初心者も安心！経験者も納得！のレッスンクオリティ
ハピネス・ヨガのレッスンでは「アジャスト」「アシスト」と呼ばれる「身体に触れてのヨガポーズ・動作の矯正や修正」を無理なく行いますので、効果的なレッスンをご体験いただけます。
「ヨガは初めてなので丁寧に教えて欲しい」「運動経験がない」という初心者の方や「DVDや大勢のレッスンでは、自分が正しくポーズがとれているのかが分からない…」という経験者の方にもオススメです。

◆おうちでヨガ！オンラインLiveヨガレッスン

オンラインLiveヨガレッスンは、毎月ごとのスケジュールに応じて開催されるオンラインクラスです。ビデオ会議システム(ZOOM)を使用し、ご自宅やお好きな場所から手軽にクラス受講が可能です。毎月1日～月末まで、オンラインヨガレッスンを何回でも受講いただけます。

●自宅がヨガスタジオに！インストラクターとコミュニケーションがとれるオンラインレッスン
●毎月ごとの定額料金で受け放題！1日複数回の参加も可能！
●事前予約不要だから気軽に参加可能！隙間時間も有効活用！
●「生活のリズムが整う」と人気の「朝ヨガ」クラスはオンラインのみの開催！
●体験レッスン期間は一週間・受け放題！早期申込で追加特典あり！

◆ハピネス・ヨガのコンセプト

わたしたちがヨガを通じて実現したいこと。それは、「ココロとカラダを整える」ということです。カラダだけを鍛えたとしても、ココロが健やかでなければ、「美」や「健康」は損なわれてしまいます。逆も、また同様です。この両面を無理なく整えるのがヨガの特長であり、スポーツジムなどで実施する肉体改造・鍛錬とは一線を画する点です。

●ココロを整えるとは、

ヨガを通じて得られるリラクゼーション効果に加え、安定した心の状態を保つことを意味しています。ヨガにおける「ゆっくりとした深い呼吸」は副交感神経を優位にし、自律神経のバランスを整えます。副交感神経が優位になると、血管が開き、血流がよくなり、筋肉が弛緩してリラックスした状態になります。また、「余裕・安心」という感情が高まりますので、心身両面でリラクゼーション効果が得られるのです。また、瞑想によって「心の浄化」と「理想的な脳波の維持」が得られることも特長です。伝統的なヨガの瞑想は、「自分と向き合い、自分の心を知り、考え方を変える」ことによって、ストレスの原因となるトラウマや執着から解放し、心を安定させます。さらに、瞑想は「適度なリラックス状態を維持する」と言われている理想の脳波「低めのアルファ波」を保つためにも適しているのです。

●カラダを整えるとは、

2つの効果を指します。ひとつ目は、美容効果。身体の各部位のシェイプアップや歪みを整え、外見的な美しさをつくりだすこと。ふたつ目は、身体の内側を整えることによって得られる健康維持・促進効果です。アーサナ（ヨガポーズ）は、ポーズをキープする静的運動によって、無理なく深層筋（インナーマッスル）を鍛えます。これにより、体の各部位を引き締めると共に基礎代謝を高めます。基礎代謝が上がると、じっとしているときでも消費するエネルギー量が増えますので「痩せやすい体質」になります。同時に「血流や血行を良くし、体に滞った老廃物を流し、新陳代謝を促すので美肌効果」や「体を若々しく保つ成長ホルモンを体内から上手に分泌させるのでアンチエイジング効果」も得られるのです。そして、ヨガレッスン中に常時心がける「ゆっくりとした深い呼吸」は、自律神経系・内分泌系を整え、免疫力を高めます。自律神経の力は、何もしなければ10年で15％ずつ低下していくと言われています。このため、加齢と共に免疫力が低下し、健康状態は損なわれていくのです。ヨガを通じて、免疫力を高めることは、健康状態の維持・促進に直結しています。

当レッスンは、ヨガ数千年の教えと理論的な背景に基づき、ココロとカラダの両面に適切なアプローチができるように独自のカリキュラムを実施しています。『ヨガを通じて「ココロとカラダを整える」、そして幸福な日々を送れるように支援する』。私たちの願いであり、実現したいサービスです。

