◆ぷるなよがはどんなヨガ?

ぷるなよがでは 一般社団法人日本ヨーガ療法学会という学術学会が推奨する
ヨーガ・セラピー/ヨーガ療法を行っています

ヨーガ療法(ヨーガ・セラピー)のテクニック

ポーズ(体操)・・・体のこと

体に意識を向けながら、ご自身の体に合った動きを行います。

呼吸に合わせながら行います。アイソメトリックといって自分の力で押し合ったり引き合ったりするポーズもあり、筋トレ要素も含まれます。
自力で押し合うので、体を痛めることなく強固に、柔軟になります。

呼吸法・・・呼吸のこと・自律神経

ポーズの中にも呼吸法は含まれていますが、呼吸だけに意識を向けていく瞑想のような呼吸法もあります。
意識を高める呼吸、落ち着きを作る呼吸。
呼吸は自律神経系で唯一自分でコントロールできる器官です。

瞑想(めいそう)メディテーション・・・心のこと

ヨガと瞑想は切っても切り離せないもの。最近の研究では、脳の機能を活性化させることがわかっていて、最古のストレスマネージメント法といわれています。一流企業やスポーツ選手も行っています。
うつ病予防、物忘れ防止、行動力UPなどに有効です。

◆ヨーガセラピーは、体・呼吸・心のすべてをサポートします

ヨガに行くことも、なかなかできなくなって…という方の為に
自粛続きで運動不足やストレスマネージメントがしたいという方の為に
情報が多すぎて、不安や恐怖で疲れてしまっている方の為に
仕事が休めないからこそ、免疫を高めていきたいという方の為に
お子さんがそばにいてもヨガをしたいという方の為に

スマホ・タブレット・PCを利用してオンラインでどこにいてもヨーガ療法士が提供するヨガができます。
オンライン特典もご用意し、これからも皆様の心身のケアに力を入れて参ります。

スタジオに通われている方はもちろん、*初めてヨガをする方でもどなたでも参加可能です。
*初めて参加される方は、受講前に受講のための簡単なアンケートをさせていただきます。

◆こんな方にぜひ

どこでも手軽に心身のケアができる!
在宅勤務などのストレスマネージメントや運動不足解消に!
お子さんがいても、気を遣わずできる!
ヨーガのプロに見てもらえる!
少人数8名までで、個人をマネージメント

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : ぷるなよが
  • : 適時
  • : ・モーニングタイム(9:00までの開催) ・デイタイム(10:30~15:00間の開催) ・ナイトタイム(18:00からの開催) ※詳細は公式ホームページからご確認ください。
  • : ドロップイン 3,000円(税込・マットレンタル代込) ★体験の方もこちらのドロップインでご受講いただけます。 ※詳細は公式ホームページからご確認ください。
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : https://saitamayoga.com/?p=795
  • : 048-778-7432
  • : info@saitamayoga.com
  • : お問合せフォーム
期間適時
時間

・モーニングタイム(9:00までの開催)
・デイタイム(10:30~15:00間の開催)
・ナイトタイム(18:00からの開催)
※詳細は公式ホームページからご確認ください。

会場オンライン
住所オンライン
料金

ドロップイン
3,000円(税込・マットレンタル代込)
★体験の方もこちらのドロップインでご受講いただけます。
※詳細は公式ホームページからご確認ください。

アクセス

オンライン

URLhttps://saitamayoga.com/?p=795
TEL048-778-7432
メールinfo@saitamayoga.com
申込方法
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主催者ぷるなよが

TRAINING ヨガ

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    9/1㈰より当教室ではオンラインヨガをリニューアルOPEN致しました! OPEN日のレッスンはお蔭様で満員御礼となりました。 自宅でも自宅以外でもPC、スマホ、タブレットがあればご参加可能! 気軽に運動不足解消やリフレッ […]
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