◆はじめて参加される皆様へ

食後2時間を目安に空腹の方が動きやすく効果も感じやすいです。
服装は、動きやすく楽な格好でご参加ください。

◆レッスン内容ご紹介

子宮美人ヨガ

大人気好評中!!
生理痛、生理不順、PMS、不妊、更年期障害、尿もれ、冷え、下半身太り・・・など女性のデリケートな悩みにアプローチしていくレッスンです。
体軸理論から生まれたのが“子宮美人ヨガ”です。

しなやかにしておきたい子宮や卵巣
しっかりと機能させたい骨盤底筋群

この「ゆるめる」と「しめる」のバランスのとれたカラダへと導き、「女性本来の健康リズムを取り戻し子宮美人」を目指します。
軸が整い、カラダの使い方が変わっていくので、一生もののカラダの土台づくりをしたい方にオススメです!!
全ての女性の方に一度は受けて頂きたいヨガコハルリ大人気のレッスンです♡
月経血コントロールを習得すると、ナプキンいらずの生活が送れるようになりますよ♬

骨盤コンディショニングヨガ

骨盤の歪みは全身の歪みに影響します。
子宮美人ヨガと同じく、体軸理論に基づいてカラダを筋肉、骨格、内臓、経絡レベルで丁寧にケアし、全身のバランスを整えていきます。
骨盤を整えながら体軸を形成していくことで、美しいボディーラインがつくられ、歪みにくい体になります。
自分でゆるゆる整体していくような、動きの少ないヨガですので、カラダが固い方も運動が苦手な方にも人気‼
腰痛、肩こり、姿勢の悪さ、骨盤の歪み、インナーマッスル低下、O脚、下半身太り、冷え性、尿もれなどでお悩みの方にもオススメです(^^)

体軸筋トレヨガ 2019年1月よりSTART!!

まさに‼️その名の通り
子宮美人ヨガなど、体軸ヨガを通して習得してきたカラダの使い方をベースにより体力・筋力を強化していきます!
体軸筋を優位にしながら、流れるような動きの中で強度の高いポーズ、少し難しいポーズにも挑戦していきます🎵
筋トレの要素も入れながら、引き締まったしなやか美bodyを目指します‼︎

カラダを動かすのが好きな方
今年は痩せるぞ‼︎とダイエット宣言した方
効果のある筋トレをしたい方

三点倒立をマスターしたい方にもGOOD!
自分の眠れる魅力を引き出してキラキラしてみませんか??

日頃の子宮美人ヨガと併用してもらうと効果をさらに実感できますよ!
無限の可能性の扉を一緒に開けましょう!

子連れde美ママヨガ

子連れで参加できる、ママのための運動不足解消、メンテナンスのためのヨガです。
日々の育児で、凝り固まった肩や腰まわりをほぐし、産後に歪みやすい骨盤まわりの筋肉を調整していきます。
インナーマッスルを強化し、代謝のいいスッキリ軽やかなカラダを目指しましょう!!
お子さまの抱っこや、授乳、オムツ交換も自由。ママの側でゴロゴロしたりおもちゃコーナーでも遊べます。
産後2ヶ月より参加OK♡

◆オンラインレッスンでは

6月からstartした
マニアックな「体軸ヨガ」
宇宙人が集まる「宇宙人ヨガ」
巷でウワサになり盛り上がってきました♪(笑)

「体軸筋トレヨガ」は汗だくスッキリ!!
ただし、初心者の方はお断りしています。
体軸の基本をマスターした方がさらにステップUPしてより引き締まった美bodyを手に入れたい方向けです。
カラダの使い方の基本ができてるか、できてないかで同じことをやっても、もったいないからです。

無駄な時間を使わせるわけにはいかないので
受けたい方は
「そろそろ受けていいですか??」って聞いて下さい。(笑)

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : YOGA∞coharuri(ヨガコハルリ)
  • : 適時
  • : 7/28(月)20:30〜(75分)体験ヨガ 7/29(火)21:30〜(75分)子宮美人ヨガ ※8月以降は公式ホームページからご確認ください。
  • : 子宮美人ヨガ(90分):2,000円 骨盤コンディショニングヨガ(75分):1,500円 体軸筋トレヨガ(75分):1,500円 子連れde美ママヨガ(60分):1,000円 ※詳細は公式ホームページからご確認ください。
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : https://yoga-coharuri.com/%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab/7%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%80%90%e5%af%be%e9%9d%a2%e3%83%bb%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%80%91/
  • : 090-3994-3183
  • : aki.no.wa168@gmail.com
  • : お問合せフォーム
  • : akiko
  • : 滋賀でフリーヨガインストラクターしているakikoです。 自然感じながら生きることが私のライフスタイル 食も生き方も、”シンプルでバランスよく”がテーマ。 ウクレレ、山登り、最近はダンスにハマっているアクティブ派♪ 自然体で ありのままに 内側から美しくありたい そんなひとたちの輪を広げたい 女性の大切な一部分でもある『子宮』をテーマに本来の健康へと導いていく体軸理論に基づくヨガスタイルが大好評です♡♡♡ 体軸ヨガ、子宮美人ヨガ、骨盤ケア、体幹トレーニング、子連れ、アウトドアヨガ、出張などをメインに活動中。 季節限定イベント&各種コラボヨガ等もやっています♪ これからヨガをはじめてみたい方、既にヨガを続けているけど、体軸理論に基づいたヨガを体験んしてみたい方はお気軽にご相談ください♡
期間適時
時間

7/28(月)20:30〜(75分)体験ヨガ
7/29(火)21:30〜(75分)子宮美人ヨガ
※8月以降は公式ホームページからご確認ください。

会場オンライン
住所オンライン
料金

子宮美人ヨガ(90分):2,000円
骨盤コンディショニングヨガ(75分):1,500円
体軸筋トレヨガ(75分):1,500円
子連れde美ママヨガ(60分):1,000円
※詳細は公式ホームページからご確認ください。

アクセス

オンライン

URLhttps://yoga-coharuri.com/%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab/7%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%80%90%e5%af%be%e9%9d%a2%e3%83%bb%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%80%91/
TEL090-3994-3183
メールaki.no.wa168@gmail.com
申込方法
  • お問合せフォーム
主催者YOGA∞coharuri(ヨガコハルリ)

講師プロフィール

名前
akiko
自己紹介

滋賀でフリーヨガインストラクターしているakikoです。

自然感じながら生きることが私のライフスタイル
食も生き方も、”シンプルでバランスよく”がテーマ。
ウクレレ、山登り、最近はダンスにハマっているアクティブ派♪

自然体で
ありのままに
内側から美しくありたい
そんなひとたちの輪を広げたい

女性の大切な一部分でもある『子宮』をテーマに本来の健康へと導いていく体軸理論に基づくヨガスタイルが大好評です♡♡♡

体軸ヨガ、子宮美人ヨガ、骨盤ケア、体幹トレーニング、子連れ、アウトドアヨガ、出張などをメインに活動中。
季節限定イベント&各種コラボヨガ等もやっています♪

これからヨガをはじめてみたい方、既にヨガを続けているけど、体軸理論に基づいたヨガを体験んしてみたい方はお気軽にご相談ください♡

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