◆オンラインのヨガレッスン、トレーニングでは

みんなで一緒に、コロナに負けない強い心と身体を、作りましょう！
自粛疲れや運動不足の解消は、もちろん、免疫力アップに繋がる内容ばかりです。
使⽤ツールは、zoomを使⽤します。使ったことがない⽅でも、パソコン、タブレット、スマホがあれば参加可能です。
使い方が分からなくても大丈夫です♪使い方の説明もさせていただきます♪

◆レッスン内容

1、朝のストレッチ・リラックスタイム。
お家生活や運動不足で、疲れ切った身体をゆっくりほぐして、目に⾒えないストレスや疲れをスッキリしましょう。肩こりや腰痛の改善にもなります。

2、お腹・二の腕スッキリ、シェイプ・バスト・ヒップアップトレーニング。
なかなか自分だけでは頑張れないのが、各部位のトレーニング。それぞれに効果のあるトレーニングを一緒に頑張りましょう。

3、朝の呼吸とヨガ。
朝一番、しっかりと⾝体の中からの深い呼吸を。呼吸に合わせて、無理なくヨガのポーズをとり、一日の気持ちの良いスタートを。

4、肩こり解消ヨガ。
お家⽣活や、普段感じないストレスで、固くなってしまった肩周りを、スッキリ解消しましょう。軽くなった肩で気分爽快。

5、カラダすっきりヨガ。
動不⾜や目に⾒えないストレスで、固くなってしまったカラダとココロを、ほぐして、ゆっくりゆるめて、スッキリしましょう♪

6、パーソナル体験。
お一人(組)様、15分間。オンラインでの、パーソナルレッスンを体験していただけます。ご自⾝のペースで、より細かいお悩みやご相談が可能です。お子様やご家族と一緒でもOK。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ＨＢＳＬＣ
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  レッスン開始、60分前までの事前予約制。
  ※詳細は公式ホームページをご確認ください。

• トレーニング料金:

  通常、初回300円！
  ※6月末まで初回体験無料です！

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://peraichi.com/landing_pages/view/souonlinelesson?fbclid=IwAR1pH32dEC_gJObMYCBmGHpH1hv_8FMA6iGBvo88N_prJsBSbMO-KlUITqg
• お問い合わせ先電話番号: 080-4709-1248
• メールアドレス: doghurri@gmail.com