◆オンラインヨガでは

ヨガを習慣にして生活のリズムを整える
習慣化するためには、繰り返し行うことが重要です。決まった時間に決まった場所でヨガを行うことで生活のリズムが整います。オンラインでのヨガは移動がないため、気軽に続けやすいのが特長です。ヨガをするスペースを作ると部屋が整い、時間を意識するのでダラダラ過ごすことを予防することもできるでしょう。
朝ヨガで1日を元気に過ごせます。夜ヨガでその日の疲れを取り、ぐっすり眠れます。運動不足解消、ストレス解消に、気持ちよく毎日を過ごすためのサポートとしてご活用ください。
★ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。
★習慣にしやすいフリーパスがオススメです。
★レッスンスタート直前までご予約可能です。

◆ こんな方にオススメ

★ 1日を元気に過ごしたい。
★ 睡眠の質を向上させたい。
★ 体の硬さ、ゆがみが気になる。
★ 運動不足を解消したい。
★ 仕事の効率を上げたい。
★ 肩こり、腰痛を解消したい。
★ パソコン作業が多くて目が疲れている。
★ 朝や夜の時間を有効活用したい。

◆効果

★ 規則正しい生活習慣が身につきます。
★ 自律神経が整います。
★ 疲れ、ストレスが減り、ぐっすり眠れます。
★ 姿勢が良くなり、行動力アップ。
★ 呼吸が深まり、心が軽く、安定した心身へ。

◆レッスン内容

朝のオンラインヨガ(45分)

【内容】
ゆっくりと呼吸を整え、ウォームアップ。基本のポーズ、太陽礼拝を行います。立ちポーズや座ったポーズでバランスよく動き、全身を目覚めさせましょう。朝ヨガをすると、体が軽くなり、1日の過ごしやすさが変わってきます。

夜のオンラインヨガ(30分)

【内容】
ゆっくり目を閉じ、静かに座ります。頭の中を空っぽに今ここに意識を向けましょう。寝転がったり、座ったりしながら、日中硬くなった部分を中心に丁寧にほぐします。1日の疲れをリセットする時間。

動画(10分程度)Youtube、Twitter

Twitterでは、過去の椅子ヨガ動画をご覧いただけます

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : Ku-yoga
  • : 適時
  • : 朝のオンラインヨガ(45分) 【6月】水・金・日 ①7:00〜7:45/②8:00〜8:45【Zoom】 夜のオンラインヨガ(30分) 【6月】火・木・日 21:30〜22:00【Zoom】
  • : 朝のオンラインヨガ 単発:900円/回 夜のオンラインヨガ 単発:600円/回 ※詳細は公式ホームページからご確認ください。
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : https://www.ku-yoga.com/online/
  • : 080-4246-4956
  • : info@ku-yoga.com
  • : お問合せフォーム
期間適時
時間

朝のオンラインヨガ(45分)
【6月】水・金・日
①7:00〜7:45/②8:00〜8:45【Zoom】

夜のオンラインヨガ(30分)
【6月】火・木・日
21:30〜22:00【Zoom】

会場オンライン
住所オンライン
料金

朝のオンラインヨガ
単発:900円/回

夜のオンラインヨガ
単発:600円/回

※詳細は公式ホームページからご確認ください。

アクセス

オンライン

URLhttps://www.ku-yoga.com/online/
TEL080-4246-4956
メールinfo@ku-yoga.com
申込方法
  • お問合せフォーム
主催者Ku-yoga

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