インターネット環境があれば、ご自宅をはじめ、お好きな場所がスタジオに！

自宅をはじめ、お好きな場所でヨガ・ピラティス・エクササイズを楽しめます。
各クラスは30～35分。
お仕事の忙しい方も子育て中の方も自宅で気軽にレッスンが受けれます！

オンラインクラスについて

こんな方におすすめ！

・自宅で気軽に体を動かしたい
・在宅での運動不足を解消したい
・仕事や子育てでスタジオに通いずらい

必要なもの

・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom（無料アプリ）使用
・アプリをインストールされてない方は、ご利用の端末ごとに以下のリンクからダウンロードしてください。

各クラスの内容

・15分でできる筋トレ

スクワット・腕立て伏せ・腹筋を取り入れた、基本の筋トレを行います！ （トレーニングの軽減でフェイスタオルを使用します。ご準備ください。）

・朝ヨガ

１日のはじまりにヨガをすることで副交感神経と交感神経の切り替えを行い、リフレッシュ効果を高めます。

・おやすみ前のヨガ

１日の疲れを取り除く、ゆったりとした呼吸とヨガのポーズで安眠へと導きます。

・シェイプアップヨガ

全身のめぐりを良くし、身体全体をシェイプアップしていきます。

・午後のゆったりヨガ

呼吸を感じながら身体のすみずみまでほぐしていきます

・ストレス解消ヨガ

縮まった身体を動かし、ストレスや不安な気持ちから身体と心をスッキリさせます

・家トレ～お尻編～

キュッと締まった立体的なお尻を作っていきます。

・POPピラティス

アメリカLA発！音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けられた、進化系レッスンです。

ステラプレイスについて

新潟県上越市でヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダ

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ステラプレイス
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ・15分でできる筋トレ 15分
  ・朝ヨガ 30分
  ・おやすみ前のヨガ 30分
  ・シェイプアップヨガ 30分
  ・午後のゆったりヨガ 30分
  ・ストレス解消ヨガ 30分
  ・家トレ～お尻編～ 30分
  ・POPピラティス 30分

• トレーニング料金:

  １か月4,800円（税別）
  全てのレッスンが受け放題です！

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.stella-place.com/online/
• お問い合わせ先電話番号: 025-520-8048
• メールアドレス: info@stellaplace.namaste.jp