YogaGardenPlaceの「自宅deヨガ　個人レッスン」！
生活の中にヨガの時間を持つことで、自分らしく前向きに笑顔いっぱいに輝いている自分に変身しましょう！
YogaGardenPlaceの自宅deヨガ　個人レッスンを体験しませんか。

◆レッスン詳細

自宅deヨガ　個人レッスン 45分

ヨガはじめての人も自分のペースで学べるマンツーマンヨガレッスン。
［ポイント］
呼吸を深めながらゆっくりと動いていきますので、ココロと身体はポカポカ気持ちよく、ゆったりとした気持ちになり、疲れもスッキリ💛

［こんな方にオススメ］
●肩凝り・腰痛・目の疲れ
●身体の疲れがとれない
●冷え性・身体ほ浮腫みが気になる
●身体が重く感じる
●飲み過ぎ食べ過ぎ
●胃腸の調子が悪い

自宅ヨガ　個人レッスン 60分

運動不足を解消、ダイエット、身体の気になるところなど、お一人お一人の目標に合わせたパーソナル ヨガ トレーニング💞
［ポイント］
自宅でスマホやタブレットで一対一のレッスンだから誰にも気を使うことなく、リラックスした状態でヨガを楽しむことができます✨

［こんな方にオススメ］
●ダイエットされたい方
●肩凝り・腰痛解消されたい方
●身体の歪みが気になる方
●姿勢を改善されたい方
●疲れがとれない方
●浮腫みが気になる方
●冷え性で悩んでる方
●風邪をひきやすく、長引く方
●更年期障害

【オンラインヨガ受講で用意するもの】

・PCもしくはスマートフォン
（画面が見やすいようにPCをオススメします。）
・動きやすい服装

◆YogaGardenPlace

ヨガでココロと身体を元気に！

<ヨガの魅力は何？>

心も身体もハッピーになること！
ヨガを続けることで自分の力で心身のバランス整えられ力が備わってくること。
自分の心と身体の平穏を取り戻すことができること☆
輝く自分になれること！
パワーダウンした自分を充電することができること！
心と身体の機能が乱れてしまっとき、回復させる力になること！

<今もヨガを続けている理由は？>

ズバリ身体の歪みと体質改善、ストレスの解消ため。
ヨガはヨレヨレになった心と身体を伸ばし自分を取り戻せる場所。
目まぐるしい毎日の中で私自身、心と身体のバランスが崩れることもあり(笑)
そんなときも、どんなときもヨガ続けていると体調が改善されるから本当に助かっています。

<生活の中にヨガがあるだけで、心も身体もハッピーになれる！>

生活の中にヨガの時間を持つことで、自分らしく前向きに笑顔いっぱいに輝いている自分に変身（心）。
自分らしく前向きに生きる支えとなり、生涯自分が成長できるパワーを充電できる最高のツールです。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: YogaGardenPlace
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ◆自宅deヨガ45分　
  毎週月曜日・火曜日・木曜日19:00-19:45

  ◆自宅deヨガ60分　
  毎週土曜日 ・日曜日
  9:30-10:30 / 10:45-11:45
  13:30-14:30 / 14:45-15:45

• トレーニング料金:

  ◆45分個人レッスン：1,800円 　
  ◆60分個人レッスン：2,200円

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.yogagardenplace.com/%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%A8%E3%82%AC-1/
• お問い合わせ先電話番号: −
• メールアドレス:
• 写真:
• 名前: たかはしみほ
• 主な経歴:

  ●Teaching Course（全米ヨガアライアンス認定200時間コース）修了。
  ●2017年10月産業カウンセラーの養成講座修了。
  「精神医学の基本」、「メタルヘルスケア」、「こころのメカニズム」など学ぶ。
  ●2014年～現在主宰教室Yoga　Garden　Placeをスタート。
  現在、定期的にレッスン開催中。

  ●2011年～2018年ヨガヴイオラトリコロール（本町・千里中央・泉北）にてインストラクターとして活動。
  ●2013年～2018年YOGA ４Tree（天満橋）にて「整体ヨガ」
  ●2014年～継続中　ビューティースタジオK（新石切）にて「スタイルアップヨガ」
  ●2017年7月～開催中　大阪大学工学部学生支援室にてヨガ教室開催
  ●2017年11月～開催中　浄土宗 大雲寺にて「お寺deヨガ」
  ●2018年3月セキスイ健康保険組合にてオフィスヨガ（肩こり・腰痛解消編）開催
  ●2018年12月積水ハウス第二営業本部にて中間管理職のためのヨガセミナー開催
  ●2019年1/1・1/2　ホテルニューオータニ大阪にて「家族3世代で楽しめるヨガ」開催
  ●2019年3/6浄土宗應典院にて俳優・オフィスワーカーのための～お寺de椅子ヨガ」開催
  ●2019年4/29・4/30・5/1　ホテルニューオータニ大阪にて「モーニング ヨガ」開催
  ●2019年5/19　阪急うめだ本店 「美尻ヨガ」開催
  ●2019年7/16　浄土宗 應典院にて「脳を健康に保つ椅子ヨガセミナー」開催

• 自己紹介:

  10年間ヨガのインストラクターを続けていく中で、ちょっとづつ解剖学や医学、心理学を学び、いまだ私自身も修行中ですが…
  私自身、今大切に思うことは、自分らしく前向きに生きること。そして、いくつになっても成長できるパワーを持続できることだと思っています!!

  ヨガを通して、自分でコンディションづくりする感性・感覚を身につけてもらえたらと願っています。それは、日常生活の心と身体の心地よさ・快適さを得ることであり、ヨガを続けることで健康貯金できるということ。様々な病気の予防や身体の不調の解消にも役立ててほしいです。

  <ヨガレッスンで大切にしたいこと>
  とにかく喜んでもらえること。
  ヨガを通して、1人、1人が元気になり、笑顔になるお手伝いをしたいです!!