「呼吸」「身体」「心」を見つめる自分の時間

ヨガの時間は、自分と会話する時間。呼吸を意識し、身体を感じ、心を整える。

日々の忙しさから離れて、ゆったりと流れる時間を過ごしリラックス。
普段、固まっている身体を緩めてリフレッシュしましょう。

身体が緩まる事で心も緩まり、頭もスッキリします。
ヨガの時間がみなさまにとって心地よい時間になりますように。

レッスンについて

アロマヨガ

心地よいアロマの香りを感じながらおこなう、ゆったりとしたヨガです。
ハタヨガをベースにしていますので、体の硬さや年齢、性別に関わらず、どなたでもご参加いただけます。
呼吸と共に身体を動かし、呼吸と共に香りを感じる…。
AEAJ認定のアロマセラピストが選んだ、天然成分100%の精油を使ったアロマで、ヨガとの相乗効果を体感してください。
1クラス約20名までの少人数制です。

お子様連れOKクラス

黒部スタジオの木曜13:30のクラスのみ対応しております。
3ヶ月から3歳までのお子様同伴が可能です。

運動量：少ない〜普通　/　習熟度：オールレベル

キレイになるヨガ

日本のトップ・ヨギーである，ケン・ハラクマ氏が監修した女性のためのキレイになれるプログラム。
優しいポーズの組み合わせからなる連続した動きのフローヨガで、基礎代謝をアップ！脂肪燃焼やせ体質へ！
「2021年ルブトン・キレイプロジェクト」にプログラムされているヨガです。

インストラクター：Kaori

運動量：普通　/　習熟度：オールレベル

筋調整ヨガ

「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく！」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えているヨガインストラクター中井まゆみ先生考案のヨガ。
自分の身体を自ら調整する事で、柔軟性と筋力を同時に高めることが可能で、強くしなやかなバランスの良い身体へと導きます。
ヨガをベースにアイソメトリック、PNFストレッチ、操体法の理論を融合させたヨガメソッドです。

インストラクター：Kaori

運動量：少ない　/　習熟度：オールレベル

エアシルクヨガ®︎

天井から吊るされたシルクを使って空中でおこなう、アメリカNY発祥の新しいヨガ。
「エアリアルヨガ」「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」「フライングヨガ」などとも呼ばれていて、ヨガ・体幹（３Ｄ）トレーニング・骨盤調整[エクササイズ]・ピラティスなどのメソッドが融合したプログラムです。
フロアのヨガとは違った感覚を味わえるヨガですが、もちろん初心者の方にもお楽しみいただけます。
※運動量が少なくシルクを低く吊るした「エアシル・クリラックス」もあります。
【黒部スタジオ限定】

インストラクター：Kaori
◆エアシルクヨガは不定期開催の特別クラスです。1回ごとにご予約いただき、都度料金をお支払いいただくスタイルです。

運動量：少ない〜普通　/　習熟度：オールレベル

美脚美尻ヨガ

名前の通り、美脚や美尻に作用してくれる筋肉を鍛えるヨガです。
レッスンの初めに、肩甲骨や骨盤など全身を調整して、身体を温めてから行います。美脚美尻を目指して、姿勢を意識しながら、一緒に取り組みましょう。

インストラクター：chika

運動量：普通　/　習熟度：オールレベル

優しいボディメンテヨガ

いつも自分のために動いてくれている身体。
日々の習慣で疲れを残していませんか？
呼吸法と簡単な動作で身体のメンテナンスをおこない、筋肉の動きを感じながら滞りをほぐします。
呼吸と身体が整うと心も穏やかな状態に変化します。
心地よく過ごせる自分へ調整していきましょう。

インストラクター：Ysauko

運動量：少ない〜普通　/　習熟度：オールレベル

たまごヨガ®︎

人間工学に基づいて設計された、たまごブロックを使用します。
ブロックの滑らかなカーブが身体にフィットし、安全かつ効率的にサポートしてくれます。
背骨に本来の自然なカーブをとり戻し、姿勢と呼吸、そして気持ちも整えていきましょう。
ヨガ初心者の方から、普段運動されている方までどなたでもご参加いただけます。
※1クラス10名様まで

