ゴルフは、背骨の辺りの軸を中心にした身体の回転運動です。
軸がブレなければ、体の回転は安定し、スピードもアップします。
軸を安定させるには、『コア』（体幹）の使い方が「カギ」です。

『コア』とはおへその下にあり、体の中心部分の事です。
人間が立って歩くのも、座るのもとても大切な部分ですが、普段意識して使う事がないので、トレーニングをしてうまく使えるようにしてあげると、軸が安定し、確実にゴルフ上達に繋がります。

AKゴルフクリニックのストレッチについて

ストレッチがゴルファーに与える効果

  • 飛距離UP
  • ショットの安定
  • 疲れない身体
  • 美しいスイング
  • 腰痛などの故障予防痛み軽減　などなど

ストレッチポールを使用したコアコンディショニング

セルフストレッチング

効果

良好な姿勢の獲得　⇒　ゴルフでは軸の安定
体幹と四肢が協調した動きになる　⇒　ゴルフでは身体のリードでスイングできる

正しい動きを覚えればご自宅でも行えます。また乗っているだけでも効果はあります。
1日の終わりに、その日の身体の歪みを整える事がベストです。

ゴルフスイングの前に行うことによって、良いスイングへ導くことができますし、ゴルフスイングの後に行うことにより、ゆがみを取り、疲労軽減、腰痛などの予防をすることができます。

パートナーストレッチング

効果

自分で感じる限界を少し超える事で効果が増します。
トレーナーに身を任せる事でリラックスでき、筋肉の緊張も解けさらに効果が増します。

ゴルフ以外の効果

  • 運動不足の解消
  • リラックス効果
  • 姿勢が良くなった
  • シェイプアップできた
  • 肩こりが楽になった
  • 身体が楽になった
  • よく眠れる

感じる感覚は個人差がありますが、1度の体験でこれらの効果を感じると言われます。
続けることで、より健康的に快適な毎日をお過ごし頂けることでしょう。

AKゴルフクリニックとは

当施設のテーマは『ゴルフと健康』です。 ゴルフレッスンにストレッチやコアトレーニングを取り入れたレッスンをしているインドア施設です。
ストレッチでは身体の可動域が広がり、コアトレーニングでは体幹が鍛えられ、ゴルフのスイングに良い影響が出ます。
故障のない健康的な身体を手に入れ、末永くゴルフを楽しんで頂ける事を目標にしています。
ゴルフスクールをお探しの方は、是非一度当施設までお問い合わせください。

ゴルフにストレッチを組み合わせるメリットは

  • 「ストレッチで身体の可動域を広げて柔軟性をアップし、ゴルフの技術力を高められる」
  • 「ストレッチで身体を運動できる状態にしてから、ゴルフを始められる」
  • 「ストレッチで健康な身体を作り、ゴルフを永く続ける」

等が挙げられます。

また、ゴルフは唯一家族みんなで楽しめるスポーツです。きっと家庭内での話題も多くなり、明るい家庭が築けるのではないでしょうか！
当クリニックではジュニア・キッズについてはリーズナブルな料金設定をしておりますので是非、ご家族皆さまでご利用ください！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • AKゴルフクリニック
  • 適時

  • 60分もしくは40分

  • 60分 6,600円
    40分 4,950円

    ※金額は全て税込価格にて表示しています。
    ゴルファー以外の方にもご利用いただけます。（ストレッチは会員以外の方でもご利用いただけます。）

  • AKゴルフクリニック
  • 愛知県名古屋市北区 大曽根2-8-51ひまわり館1F

  • 名鉄瀬戸線森下駅徒歩4分

  • https://www.akgolf.co.jp/add/1254804341479/index.html
  • 052-912-0776
  • togaru@akgolf.co.jp
  • 戸軽 明美（トガル アケミ）

  • 1994年 レッスン活動開始
    2004年 11月　有限会社エーケー企画設立
    12月　レッスンスタジオ『AK.Golf.Clinic』オープン
    2008年 AKジュニアゴルフスクール緑ヶ丘校開校
    2009年 LPGAティーチングアシスタント講習会講師
    2012年 LPGAジュニアゴルフコーチ認定講習会講師
    2014年 LPGAティーチャー・オブ・ザ・イヤー受賞

  • LPGAティーチングプロA級
    LPGAジュニアゴルフコーチ
    JCCA [日本コアコンディショニング協会(一般財団法人)]
    ベーシックトレーナー
    シナプソロジーインストラクター
    NPO法人日本ストレッチング協会（JCA）
    ストレッチングトレーナー　セルフ（CSTS）・パートナー（CSTP）

期間適時
時間

60分もしくは40分

会場AKゴルフクリニック
住所愛知県名古屋市北区 大曽根2-8-51ひまわり館1F
料金

60分 6,600円
40分 4,950円

※金額は全て税込価格にて表示しています。
ゴルファー以外の方にもご利用いただけます。（ストレッチは会員以外の方でもご利用いただけます。）

アクセス

名鉄瀬戸線森下駅徒歩4分

URLhttps://www.akgolf.co.jp/add/1254804341479/index.html
TEL052-912-0776
メール togaru@akgolf.co.jp
申込方法
  • 電話
主催者AKゴルフクリニック

講師プロフィール

名前
戸軽 明美（トガル アケミ）
主な経歴

1994年 レッスン活動開始
2004年 11月　有限会社エーケー企画設立
12月　レッスンスタジオ『AK.Golf.Clinic』オープン
2008年 AKジュニアゴルフスクール緑ヶ丘校開校
2009年 LPGAティーチングアシスタント講習会講師
2012年 LPGAジュニアゴルフコーチ認定講習会講師
2014年 LPGAティーチャー・オブ・ザ・イヤー受賞

主な保有資格

LPGAティーチングプロA級
LPGAジュニアゴルフコーチ
JCCA [日本コアコンディショニング協会(一般財団法人)]
ベーシックトレーナー
シナプソロジーインストラクター
NPO法人日本ストレッチング協会（JCA）
ストレッチングトレーナー　セルフ（CSTS）・パートナー（CSTP）

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TRAINING ストレッチ

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