お家にいながらYogaをしませんか。

ヨガは続けることが大事。
ヨガを日々の生活に取り入れたい方に。

オンラインヨガのよいところ・・・
お家でできる！ことが最大のメリットだと思います。
DVDや本を見ながら、というお家ヨガもありますが
なかなか続けられない…というお悩みをよく聞きます。

Liveで一緒に行うオンラインヨガは、今という瞬間を大事にしています。
お家というリラックスできる空間で、今の体や呼吸や心と向き合ってみる。

また、気軽に参加しやすいということも続けるためには大事なことです。
雨の日も、寒い日も、暑すぎる日も、移動がいらないことでちょっとおっくうだな、という気持ちが起こりにくくなる。頑張りすぎずに続けられる要素ですね。
グループレッスンは、家にいてもだれかとつながっているという安心感にもつながります。

日々のリラックスやリフレッシュとして。毎日の心地よい暮らしのサポートとして。
初めての方も安心してご利用ください。

クラスについて

relax

午前は体をゆっくり目覚めさせるようなやさしいストレッチヨガです。夜はじんわりと眠りに導くおだやかなヨガや瞑想を行います。(ヨガマットがなくてもOKです。気軽にご参加くださいね)

hatha

基本的なヨガポーズ・太陽礼拝などを行います。relaxに比べると少し運動量がありますがゆっくりおこないますので初心者の方もご安心ください。(立位のポーズがあります。安全にご利用いただくため、ヨガマットをご用意ください)

火曜日、土曜日のヨガはrelaxとhathaの2クラスセットでお受けいただくとよりヨガを深めることができておすすめです。全て動画ではなくLiveでのクラスになります。

人に会えない、そんな時にもオンラインでつながる！ということにすごく意味があるし、ヨガしたいけれど一人じゃ続かない、始められない…と思っている方に、ぜひその一歩としてご利用いただきたいなと思います。お家でできると続けやすい、子供がいても続けやすい、そんなお声もたくさんいただいています。
また、ご自分を写さずにご参加いただくことも可能ですので、お部屋を見られたくない方はビデオをオフにしてご参加ください。携帯かPC、Wi-Fi環境があればzoom（無料）をダウンロードしてURLをクリックしていただくだけです。
（通信料は各自ご負担願います）不安点があればお問い合わせくださいね。

それぞれの生活に合わせてヨガを役立てていただけたら嬉しいです。

アーユルヴェーダ＆ヨガ Santania（サンタニア）

自分らしく、幸せな人生を送るための知恵。
日々の暮らしの中に、アーユルヴェーダとヨガがあります。

忙しくがむしゃらに働いていた会社員時代に、自身の不妊や婦人科系トラブルがきっかけでヨガとアーユルヴェーダに出会いました。ゆっくりとですが確実に、体も心も穏やかにやわらかく変わっていくのを実感しました。
おかげで今は一児の母として、毎日愛おしさを積み重ねるように暮らしています。

女性はもっと自分のことを大切にしてよいと思う。しなきゃいけないと思う。
疲れた時にふと力を抜いて休める場所であったり、自分自身を見つめる場所であったり。毎日の忙しさをほんのちょっと忘れて、ほーっと休息できるような時間が必要だと。
そんなことを思っています。
皆様がより毎日を心地よく、生きやすくなるようなお手伝いをしていきたいなぁと。

そんな気持ちでアーユルヴェーダとヨガをお伝えしています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Santania（サンタニア）
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  火曜日　10:00～10:30 relax /10:45～11:15 hatha
  水曜日　21:45～22:15 relax
  金曜日　21:45～22:15 relax
  土曜日　10:00～10:30 relax /10:45～11:15 hatha

  ※その他詳細につきましては公式ホームページをご参照下さい。

• トレーニング料金:

  ■1か月の定額制（どのクラスにも何度でも受け放題）
  ■初めてのお試し→今だけ無料です☺︎
  ■1クラスずつの単発
  ■2クラスセット（午前のヨガ連続）
  ■夜ヨガ1クラス
  ■4回チケット

  詳細につきましては公式ホームページをご参照ください。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.santania.jp/online-yoga-%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac/
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