インストラクター：Mariko

運動量：普通　/　習熟度：オールレベル

ナディクレンジングヨガ

ナディクレンジングとはインド古代から伝わる方法で、神経の滞りを無くし体のお掃除をするメソッドです。
特殊な呼吸と動きが特徴的ですが、体験された方は爽快感と効果に驚かれます。
あらゆる不調が改善されるため、ヨガ界では初のISO認証（科学的根拠がある証）を取得しています。

インストラクター：Eri

運動量：普通　/　習熟度：オールレベル

リストラティブヨガ

座りポーズと寝るポーズ中心の「とにかく癒されたい」という方向けのリラックス重視のヨガです。
心身の回復を効果的に促すため、補助具（プロップス）を使用して、お一人ずつ身体の緊張をほぐしていきます。
補助具（プロップス）に身体をゆだねて、快適な状態に導かれることで、質の高いリラックスを得られるでしょう。
※1クラス6名様まで

インストラクター：Kaori

運動量：なし　/　習熟度：オールレベル

外ヨガ

自然の中で鳥の声や風の音に包まれるパークヨガや、波の音を聴きながら浜辺でおこなうビーチヨガなど、季節にあわせた野外でのヨガを不定期でおこなっています。
青空の下でのレッスンは、聴覚、視覚、嗅覚などの感覚がいつもより研ぎ澄まされていきやすく、呼吸も深くなっていきます。
初めてヨガをやってみたい方にもおすすめです。

運動量：少ない〜普通　/　習熟度：オールレベル

ヨガ・リトリート

山や湖など自然豊かな場所で、日常を離れてヨガの旅を楽しみませんか。
ゆったりとした時間が流れる中、ヨガとアロマ、温泉とお食事を楽しんでいただきます。
富山県内の他、岐阜県や長野県などでも開催しました。
旅行のついでに、初めてヨガをやってみたい方にもおすすめです。
写真は、富山県の立山連峰にある室堂でのヨガ風景です。
標高約2,500mのこの場所は天空に近く、夜には満点の星を見ることができます。
温泉宿に泊まった翌日は、立山登山をおこなって山の上でもヨガを楽しめるスケジュールになっています。

運動量：少ない〜普通　/　習熟度：オールレベル

ルブトンに入会される3人のうち、2人がヨガ初心者です

会員様アンケートによると約66.9%がヨガ初体験の方でした。
ルブトンは、ここで初めてヨガに出会うという方が多いヨガ教室です。
年齢層は20代から60代までと幅広く、平均年齢は35.2歳となっています。
アンケートによる会員様満足度は95.0%（「とても良い」「良い」を合わせた合計）です。※ルブトン会員様アンケート2018より
スタジオに広がるアロマの香りと、初めての方でも無理なくついていけるプログラムで、ヨガをお楽しみください。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: アロマ＆ヨガ ルブトン
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  1時間15分

• トレーニング料金:

  メンバー
  会員様はスタジオでのレッスンとオンライン・レッスンがご利用いただけます。
  ※オンライン・レッスンのご利用には、PCやスマートフォンが必要ですので、ご用意ください。
  通信費は会員様のご負担となります。ご了承くださいませ。

  入会金　　 3,000円（税込3,300円）

  プレミアム会員通い放題　8,800円（税込9,680円）
  スペシャル会員月8回　　7,200円（税込7,920円）
  スタンダード会員月4回　　4,500円（税込4,950円）
  エコノミー会員月2回　　3,000円（税込3,300円）

  ドロップイン（1回ごとに参加：魚津スタジオ・黒部スタジオどちらでも可）
  1,500円（税込1,650円）

  エアシルクヨガ・ドロップイン（1回ごとに参加：黒部スタジオ限定）　　
  2,500円（税込2,750円）

• トレーニング会場名: アロマ＆ヨガ ルブトン　黒部スタジオ
• 住所: 富山県黒部市植木491-1　コートハウスK
• アクセス:

  富山地方鉄道「電鉄黒部」駅下車　徒歩約13分（1.1km、中央小学校向かい）

• URL: https://lebouton.info/menu.html#yoga
• お問い合わせ先電話番号: 0765-32-5602
• メールアドレス: kaori@lebouton.info