初めての方も楽しくご参加いただいています。
ヨガの効果を心と体で体感できます。

インディゴのヨガは・・・

呼吸を大事にします

普段意識する事のない”呼吸”に意識を向け集中力を高め、身体を内観するための内側の目を養っていきます。
呼吸をコントロールし深め、呼吸の力で身体を芯から目覚めさせていきます。

心と身体の調和を目指します

様々なアーサナ（ヨガのポーズ）を取りながら今の自分の”強さ”と”弱さ”を見つめていきます。
今の自分に不必要なもの、必要な物を自ら選ぶ力を付け心と身体の調和を図っていきます。

クラスの紹介

パワーヨガ 運動量：大

太陽礼拝※を中心にヨガのポーズを呼吸に合わせて展開していきます。
強くしなやかな身体づくりを目指します。
体幹力、バランス力を必要とするをポーズにもチャレンジしていきます。

こんな方にお勧めします

• 体を動かすことが好きな方
• 基礎代謝をあげたい方
• 筋力アップを目指す方
• 柔軟性をあげたい方
• 綺麗な姿勢を作りたい方
• ヨガのポーズを楽しみたい方

ストレッチヨガ　運動量：小

ゆったりとした呼吸で心を静めて無理なくじっくりとポーズを深めていきます。
いつも頑張っている身体を労り静め心も体も柔軟にしていきます。
静まった意識の中でご自分の心の声だけに耳を澄まし心地良いヨガの時間を過ごしていきます。

こんな方にお勧めします

• 柔軟性をあげたい方
• 無意識に体の力が入る方
• 身体の疲れを取りたい方
• リラックスしたい方
• 綺麗な姿勢を作りたい方

Indigoとは

インディゴでは、ヨガが初めての方も、ヨガが大好きな方もヨガのポーズを楽しみながら心と体でその効果を実感できる！
プライベートやグループでの出張レッスンも行っておりますので、
レッスンをお考えの方はぜひ公式ホームページをご覧ください！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Indigo
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【宝幢寺　本堂】
  毎週水曜日　※祝日、お盆時期はお休み
  ①09:30～10:45 ストレッチヨガ
  ②11:00～12:15 パワーヨガ

  【アルファーベイ貸しスタジオ】
  毎週土曜日
  ①09:30～10:45 パワーヨガ
  ②11:00～12:15 ストレッチヨガ

• トレーニング料金:

  【レッスンチケット（回数券）】
  4回券：5,600円（@1,400円）※発行日より2ヵ月有効
  8回券：10,500円（@1,310円）※発行日より3ヵ月有効
  12回券：15,000円（@1,250円）※発行日より5ヵ月有効

  ※税込価格
  ※お寺、スタジオレッスン共通でご利用可
  ※ご本人のみご利用可能
  ※有効期限が過ぎた回数券は単発料金1,500円と各@料金との差額支払いで利用可
  ※未使用部分の払い戻しなし

• トレーニング会場名: 宝幢寺　本堂またはアルファーベイ貸しスタジオ
• 住所: 千葉市花見川区幕張町2-1007/千葉市花見川区幕張町5-417-18
• アクセス:

  【宝幢寺　本堂】
  JR幕張駅南口から徒歩10分
  駐車場ございます。
  お車でお越しの際は周辺の道路が狭いため、必ずお寺地図を参考にいらしてください。

  【アルファーベイ貸しスタジオ】
  JR幕張駅南口から徒歩9分
  JR海浜幕張駅から徒歩15分
  イトーヨーカドー幕張店から徒歩1分

• URL: http://indigo.blue.coocan.jp/class.html#class
• お問い合わせ先電話番号: 090-7224-3968
• メールアドレス: indigo.yogast@gmail.com