いますので体力に自信のない方にも安心して受けていただけます。

ビギナークラスでも逆さまのポーズを行いますので、空中ヨガの醍醐味を体感してください。
初めての方でスケジュールの都合上ビギナークラスを受けることが出来ない場合は、通常クラスでも可能です。

エアシルクリラックス

運動量の目安 /★☆☆☆☆

酔いやすい方やマタニティさんも安心のレッスン

シルクを低く吊るして行うクラスです。
寝ころんだまま or 座ったままでカラダをゆっくりとほぐしたりストレッチします。

シルクを使うので普段伸びない深層部分も優しく開くことができます。
シルクに身をゆだね、体の緊張やこわばりをなくしていくことで心身ともにリラックス状態へ導きます。

逆さまになるポーズや揺れるポーズはないので、酔いやすい方やマタニティさんにも安心して受けていただけます。
最後はすっぽりシルクに包まれ癒されてください。
（※マタニティさんは医師の許可が必要です。）

ヨガラヤについて

築150年の「蔵」を改装したヨガスタジオ

Yogalaya（ヨガラヤ）は、滋賀県長浜市にある築150年の「蔵」と、築80年の「書院」をリノベーションした隠れ家的ヨガスタジオです。

サンスクリット語で蔵は、alaya（アラヤ）といった意味をもちます。
日々忙しく過ごされているあなたの内面にある蔵（心）の扉を解放できるような、スタジオにしたいと思い、Yogaとalayaを組み合わせて、Yogalayaと名づけました。

全7種類のレッスンメニューをご用意

ヨガラヤでは、エアシルクヨガ®（空中ヨガ・ハンモックヨガ・エアリアルヨガ）と、マットを使った（ハタヨガ・アロマヨガ・フローヨガ・リラックスヨガ・メンズヨガ）の全7種類のレッスンメニューをご用意しております。

ダイエットがしたい。ストレスを解消したい。肩こりや腰痛を改善したい。ゆっくり眠りたい。運動不足を解消したい。ただ癒されたい。
きっかけはどんな理由でもかまいません。

レッスンは少人数制

まずは天然杉の床の感触や木の香りに包まれながら、リラックスしてヨガをお楽しみください。
レッスンは少人数制なので、お友達のお家に遊びに行くような気分でお越しください。
ヨガでココロとカラダを健康に。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Yogalaya（ヨガラヤ）
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  公式ホームページ内の「スケジュール」より、ご希望のレッスンと日時をご確認ください。

  【エアシルクヨガ®】
  レッスン時間 /60分

  【エアシルクビギナー】
  レッスン時間 /60分

  【エアシルクリラックス】
  レッスン時間 /60分

• トレーニング料金:

  【エアシルクヨガ】
  ¥3,700
  体験当日5回チケット購入の場合（¥2,400）
  ※体験レッスンはヨガマットを無料で貸出しします。
  ※体験レッスンにご参加いただいた日に、チケットをご購入いただくとメンバー登録料金は“無料”です。
  ※メンバー登録されない場合もビジター料金にて受けていただけます。
  ※当日からチケットをご利用いただけます。
  ※価格は全て（税込）の価格です。

  【メンバー登録料金】
  ¥5,000

  【レッスン料金（チケット制）】
  5回分のチケット　¥7,000
  10回分のチケット　¥12,000
  ※チケットの有効期限は2ヶ月間となります。
  ※期限が切れたチケットは¥300（10回は¥500）の＋料金でお使いいただけます。
  ※価格は全て（税込）の価格です。

  【1回ごとのレッスン料金（ドロップイン）】
  メンバー ¥1,700
  ビジター ¥2,700
  ※エアシルクヨガは＋¥1,000です。
  ※価格は全て（税込）の価格です。

• トレーニング会場名: Yogalaya（ヨガラヤ）
• 住所: 滋賀県長浜市新庄馬場町 118
• アクセス:

  【電車でお越しの場合】
  JR北陸本線長浜駅より、タクシーで10分程度

  【自動車でお越しの場合】
  カーナビへは「新庄馬場町84」と設定してください。
  長浜インターチェンジからは4km程度です。国道8号線神照小学校前を通過したら、「神照町の交差点」を北へ2分。
  交番を通り過ぎ、右手にお墓が見えてきます。そのまま直進して150m先を集落側へ左折。曲がり角に写真の小さな看板ですが設置しております。奥に進むと駐車場があります。
  （※駐車場15台分完備）

• URL: http://yogalaya-shiga.com/lesson/
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: yogalaya82@gmail.com