大人から子供まで受けられる体幹トレーニングです。

体幹トレーニングについて

体幹は立っているときや身体を動かすときに軸となる大切な筋肉で、これがしっかりしていないと姿勢が悪くなり、運動時のパフォーマンスも悪くなってしまいます。

少人数制で姿勢の保ち方や筋肉への力の入れ方などを細かく指導し、効率良く身体を動かせるようになることを目指します。
運動不足を感じられている方におすすめのトレーニングです。

子供達には体の使い方を

子供たちの遊びが変わってきたことが原因で運動能力が年々低下してきています。
そんな中、体の使い方が間違っている小学生が多く見受けられます。
体幹という体の軸を作り、その中で手足を効率よく動かす。
体幹トレーニング+コーディネーショントレーニングを中心にレッスンをしております。

大人には一人一人のお悩み改善を

運動不足解消から、ランナーのパフォーマンスアップまで、一人一人のお悩みを聞き、各回に少しづつ取り入れていきます。
強度・頻度は人それぞれ。無理なく楽しく行います。
バランスボール×体幹トレーニングを少人数で細かく指導していきます。
20代から60代が多く、腰痛改善、ゆがみ改善にオススメなメソッドです。

こんな方にご利用頂いております。

  • スポーツをしているが、体の使い方がヘタ。
  • スポーツを見ていると体がクニャクニャしている。
  • あたりが弱い。

そんな小学生。多くないですか?
体の使い方を知るだけで変化を出させます。

スポーツ競技もレベルアップ

体幹を鍛え、体の使い方を知り、効率よく体を動かせるようになったら最終的にはスポーツ競技に落とし込む所までを目標にしています。
なので、今までの「体幹トレーニング=腹筋」の様なイメージとは全く異なった独自のアプローチとなっております。
野球なら下半身の固定性と上半身の可動性。

バスケットボールなら切り返し動作、反応力、判断力など、それぞれに対応出来るよう、プライオメトリクスからスピード系トレーニング、バランス能力、コーディネーショントレーニングまで行います。

アマゾンボディケアの特徴

出張整体を東京で行う「アマゾンボディケア」では、根本的な治療に特化した独自の手技療法をおこなっております。

また、一人ひとりの痛みの具合に応じて運動療法・トレーニング・ストレッチ・矯正など、さまざまな手法を積極的に取り入れ、オーダーメイドの施術をしております。
グラビアアイドルの方や有名デザイナーの方にもご利用頂いております。

体幹トレーニング教室では、力の入れ方や筋肉の意識のしかたを細かく指導しております。
大人から子どもまであらゆる世代の方に受けていただけますので、お気軽にご参加ください。

一人でトレーニングするのはつらく感じてしまうことがありますが、「アマゾンボディケア」なら子どもは子どもどうしで、大人は大人の仲間と一緒にできますので、和気あいあいと楽しくトレーニングすることが可能です。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • アマゾンボディケア
  • 適時
  • 小学生(毎週土曜日18:00~19:00)
    大人(毎週土曜日20:00~21:00)

  • 入会金:2,000円
    月4回:5,000円
    体験(1度のみ):1,000円

  • パオパオスポーツクラブ下高井戸校
  • 東京都世田谷区松原3-29-20-2F
  • 京王線下高井戸駅よりすぐ(10秒)

  • http://amazon-body-care.jp/trunk-training/
  • 090-4366-9910
  • 綿引 克馬(わたひき かづま)
  • 1988/11/29生まれ
    プロフェッショナルボディメイクトレーナー,柔道整復師, パシフィックアジアカイロプラクティック協会会員,日本スタビライゼーショ協会会員。

    日中は整骨院にて勤務し、2代目院長として院内改革を起こす。

    近隣学校の部活動でのトレーナー活動をはじめ 体幹トレーニング教室や出張整体などマルチに活動を拡げ、デザイナー コシノジュンコや、グラビアアイドル 柳瀬早紀 など著名人も専属となる。

期間適時
時間

小学生(毎週土曜日18:00~19:00)
大人(毎週土曜日20:00~21:00)

会場パオパオスポーツクラブ下高井戸校
住所東京都世田谷区松原3-29-20-2F
料金

入会金:2,000円
月4回:5,000円
体験(1度のみ):1,000円

アクセス

京王線下高井戸駅よりすぐ(10秒)

URLhttp://amazon-body-care.jp/trunk-training/
TEL090-4366-9910
メール-
申込方法
主催者アマゾンボディケア

講師プロフィール

名前
綿引 克馬(わたひき かづま)
自己紹介

1988/11/29生まれ
プロフェッショナルボディメイクトレーナー,柔道整復師, パシフィックアジアカイロプラクティック協会会員,日本スタビライゼーショ協会会員。

日中は整骨院にて勤務し、2代目院長として院内改革を起こす。

近隣学校の部活動でのトレーナー活動をはじめ 体幹トレーニング教室や出張整体などマルチに活動を拡げ、デザイナー コシノジュンコや、グラビアアイドル 柳瀬早紀 など著名人も専属となる。

TRAINING ストレッチ