一般社団法人開成町総合型地域スポーツクラブの「寝る前のナイトストレッチ」！
初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです♪
一般社団法人開成町総合型地域スポーツクラブの寝る前のナイトストレッチを体験しませんか。

◆【オンラインレッスン】寝る前のナイトストレッチでは

オンラインでのレッスン開始しました！
参加希望の方は公式ホームページより、予約して頂き
予約完了後のメールの内容にそって、当日オンラインできる環境
（スマホ・タブレット・PC）でご参加ください。

姿勢改善、体の柔軟性向上と併せて、体幹を鍛えましょう！
瞑想や、ゆっくりとした呼吸を行うプログラムがを実施するヨガが多い当クラブですが、
本プログラムは狙いが異なり、筋肉を緩めるプログラムです！
（そんなにきつくないので多くの運動が苦手な方にもご参加いただいていますよ！）

男女問いません！ハリをとるセルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方対象です。
初めてのかたでも自宅でできるプログラムが盛りだくさんです。

対象

男女問いません。そんなにきつくない筋トレ、ハリをとるセルフストレッチに関心のある方、腰痛軽減、予防をしたい方

用意しておくと良いもの

ヨガマット 、飲み物

◆総合型スポーツクラブとは

開成町民が主体となって運営する、誰もがスポーツによって健康増進と地域交流を図ることができる総合型地域スポーツクラブを目指します。
町内の施設や地域の環境を有効に活用し、
「誰でも」「いつでも」「世代間の交流を」「好きなレベルで」参加できるスポーツ教室を開催することで、
スポーツを通じた開成町の交流の輪を広げます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 一般社団法人開成町総合型地域スポーツクラブ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  毎週火曜日　20：15～20：55

• トレーニング料金:

  500円

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://kaisei-ssc.net/?p=4160
• お問い合わせ先電話番号: 080-4437-6380
• メールアドレス: kaiseissc@gmail.com
• 写真:
• 名前: ささきともみ
• 主な経歴:

  出産後、子連れでも運動ができないかと思い、ママ友達と一緒に託児付きでの運動サークルを立ち上げました。
  私含め、子育て中でもリフレッシュできる時間が持てることの喜びを感じ、運動中に筋肉がつっている人を何度か見ているうちに、
  つった後のケアはどうすればいいのだろうと思い、整体の学校に通いました。
  整体学校卒業後、沢山の人に自己セルフケアを身につけてもらう為にストレッチインストラクターの講師になりました。
  自分のカラダに向き合うとカラダは変化していきます。いくつになっても自由に動けるカラダづくりを目指して活動をしています。

• 主な保有資格:

  手力整体師
  日本体育協会
  スポーツリーダー
  アシスタントマネージャー
  ラプターヨガリーダー