◆ハピネス・ヨガの特長

お客様のレッスン継続率90％以上！ 選ばれ続ける理由があります。

理由1、合格率3〜5％！厳選したインストラクターによる女性向けレッスン

当スタジオのインストラクターは、ライセンスの有無だけで採用の合否が決まるのではなく、独自の採用基準をクリアーした(合格率3〜5％の狭き門を通過した)人材です。採用後も、ヨガの聖地インドからヨガ講師を招いて開催する研修等を通じて知識・技術を高めています。その結果、お客様のレッスン継続率90％以上という高いご支持をいただいています。

理由2、初心者も安心！経験者も納得！のレッスンクオリティ

レッスンでは「アジャスト」「アシスト」と呼ばれる「身体に触れてのヨガポーズ・動作の矯正や修正」を無理なく行いますので、効果的なレッスンをご体験いただけます。「ヨガは初めてなので丁寧に教えて欲しい」「運動経験がない」という初心者の方や「DVDや大勢のレッスンでは自分が正しくポーズがとれているのかが分からない…」とう経験者の方にもオススメです。

理由3、荻窪エリア最安値！(※) リーズナブルな料金プラン

ヨガに限らず何事も長く続けるほど、効果が高まります。そのため、当スタジオではお客様にヨガを長く続けていただけるように「リーズナブルな料金設定」を実現しています。「キャンペーン価格で今だけ安い！」よりも「ずっと安い！！」ほうが、お得です。
(※)調査方法：インターネットを通じた自社調べ
(※)調査対象：自社にて専用スタジオを構える同業の4回・6回・8回コース・通い放題プランの正価比較 (キャンペーン価格は除く)

理由4、バリ風の癒しの空間でココロもカラダもスッキリ！

バリ島のリゾートコテージをイメージした癒しのスタジオでは、インドの伝統的なハタヨガを中心に、パワーヨガ、骨盤・姿勢改善ヨガ、アロマヨガなど多彩なレッスンプログラムをご用意しています。集中力が高まる癒しの空間でココロもカラダもスッキリしてください。

理由5、おうちでヨガ！オンラインLiveヨガレッスン

オンライン環境があれば、自宅をはじめ、お好きな場所からお気軽に参加可能です。Liveヨガレッスンは、あらかじめ録画した動画とは異なり、インストラクターが参加者とコミュニケーションをとりながら進めるので、「つながり」を感じるレッスンが特長です。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 株式会社ハピネス・ヨガ
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  火〜日曜7：00〜（30分）
  火〜金曜10：00〜（45分）
  水・木曜19：00〜（45分）
  火曜20：00〜（60分）
  土・日曜10：00〜（60分）、11：30〜（60分）、13：00〜（60分）、15：00〜（60分）
  ※月曜日定休日

• トレーニング料金:

  ■オールフリー：5,454円(税込6,000円)／全てのオンラインヨガレッスン受け放題（1ヶ月間）
  ■朝ヨガフリー：2,727円(税込3,000円)／火～日曜の朝ヨガ(7:00～30分)のみ受け放題（1ヶ月間）
  ■体験レッスン：909円(税込1,000円) ／お一人様一回限りのご利用となります。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.happiness-yoga.com/online/
• お問い合わせ先電話番号: 03-5335-7380
• メールアドレス: info@happiness-yoga.com
• 写真:
• 名前: 川本由里(Kawamoto Yuri)／講師責任者
• 主な経歴:

  1970年千葉県生まれ。
  金融機関、生命保険会社、人事コンサルティング会社勤務を経てヨガ講師へ。

  自身がヨガにより、肩こりや冷え性、生理痛の改善という肉体の健やかさに加え、インド5千年のヨガの智慧(ちえ)を学ぶことで、過去の執着やトラウマの認知が変わり、ストレスの軽減や心の回復、生きがいの創出を体感。伝統的ヨガに加え、ストレス社会における心身症医療にも興味を持ち、日本ヨーガ療法学会・木村慧心理事長に師事のもとヨーガ療法士を取得。インドにも毎年渡印し、ヒンドゥー文化や伝統的ハタヨガ、様々な流派のヨガに触れ、ヨガの智慧を深めている。

• 主な保有資格:

  ・聖名「VIDYA SAGARI DEVI(智慧の海の女神)」を拝受
  ・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ教師（YIC）修了証取得
  ・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ療法士（YTIC）修了証取得
  ・日本ヨーガ療法学会会員
  ・Hatha yoga Teacher training course 100 Hours 取得
  ・Sant Sewa Ashram（インド） REIKI HEALER　ベーシック取得
  ・Om Shanti Om Yoga India&ハピネス・ヨガ，3daysアジャストメントコース修了
  ・友永ヨーガ学院第一期マタニティヨーガ指導者養成コース卒業