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今はyoutubeや他のSNSで簡単にフィットネス動画を視聴できるようになりました。 しかし、それを見て運動をしても、なかなか変化が出にくか […]

ジムに行っても、結局自己流になってしまう…。 マンツーマン指導を受けたことはあるが、マニュアル通りの指導で自分には合わなかった…。 コツコツ […]

キレイな姿勢をキープするエクササイズ体幹トレーニング、ピラティス、ストレッチを組合せてレッスンを行います。ご自身の体に向き合うと、不調に気づ […]

ゴルフは、背骨の辺りの軸を中心にした身体の回転運動です。 軸がブレなければ、体の回転は安定し、スピードもアップします。 軸を安定させるには、 […]

『ご自宅で、ご希望の人数で‥』 ダンスドライブ・ゼロ　北井千都代のレッスンをZoomで受けてみませんか？ ダンスドライブ・ゼロ 北井千都代の […]

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正しいフォームでトレーニングをしているつもりでも、独りで続けていると徐々にフォームが崩れていきます。 それを防ぎ、正しいフォームで最良の効果 […]

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2021年5月1日（土）「R-BODY CONDITIONING ACADEMY 柏の葉」グランドオープン！ ◆R-bodyとは 日本代表や […]

コロナ禍でも安心の出張指導！オンラインで対面しない振付制作！ おうち時間が増え「ダンススクールに通わなくても講師が好きな場所へ教えに来てくれ […]

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