アシュタンガヨガのでヨガを初めてみませんか？

マイソールスタイルとは

南インドのマイソール市にあるAshtanga Yoga Research Instituteの創始者であり、アシュタンガヨガのシステムを構築したシュリ・Ｋ．パタビジョイス師により教え伝えられている、伝統的なヨガの指導法です。
この練習法は、呼吸の音しか聞こえない静かな室内で行われ、生徒はそれぞれの能力、経験、練習してきた年数等に応じて、個々に適切な箇所までを自主的に練習し、指導者は生徒一人一人の体力、柔軟性やスタミナ等を見ながら指導を行い、必要によっては新しいポーズを与えます。

最終的に生徒が強く自主的で依存することのない練習ができるようになる練習法なのです。
生徒はそれぞれが自主的な練習（セルフプラクティス）を行っていくことも学んでいきます。

理想的なマイソールスタイルとは、指導者が常に生徒の観察をしている上で生徒がセルフプラクティスを行い、必要なときにはアジャストメントやアドバイスが与えられ、また適時生徒の進歩を促す練習法なのです。

アシュタンガヨガの練習とは

伝統的に土曜日と新月、満月を除く日は毎日練習を行います。
初心者の方でも初めから問題なく、マイソールスタイルの練習に参加をすることができます。

最初からマイソールクラスで練習することにより、最も安全かつ的確な方法でアシュタンガヨガを学ぶことができるのです。

初心者は初めからその人にあった個人的な指導を受けることにより、しっかりとした練習の基礎を作ることができます。
この方法により生徒は常に自分にチャレンジをすることができますが、決して能力以上のことをしてしまう危険性を防ぐことができます。

マイソール山形では新しい生徒と今まで全く経験のない初心者の方の参加も随時受け付けています。

また、クラスに参加される前に練習を見学することもできます。お気軽にご参加下さい。
マイソール山形では日曜から木曜までの週5日、クラスを行っています。

アシュタンガヨガのシステムは基本的に毎日練習することによって効果が得られるように作られています。
できれば最低でも週に3回、1ヶ月は続けて練習をすることをお勧めします。
伝統的に練習は毎日行いますが、土曜日と新月、満月の日はお休みになります。

最初のうち、毎日練習を続けるということは本当に大変なことに思われるでしょう。
ですがそれにも徐々に慣れていきます。
クラスには毎日参加されることが一番望ましいのですが、週に何回かクラスに参加し、それ以外の日は家で練習するという方法でも十分です。

またクラスが家から遠い方やすでに自主練習を常に行っている方などは、時々ドロップインでクラスに参加されるだけでもよいでしょう。

Mysore Yamagataとは

山形市内でアシュタンガヨガのマイソールクラスを早朝から開催しています。
またプライベート、出張レッスンなども受付いたします！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Mysore Yamagata
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  平日6:00- 10:30(時間内に自由に参加)
  日曜　8:00 – 10:00
  定休日 木曜 土曜

• トレーニング料金:

  月パス フリー ：15,000円
  週3：12,000円　
  週2(8回)： 10,000円
  週1(4回)6,000円
  ドロップイン 2,000円

  ※体験はありません
  ※オンライン1,300円(経験者のみ)

• トレーニング会場名: Mysore Yamagata
• 住所: 山形県山形市みはらしの丘1-24-5
• アクセス:

  最寄り駅 蔵王までは約1.5㎞

• URL: https://mysoreyamagata.com/?fbclid=IwAR1Y8jfvPeNfKMJRsihSR3eHA5lPKJ5T6T3pwB4WIehJxE_2AeDizdjzskg
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: mysoreyamagata@gmail.com